来这里跟大家分享一下我的减肥经验吧！ 肥胖这个问题，要从小时候说起... 大概六岁以前，我都是一个正常的小孩 因为从小体弱，气管不好，早起都会咳嗽 妈妈去中药店配了一副药，自从吃了这个药以後 就踏上了12年的胖子生涯，药里贴加了所谓的『开胃药』 从小到大很少因为肥胖受到同僚之间的排挤 反而人缘还不错，也因此从来没有减肥的念头 最胖曾经胖到11X公斤，这本相簿里面有很多胖的时候的照片 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=coco517517&book=43 说起为什麽要减肥?其实原因很离奇 在即将要升上大二的暑假，半夜躺在床上睡不着 脑袋里突然想起一个问题，你愿意一辈子都当个胖子吗? 当时很肯定的回答是：不愿意 所以用命令的口吻要求自己，减肥从这一刻开始 现在想想当初的意志力，威力可以媲美一科核子弹了 从那天早上开始，展现无比的决心 连续三天不吃任何东西，只喝水跟牛奶 当时除了固定吃饭的时间会肚子饿以外，其实诱惑都不大 只不过明显的感觉全身无力、从位子站起眼前会突然一片漆黑 最长曾经超过30秒，眼睛什麽都看不见 後来父母看不下去，拼命的说服我要吃些东西 总算在三天後的中午，吃了一些烫地瓜叶 这是四天来唯一吃的东西 後来的日子，每天都只吃ㄧ餐，米饭面等淀粉类的食物一律不碰 而且一吃完东西就站到体重计上量体重 体重一定会比进食前多一点点，这有点心理作用 警示自己不要吃那麽多，虽然已经吃的很少了 这样的生活一直到了开学，体重总算降到95上下 开学的时候，大家就会问，你怎麽瘦了那麽多? 这时候会有种感动，这些日子来的努力大家看到了 不过对於那时的我，体重依旧是太胖了 因为住宿的关系，很常三五好友一约 就去球场打球，趁着打球度过最想吃东西的晚餐时间 至於中餐，平常由於跟朋友们吃东西习惯了 如果害怕自己去了看到别人吃东西自己也会想吃 那最好的办法就是回宿舍，尽量避开不要看到别人吃 现在想想我那时候还蛮厉害的，可以看到别人吃东西 依旧稳如泰山，面不改色 减肥一定会遇到所谓的瓶颈期 不管你吃的再少，球打的再多 体重就是在一个地方徘回 其实如果已经到了这个阶段，建议大家大概一个礼拜量一次体重就好 这样可以减少挫败感，不至於灰心而坏了之前的努力 我自己大概持续过着一天不超过两餐，没有碰米饭面等淀粉类的食物 三个多月的时间，体重从11X公斤降到82.83公斤 不过那阵子脸色惨白，整个人有气无力的 不过现在虽然还是不吃米饭，不过三餐还是照吃 三餐是指午餐+晚餐+宵夜 因为早餐常常吃不到.... 宵夜常常是一罐饮料，不会吃太多 现在体重一直维持在80公斤上下，因为身高有183公分 自己是觉得还是有点胖，不过家人叫我不要再减了 所以现在都只是维持体重，尽量每天都量体重 才不会让自己的体重跑掉 最艰苦的那段日子已经过了，今年过年不小心吃太多 体重有点上升，升到82.83 不过还好只要控制饮食，天天量体重，其实2.3公斤一下子就又回来了 我的无名里面有很多最近的照片，大家可以对比一下 说到这我就想抱怨一下，常常有朋友开玩笑的问 『怎麽别人减肥之後都变帅，就你没有阿？』 我：...... 或是开更大一点的玩笑会说 『减肥前跟减肥後都交不到女朋友，你还是变回来好了，这样比较可爱！』 我：...... 其实减肥前跟减肥後感情路依旧坎坷 唯一有变的应该是体能方面，跑步打球等等都会有明显的差异 至於感情嘛？那就交给天注定了 很多人会因为想谈恋爱而减肥，其实错了 爱情靠的不只是外表(题外话) 祝福大家也能早日瘦下来 学姐问：你干麻减肥阿？ 我：现在没有比较好喔？ 学姊：这样就不可爱啦！ 我：.........(泪) --

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