作者bigbow1 (你觉得哪种奶油飞最漂亮?)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 请问减肥时很饿的时候，要吃啥东西ㄋ
时间Wed Feb 21 02:37:14 2007
※ 引述《laechan (眼镜男)》之铭言：
: ※ 引述《sadorange (我到底该如何)》之铭言：
: : 请问各位
: : 我打算在下午5点後不再吃正餐 只喝水
: : 但是 如果真的饿得很厉害
: : 要怎麽办ㄋ
: : 因本身胃不好 不吃东西可能胃酸会过多
: : 请问怎麽办ㄋ
: 一、牛舌饼听说热量低，你可以试试脱脂牛奶配牛舌饼，两
牛舌饼别说热量不低了
她中间夹的都是麦芽糖馅儿
: 者都可以微波稍微加热一下，当然不能吃太多唷。
: 二、可以买些豆皮来放着，想吃热食时，就煮豆皮青菜汤，
: 或者豆皮豆腐汤，量不要太多，应该是 ok 的。
什麽是量不要太多呢?
就是豆腐不要超过70g,豆皮不要超过45g(一份蛋白质)
: 你不太适合吃芭乐之类的，而洋菜冻的纤维质听说蛮多的，
: 你也要衡量自己胃的情况。蒟蒻的话，有些人会越吃越饿:p
基本上不超过一份蛋白质的豆制品是不错的选择
不过如果要买外面卖的 要小心添加的糖跟盐
请详读成分表
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.15.211
1F：→ ritaning:楼上是张爸 61.223.211.15 02/21 14:41
2F：→ bigbow1:张爸 小的真是荣幸XDrz 59.121.5.118 02/21 14:58
3F：推 Nobi:楼上原po真妙 XD 203.69.228.90 02/21 17:12
4F：推 cherrysherry:怎麽发现是张爸的啊@@?一直很好奇 128.61.49.205 03/01 05:28