作者lfp (水晶)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 跳肚皮舞可以瘦身吗？
时间Fri Feb 9 18:50:39 2007
我也觉得肚皮舞不太能变瘦。
虽然我是有减重下来，且下半身瘦蛮多的，不过那应该不是肚皮舞的功劳。
因为我在跳肚皮舞的同时，
我有配合「快走」的有氧运动---我觉得这个超会瘦腰部以下肥肉的。
（减肥期间，每周快走五天，每天1小时。肚皮舞是後来才跳的，每周2-3次）
而跳肚皮舞是因为：
一方面我很爱，觉得在跳舞的时候自己很柔美、很有那种feeling。
另一方面我是靠它来运动我的全身---每次听到全身骨骼在那边霹哩拍拉作响，
就感到很爽快！
所以就把肚皮舞当作是流汗锻链身体的软身运动而已罗！
: ※ 引述《evenif1003 (小ㄚ头)》之铭言：
: : 我自己本身是个不爱运动的人
: : 想说藉着一个星期一堂课两个小时的肚皮舞课运动一下
: : 肚皮舞运动量真的很大
: : 他全身上下几乎都有运动到
: : 看似柔美 其实需要力道
: : 每次上课下来都会大量流汗
: : 但学了四个月下来 都不觉得自己有瘦
: : 反而还因为冬天吃更多.....ＯＲＺ（冬令进补阿）
: : 而且也没感觉到可以雕塑身材....ＱˍＱ
: : 版上有人跟我一样吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.50.95
1F：推 miewwing:请问快走˙是指走很快吗˙有什麽特殊走法 220.131.69.198 02/09 19:31
2F：推 lfp:我在跑步机上快走，速度是6.8公里/小时，这个 59.104.211.212 02/09 20:57
3F：→ lfp:速度其实可以跑了，可是我膝盖不好所以用快走ꨠ 59.104.211.212 02/09 20:58
4F：推 WANLINGG:有定时的在运动多少还是有帮助的 也可以 123.194.152.63 02/09 21:41
5F：→ WANLINGG:段练到屁屁吧 123.194.152.63 02/09 21:42