作者BLACKNAILQ (hanako)
看板BeautyBody
标题[心得] 姿势美人
时间Mon Feb 5 15:27:55 2007
我记得是在ELLE GIRL编辑推荐里面看到这本书的介绍
不过那时候查询了一下发现还没出
原来是2/1才出
这是金石堂的页面介绍
http://0rz.tw/e22ms
这本书薄薄的 打折以後不到100
我觉得满值得推荐的
书里面讲到了非常多现代人姿势不良的习惯
还分类不同的不良姿势以及如何改善姿势的一些运动
这是日文的网站
http://www.shisei.tv/index.html 有一些影片示范和自己的日常习惯检视
http://www.shisei.tv/guidance/book01.html 线上试阅(不过是日文)
我有翻拍一些内容分享给有兴趣的人看
喜欢的人可以买书来看完整的内容
http://0rz.tw/8c2pB
因为从小就被叮咛不行姿势不良
姑姑阿姨都很可怕的跟在你背後 随时发现你的肩膀跟背有弯下去的倾向的时候
用力拍你警惕你
妈妈也在要发育的时候说不要驼背
就养成坐椅子可以很挺 升旗立正可以很挺的习惯
所以这也是不是瘦子但是一直没小腹的原因
好像是国中的时候我妈看电视教中年妇女瘦屁股
就是要一直无时无刻缩肛夹屁股
就从那时候开始我也就养成没事想到就缩
而且这样对女生也有好处
还可以翘臀紧实
开始想减肥的时候看杂志教腹式呼吸
要腹式呼吸根本不可能驼背做 也可以维持不驼背
身边好多好多瘦子
很多都是体重少於45 数字看起来很令人羡慕
可是几乎都是挺着腹部走路 可能因为太瘦没有小腹
但看起来美吗?
他们已经很瘦了却常常有双下巴
就是常常"下滑"在整个椅背上 这时候脸是不是紧紧抵着脖子
我想就是这样的习惯造成了
之前学校有美姿美仪课
教我们的老师身材超棒 完全没小腹背也超挺的
其实他已经生过小孩 年纪也不小了
但是整个人精神超好体态也很棒
基於以上各点 真的可以看出姿势正确有多大的好处
就算不是要减肥 维持正确姿势对健康来说也是重要的
虽然说坐1/3椅子很累 一直挺胸很累
但是等到你看周围同年纪的人肚子有赘肉 屁股下垂的时候
心里想到的是"好险我有注意姿势"而不是"早知道年轻的时候就不要驼背"
以上心得跟好书分享给大家~
--
奇异果就是要
连皮吃!
http://www.wretch.cc/album/hanakodoll
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.77.89
1F:推 u504053:感谢分享!!192.192.124.107 02/05 15:39
2F:推 ivita:想买一本来看看了 XD 59.124.164.120 02/05 15:40
3F:推 peppermintqq:好文! 感谢分享218.162.176.165 02/05 17:45