作者laechan (眼镜男)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 日夜颠倒的人要怎麽顺利减肥
时间Fri Jan 26 15:07:45 2007
※ 引述《kintju (马六当道谁与争锋！)》之铭言：
: 我的工作要上夜班
: 所以早上吃玩早餐就睡了
早餐可以在下夜班前一两小时吃完。
下完夜班回到家就可以直接睡觉。
: 再加上 凌晨十二点的时候大家都会点东西吃
: 放假的时候 凌晨十二点 就习惯性的肚子饿（藉口＝ ＝ ）
可以吃东西，只要把握吃完後下一餐约隔至少五小时以上，
以及吃完後两小时内别睡觉，应该就 ok。
: 工作又很闲 几乎没什麽在动
: 日夜颠倒 又很容易让体质失调
: 该怎麽减 才能不影响工作 又可以慢慢的瘦下来
若日夜颠倒的情况居多，就要习惯日夜颠倒，然後「骗」自己
的身体，半夜12点＝中午12点:p
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.221.10
1F：推 amas:在医院工作的人要如何下班前吃早餐? 11/22 23:33