不管该不该吃 晚上10点会肚子饿 我想是因为你晚餐吃太少了.. 先检视你晚餐的分量是不是夸张的少 减重的话晚餐600大卡不过分.. 再来真的受不了的话 我都是喝杯热牛奶+无糖豆浆混和.. 喝杯麦片也是ok的.. 喝完会有点饱足感不必有罪恶感~~ 没运动才需要有罪恶感~~ ※ 引述《ALYNN925 (就叫我孩子)》之铭言： : 最近开始努力减肥了 : 早餐吃很丰盛，午餐晚餐都是我妈煮的，所以也一定会吃 : 晚餐我都吃很少 : 此外，我水有喝足2500c.c.(每天) : 我大概都下午四点去运动，五点回家。 : 六点快七点吃饭， : 油的东西我会过水， : 我会吃一点点饭(大概一般那种免洗汤匙三匙) : 可是问题来了， : 我每到10点那左右肚子就会饿的咕咕叫。 : 这时候到底该不该吃点东西阿? : 比如说水煮蛋，泡杯燕麦之类的 : 因为我会胃痛，所以肚子饿的话，会很不舒服~ : 可是好像一吃， : 我减肥就破功了， : 唉， : 每天都这样 : 到底该怎麽办? : 我有爬文，可是有的版友有吃，有的没有， : 所以，哎呀，好复杂。 : 可不可以拜托大家给点意见?! : plz -- 替代的fitness相簿http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2 要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!! http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33 小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边 http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443 希望能给胖子们穿衣服的参考 >< http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448 --

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