作者Jongny ()
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 如果晚上还是肚子饿,该吃还是不吃?!
时间Wed Jan 24 00:43:50 2007
不管该不该吃 晚上10点会肚子饿
我想是因为你晚餐吃太少了..
先检视你晚餐的分量是不是夸张的少
减重的话晚餐600大卡不过分..
再来真的受不了的话
我都是喝杯热牛奶+无糖豆浆混和..
喝杯麦片也是ok的..
喝完会有点饱足感不必有罪恶感~~
没运动才需要有罪恶感~~
※ 引述《ALYNN925 (就叫我孩子)》之铭言:
: 最近开始努力减肥了
: 早餐吃很丰盛,午餐晚餐都是我妈煮的,所以也一定会吃
: 晚餐我都吃很少
: 此外,我水有喝足2500c.c.(每天)
: 我大概都下午四点去运动,五点回家。
: 六点快七点吃饭,
: 油的东西我会过水,
: 我会吃一点点饭(大概一般那种免洗汤匙三匙)
: 可是问题来了,
: 我每到10点那左右肚子就会饿的咕咕叫。
: 这时候到底该不该吃点东西阿?
: 比如说水煮蛋,泡杯燕麦之类的
: 因为我会胃痛,所以肚子饿的话,会很不舒服~
: 可是好像一吃,
: 我减肥就破功了,
: 唉,
: 每天都这样
: 到底该怎麽办?
: 我有爬文,可是有的版友有吃,有的没有,
: 所以,哎呀,好复杂。
: 可不可以拜托大家给点意见?!
: plz
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替代的fitness相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!!
http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能给胖子们穿衣服的参考 ><
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