※ 引述《bestlove (爱幻想小公主)》之铭言： : 我很好奇，抬腿为什麽会瘦脚呢? : 只有防止静脉区张而已吗? : 脂肪呢?会消吗? 基本上，有运动到的地方，就会瘦。 例如说有人小腿围超过 40 公分，他每天躺在地板上做抬腿 的运动，久了小腿围一定会瘦。 但瘦多瘦少，每个人不会一样，例如骨架的关系、肌肉的关 系、肥胖型的差异、...... 另外也跟「运动的量」有关，例如每天抬腿做个30下、跟抬 腿做个50下的人，效果也会有差异。 女生则普遍两脚的重量不重，尤其是小脚型的女生。重量不 重，做抬腿的运动像是空中脚踏车之类的自然不需太过费力 ，可能做三五十下呼吸也不会喘，每分钟增加的心跳数可能 也有限，降子就不算运动，但有动总是有差。 想瘦哪里，就动哪里；想瘦全身，就动全身，所以慢跑、游 泳之类的运动都是不错的选择，女生比较建议慢跑跟每日按 摩小腿。 --

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