作者slpchen (slp)
看板BeautyBody
标题[心得] 大量吃烫青菜或是寒天其实不太好
时间Mon Jan 15 01:08:54 2007
我朋友自己靠着只吃烫青菜以及吃寒天的食品
瘦了快15公斤(他本身是男生 之前胖到快110公斤)
不过呢 之後体重就一直停滞不前
就算是把三餐都改成吃烫青菜
嘴馋想吃东西的时候 就吃寒天的食品
他体重仍是没有往下降的趋势
後来 有营养师跟他说
其实 吃烫青菜跟寒天呢 因为大家会觉得没什麽热量
所以 会拼命的吃 吃到自己有饱的感觉为止
不过 同时自己的胃容积也跟着变大了
如果之後 没有吃到足够的份量 是不会有饱足的感觉
也就是说 会一直处在饥饿的状况
大家都知道 如果一直想吃东西却又要拼命压抑 那是很恐怖的事情
再来呢 因为青菜本身是属於寒冷的东西
其实吃久了 对身体不好
新陈代谢会下降 体力也会变的不好
因此 他觉得其实减肥不应该光靠这种方法
还是最好问问看营养师的意见
因为上个礼拜有看到节目在介绍寒天的食物
突然想到这件事情
所以就po上来跟大家分享 希望对大家有帮助 ^0^
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1F：→ smartwife:之前不是有女生只吃蔬菜水果减肥,结果140.123.201.101 01/15 01:31
2F：→ smartwife:MC很久没来= =140.123.201.101 01/15 01:31
3F：推 QQminiai:个人觉得就算是减肥也要均衡营养啊.. 61.57.132.44 01/15 01:35
4F：推 Floridasian:都没蛋白质当然不会有精神有力量 67.191.53.1 01/15 02:53
5F：推 mitami:推:想吃东西却又要拼命压抑 那是很恐怖的 134.208.44.102 01/15 09:29
6F：推 qlinda:会怎麽样吗？我都是让胃稍微有一点饿 59.117.98.146 01/15 14:59
7F：推 reputation:楼上的..没错 那种感觉很难受= = 219.86.179.242 01/15 15:00