※ 引述《liaisons (疯~)》之铭言： : ※ 引述《hihi (myurl.tw/0003)》之铭言： : : 睡觉也能瘦：不思议的蜂蜜减肥法 : : http://www.books.com.tw/exec/as/ok/exep/prod/booksfile.php?item=0010341127 : : 作者：麦可．麦克尼、史都华．麦克尼、玛姬．史坦福 : : 出版社：宝瓶文化 : : 出版日期：2006 年 09 月 04 日 : : 语言别：繁体中文 : : 定价：250元 优惠价：66折165元 : : 优惠期限：2006 年 12 月 11 日止 : : 发行英、美、澳、纽、俄等多国版权 : : 最乐活（LAHOS）的瘦身方式—— : : 睡觉也能瘦！你说真的还假的？？..... : 我到书局翻过这本书了 : 它说睡前吃点蜂蜜能有助於身体燃烧脂肪 : 平常再配合一些轻松的阻力运动 : 有人有试过吗? : 感觉很神奇的样子~ 这本书在几个月前的柯梦波丹中有介绍过. 当时我也觉得好奇, 索性就试试看, 每天睡前吞一匙蜂蜜, 但没做阻力运动 那一阵子最大的效果是睡眠品质变好, 睡得较深, 但体重没明显的变化, 持续了约二个星期, 体重只有少0.5KG左右, 三围没太大的改变 接下来因为蜂蜜告罄, 就没继续执行了XD 依我以前持续做瑜珈的成果来看, 吃蜂蜜再搭配做阻力运动的话, 效果说不定会更明显 以前看过另一本蜂蜜减肥的书, 里面提到, 要以蜂蜜来减肥的话, 蜂蜜一定要是纯的. 因为糖分在被身体代谢时会消耗到维他命B, 身体会容易疲倦, 糖的热量与结构也比纯的蜂蜜来得容易让人发胖 想在这里请问一下.. 该如何分辨蜂蜜纯不纯呢? 我听过一些说法, 让大家参考一下: 1. 用火烧蜂蜜, 如果会烧焦的话, 就是有含砂糖 <-电视看来的 2. 滴一滴在卫生纸上, 如果蜂蜜像水一样地被卫生纸吸收, 就代表有掺水与加糖 如果是像荷叶上的水珠, 就是比较纯的 <-家里养过蜜蜂的学长教的 3. 蚂蚁会去沾的蜂蜜就是有加糖的 <-老师上课时哈拉提到的 :Q 顺道一提, 我吃的蜂蜜是无印良品的, 有点儿给他贵...1kg瓶装约300块 它是苜蓿花蜜, 味道闻起来不是很可口, 我姊还以为它臭酸了.. 喝起来会有股儿臭臭的味道, 但是是甜的, 建议在意味道的人买龙眼蜜较好 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.139.97