三个月瘦14公斤　饮食控制、运动甩肉不二原则 更新日期:2006/12/13 20:25 记者:记者徐敬芸、柯国栋／台北报导 为了减肥多人试过许多冤枉又不健康的方法，一名23岁吴小姐在3个月内健康甩掉14公斤 肥肉，13日特别现身和大家分享健康减肥的秘诀，医师表示除了均衡饮食和运动外，如果 真的需要靠药物，也一定要以卫生署核可的减肥药，免的减肥不成反伤身。 大大的圆脸小了许多，34寸腰围也变成了29腰，三个内她从80公斤减为66公斤，成功甩掉 14公斤肥肉，减重民众吴小姐笑着说，很多漂亮的衣服没有办法穿，但现在比较瘦一点， 就可以很好挑到衣服。 从小是游泳健将的吴小姐，上班後少了运动，体重一直直线上升，曾试过各种方法减肥， 没想到越减越糟糕，吴小姐表示，拉肚子拉到有点虚脱这样子，然後都要躺在床上休息， 最後在医师的建议下，吴小姐靠着饮食控制、运动及合法的减肥药，终於健康的减重。 万芳肥胖防治中心主任刘灿宏表示，不希望减重减的太快，卫生署是希望每一个礼拜能够 减0.5到1公斤，一个月不要超过4公斤，这样子减重速度是比较合适。 在曾经花冤枉钱又伤身的惨痛减肥经验下，尽管距离理想体重还有一段距离，但吴小姐打 算跟着医师脚步按部就班的甩掉肥肉，医师也提醒现在卫生署核可的合法减肥药只有诺美 婷及罗氏鲜，民众在减肥前最好寻求正常管道以免减重不成又伤身。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061213/17/7z5k.html -- 忍耐或耐心的最大好处，在於它是治疗愤怒这种苦恼情绪的最佳药方。 －－第十四世达赖喇嘛 --

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