作者Jongny ()
看板BeautyBody
标题Re: [问题]晚上运动不好吗?
时间Sat Dec 2 14:35:00 2006
以人类来说 傍晚的时间是最适合运动的时间
体能会是最好 体温最适合 又可搭配进食
也有时间可以冷却运动後的体温..
以免影响睡眠..
但是更晚的话
怕的是影响睡眠的情绪.
以我自己为例 工作时数太长..
不得以我的运动时间都是在9点左右
也许是习惯了 也许是太累..(一天只睡6.5小时)
我大概一点上床10分钟内一定睡着..
原PO有看棒球喔~~
※ 引述《cat1984 (。*☆ 19胜 ★．°)》之铭言：
: 前阵子减肥的时候，晚上都会运动...
: 不过前几天有个学长告诉我
: 晚上运动对身体很伤!叫我不要晚上运动...
: 於是持续一星期都没有运动了>"<
: 体重也没有再降=.="
: 因为根本找不到其他时间拉.......
: 唉唉 想请问一下，晚上运动对身体真的不好吗?!
: 可是一大早就要去上班，实在无法再更早起床搂.......
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替代的fitness相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jongny&book=2
要运动要大吃大喝找我 XD 飞特尼司版主!!
http://linshi.twbbs.org/gallery/albuo33
小弟太小的牛仔裤要卖要换的都在右边
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1443
希望能给胖子们穿衣服的参考 ><
http://linshi.twbbs.org/gallery/album1448
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.151.187
1F：推 apricot320:我都傍晚去游泳耶 大概6点左右125.229.204.108 12/02 14:35
2F：推 Nanahon:我都9点开始慢跑 = = 61.216.169.107 12/02 17:40
3F：推 hopeblue:我晚上运动真的会睡不着= =+变的特别亢奋 59.113.141.18 12/02 21:05
4F：推 hueity:睡前可以做一些暖身操...会比较好睡.. 59.126.173.51 12/02 22:47
5F：→ hueity:太激烈的..会让精神容易亢奋..睡不着吧.. 59.126.173.51 12/02 22:48
6F：推 cat1984:恩恩 谢谢回应 哈哈 我今天就傍晚运动=.=218.160.135.223 12/02 23:46
7F：推 jinise:我都晚上9:00开始踩踏步机，流汗後再洗澡~ 220.130.136.49 12/03 00:19
8F：→ blue0210:踏步机怎样可以睬到流汗呀 61.62.19.198 12/03 00:40
9F：推 dataerror:我踩踏步机也会流汗耶@@难道是体力太差? 61.61.154.128 12/03 22:57