作者CaffeMocha (摩卡咖啡)
看板BeautyBody
标题Re: [心得] 运动真棒
时间Tue Nov 28 00:05:58 2006
※ 引述《apricot320 (喵)》之铭言：
: 因为开学的关系我已经很久没有"真正"的去运动了...
: 寒暑假我都天天去游泳池报到的!!
: 她让我瘦了13公斤!! (62->49偶尔出现48)
: 在学校不是乱运动一通就是没达到有氧的标准!!
: 而且这学期每次回家的时间都强碰生理期...
: 而我又只有回家才会去游泳因为有优待券...
: 说实在很多运动我都不喜欢我只喜欢游泳...
: 快走我也可以接受但就是非常讨厌跑步...
: 虽然我知道跑步是满好的运动!!
: 这次没碰到生理期我比之前都还认真游...
: 几乎是游两倍的长度吧!!
: 游完满累的但是却是很棒的感觉耶...
: 不但精神变好体力变好也变的比较不怕冷了!!
: 还有这几天游泳也让我尺寸又缩小了(男友说变结实摸的出来!!)
: 虽然体重没有变可是感觉自己身材就是比之前紧实!!
: 体脂肪也从19%左右降到18%...
: 而且这几天我也吃比较多喔都没有变胖!!(但其实这学期我已经没在减肥了)
: 所以减肥真的不需要吃到很少...只要有运动都可以瘦的很漂亮!!
: 大推运动!! 而且身材比体重重要多了!!
: 瘦到皮包骨没胸没屁股的骨感纸片人一点都不好看阿~~
: 匀称才是最重要的!!
抱歉问一下 游泳的话 每天要游多长(??公尺)才会有减肥效果??
另外问一下 你都用什麽姿势游呢??
因为我听说常游蛙式 或者游泳姿势如果不正确 会让骨盆(或肩膀)变更宽
所以想问一下你都游什麽式 大多游几公尺呢?? (就是你这寒暑假每天游几公尺??)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.11.115
1F：推 apricot320:我都游蛙式 大概连续一直游半小时以上 218.170.59.143 11/28 09:09
2F：→ apricot320:肩膀屁股都有变小耶... 218.170.59.143 11/28 09:11
3F：→ smartwife:骨盆变宽通常是因为翘脚或平时姿势吧140.123.201.101 11/28 10:34
4F：推 janus0811:我游蛙式结果肩膀变宽了T.T 218.165.139.98 11/28 10:49
5F：→ yaosh:我游蛙式肩膀变超宽耶 女生这样好丑140.116.122.143 11/28 11:16
6F：推 CaffeMocha:天啊 到底是要游什麽式 我肩膀够宽的ꐠ 140.116.228.70 11/28 12:19
7F：→ CaffeMocha:了 不想再宽下去啦>"< 140.116.228.70 11/28 12:21
8F：→ splanet:自由式比较不会吧 218.164.57.220 11/28 15:05
9F：→ apricot320:但我游蛙式 肩膀跟屁股都瘦了不少~~125.229.209.143 11/28 16:41
10F：推 milimo:我之前游蛙式 大腿跟手臂都瘦了 218.163.188.60 11/28 21:48