大家好~ 之前我排便一直都不是很顺畅~ 常常过了4.5天才惊觉好像已经很久没便便了= =" 常积了一肚子大便~ 相信大家都知道那种感觉很不好受.. 有时真羡慕会拉肚子的人@@" 最离谱的一次是便便积到肚子明显突出来~ 站直会看不见脚趾= = 受不了用甘油球(超~~~痛苦!) 硬拉完肚子就不见了~~ @_@ 很明显的落差~ 我是很不容易排便的人~ 对其他人有效的方法 像是喝优酪乳啦 吃水果多喝水那些对我好像都没有什麽太大的效用~ 我甚至开始怀疑我是不是要吃发霉的面包或是烂掉的水果才会拉了Orz.. 直到因为我爸爸有在喝消水肿的黑豆水 妈妈每天晚上都要煮一大碗公给我爸喝 所以我就顺手每晚都会跟着喝一碗 结果喝完的第2天我就便便了!!!~~ 呼勒~~~~~~~~~~~~ 上完厕所会有一种很舒服的感觉....超高兴 现在我还是持续每天喝一碗 每天排便都很顺畅 而且便便还是软软的那种唷 我已经很久没那麽感动了~ 泪 Q_Q::: 黑豆水煮法很简单~ 就一碗的黑豆 加大概一公升的水 煮开再继续用小火熬煮一段时间 之後放凉一点再温温的喝下去 喝起来味道不差 有点像豆浆 是味道比较淡的黑色豆浆 对我这个非常不容易大便的人 是个非常有用的方法 提供给大家试试~ <(_ _)> --

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