作者eddierau (阳光达人HALU)
看板BeautyBody
标题[心得] 浅水了好久 来分享一下心得 两个月瘦12公斤
时间Wed Nov 15 19:07:50 2006
浅水了好久 看到很多版友都很努力的减肥 我也来分享依下我的心得
大学的时候 因为有再当麻豆 所以体重都维持在67公斤 大四的时候要考研究所
加上失恋 就暴饮暴食 研究所考上了 却也暴肥到78公斤 看到体重计的时候
简直就是要哭出来了 硕一为了想要重新继续大学的工作也想洗心革面当回瘦子
於是就实行了减重计画 基本上就是少吃多运动这简单的原则 早餐都吃全麦面包
加上牛奶或是豆浆 午餐我是正常吃 但是还是少量 晚餐只吃烫过的白肉以及
烫青菜 平时只喝水 不喝任何饮料 一周去健身房三次 跑步先跑三十分钟以後
再做重量训练 假日时就打打篮球 基本上是这样子
这是减重前
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=eddierau&b=5&f=1117730155&p=4
这是减重中
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=eddierau&book=33
这是现在
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=eddierau&b=40&f=1374229913&p=15
一点小心得 跟大家分享
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要图要真相 那我就给你个真相大白
http://www.wretch.cc/album/eddierau
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.15.125
1F：推 dannyk:真好～好会瘦喔~~~~125.232.136.167 11/15 19:32
2F：推 ytyty:强！还有腹肌！218.162.251.110 11/15 19:35
3F：推 dannyk:原PO是同校~~呵呵~~~125.232.136.167 11/15 19:37
4F：推 eddierau:淡江万岁 61.229.15.125 11/15 20:06
5F：推 PACHLA:真厉害!虽然我瘦了18公斤!但我还有27公斤.. 220.140.197.30 11/15 20:28
6F：推 sheepmaymay:其实你减重前看起来还是瘦啊....218.160.113.224 11/15 22:16
7F：→ minima:同校推~~^^ 220.132.182.97 11/15 22:18
8F：推 eddierau:那是因为减重前我没拍过没穿上衣的照片呀 61.229.20.24 11/15 22:20
9F：推 eddierau:健身房真的是个好地方呀 大推 61.229.20.24 11/15 23:00
10F：推 dannyk:原PO都去哪的健身房??淡江的吗？125.232.154.218 11/15 23:24
11F：→ dannyk:一个人都好懒的运动~~~~125.232.154.218 11/15 23:25
12F：推 dannyk:有人在淡水要一起运动的吗？125.232.154.218 11/15 23:41
13F：推 eddierau:我不是去学校的耶 因为我课很少 我住台北 61.229.14.166 11/16 00:26
14F：推 dannyk:喔喔 了解~~~~ ^^ 125.232.131.27 11/16 01:31
15F：推 cocoluluup:果然瘦好~差蛮多的!!恭喜呀~~~~~~~~~ 220.137.98.80 11/16 07:32
16F：推 friedel:学弟好强喔^^ 220.128.140.4 11/16 08:09
17F：推 eddierau:谢谢学长 大家一起来健身吧 61.229.11.203 11/16 19:28
18F：推 j3388520:推~学弟好强啊!!! 218.166.151.4 11/18 01:20