作者polar17 (白烂熊)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 慢跑的小成果
时间Mon Nov 13 08:47:12 2006
目前在准备明年的研究所，
听补习的老师们说运动的重要性，
为了有体力加上想拥有健康的身体，
开始慢跑已经一个多月了，
一开始是早上慢跑，
後来因为要抢读书馆的位置，
早上如果要慢跑就得更早起来就放弃了，
(谜之声：是你早上爬不起来吧...)
改在晚上下课後约十点半後去跑，
一次约跑二十分，
注意心跳有没有超过130，
希望是达有氧，
然後再走个十分让腿休息，
再做个五十下仰卧起坐和三十下伏地挺身，
配合晚上少吃控制热量，
感觉身体似乎比之前健康多了，
昨天回到一个多月没回的家，
家人都觉得我瘦了一圈，
今年三月兵役体检时身高179cm，体重103kg，
开始运动一个多月，现在减到91kg了，
最近有感裤子一直掉的我去买了新裤子，
本来是42，昨天买的是36了，
希望之後能继续保持瘦身的进度下去，
让从小胖到大的我有个健康的身体，
当然最重要的是考上研究所啦！
请大家一起加油吧！
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※ 编辑: polar17 来自: 59.114.219.155 (11/13 08:50)
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