作者stupid945 (我是笨蛋)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 运动+喝水才是王道啊
时间Sun Apr 9 08:20:32 2006
昨天 我吃的超少(的确是偷偷在用MONK)
喝超多水的(有3000CC以上吧)
昨天莫名其妙跑了三次厕所排黄金先生
晚上没吃 又跑了4500M
回来又跑厕所了
可是我的胃明明已经没有东西了
所以我想应该是排宿便吧
刚刚起床灌了500CC的水
我又跑去厕所了> <
其实肚子都不会痛
可是我到从昨天下午一点到现在
完全没进食~~
我觉得运动+多喝水
真的可以促进排便啊
还有一个疑惑就是
自从我做了仰卧起坐後
我排便变正常了(以前两天一次)
我大概一次作30下
每天做两回
(我是那种脚弯曲，头不用完全起来，稍微起来，我觉得其实这样腹部
才真正用到力)
之前听一个学长他没刻意减肥就狂作仰卧起坐，饮食清淡(他也是喝很多水的那种)
他莫名其妙一个礼拜瘦四公斤
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1F：推 xenia66789:推喝很多水~会把身体的毒素都排出 61.231.202.119 04/09 13:19
2F：推 Gucci19:听说排便不顺的原因有一项是腹肌没力 所以 219.68.175.189 04/10 00:15
3F：→ Gucci19:多做仰卧起坐的确是有效的喔 219.68.175.189 04/10 00:16