作者louisis ( 绿茶小香精 )
看板BeautyBody
标题[心得] 运动的好处
时间Mon Apr 3 02:51:48 2006
之前寒假我因为好奇心驱使，就吃一盒诺美婷试试看(15MG)
那一阵子的我，用『行尸走肉』来形容也不夸张，真的！
虽然吃药掉了３．４kg，但是代价真的好大好大，整个人昏沉沉，
记忆力也不好，心中总是有无名火，旁人不知道什麽时候会遭殃...
满足我的好奇心之後，身体的状况也一落千丈....
所以大约３个礼拜前，我就每天跳绳，一方面锻链自己的体力，顺便看看能不能瘦一点
一开始因为体力不是很好，所以每天只跳５００下
下一个礼拜就增加到每天１０００下，外加５００空中脚踏车和腹部运动
最近有点作腻了，就换成５００下跳绳＋１０００下空中脚踏车＋腹部运动
或者直接踏１０００下踏步机＋５００下空中脚踏车＋腹部运动
就是这几种运动轮替着，每天都有做，
生理期比较需要休息的时候就只有踏５００下空中脚踏车＋腹部运动
３个礼拜下来，体重好像完全没掉吧！
不过呢，整个下半身看起来瘦很多，裤子应该有小一号吧！
手臂也细了，脸也尖了，每个人看到我都说我有变瘦，
但体重真的一点也没变，应该是变结实了！
除了体态比较好之外，我整个人更有精神了！
以前上课总是睡过头，现在比较没有这麽爱睡觉，睡饱就会起床
从行尸走肉变成神清气爽，真的好开心喔！
而且运动会让人上瘾，每天一定要跳她几下才会觉得舒服╮(╯◇╰)╭
运动的好处还真多啊，姊妹们快点动起来吧！
精神好心情也会比较好喔，每天都笑咪咪的(∩_∩)
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◆ From: 61.31.133.250
※ 编辑: louisis 来自: 61.31.133.250 (04/03 02:52)
1F：→ midy:运动真的很棒~我哥很久没看到我也说我瘦了.其 61.231.181.11 04/03 09:09
2F：→ midy:实体重只少了1公斤.应该是因为变地比较结实了 61.231.181.11 04/03 09:09
3F：→ midy:把运动当成生活的一部分~一起努力罗~!! 61.231.181.11 04/03 09:10
4F：推 hashim:的确，我也是靠热量控制及运动而瘦下来的！ 59.124.120.133 04/03 09:46
5F：→ hashim:另外，推荐运动合并使用L-Carnitine的效果 59.124.120.133 04/03 09:47
6F：→ hashim:会更好，大家可以试试看哦！ 59.124.120.133 04/03 09:48
7F：推 aaaaspasia:好猛啊～我的空中脚踏车只能踏150下耶.218.184.114.124 04/03 13:40
8F：推 purelives:大推~健康又不伤害身体!赞! 59.120.173.50 04/19 12:34