作者louisis ( 绿茶小香精 )
看板BeautyBody
标题[心得] 运动的好处
时间Mon Apr 3 02:51:48 2006
之前寒假我因为好奇心驱使,就吃一盒诺美婷试试看(15MG)
那一阵子的我,用『行尸走肉』来形容也不夸张,真的!
虽然吃药掉了3.4kg,但是代价真的好大好大,整个人昏沉沉,
记忆力也不好,心中总是有无名火,旁人不知道什麽时候会遭殃...
满足我的好奇心之後,身体的状况也一落千丈....
所以大约3个礼拜前,我就每天跳绳,一方面锻链自己的体力,顺便看看能不能瘦一点
一开始因为体力不是很好,所以每天只跳500下
下一个礼拜就增加到每天1000下,外加500空中脚踏车和腹部运动
最近有点作腻了,就换成500下跳绳+1000下空中脚踏车+腹部运动
或者直接踏1000下踏步机+500下空中脚踏车+腹部运动
就是这几种运动轮替着,每天都有做,
生理期比较需要休息的时候就只有踏500下空中脚踏车+腹部运动
3个礼拜下来,体重好像完全没掉吧!
不过呢,整个下半身看起来瘦很多,裤子应该有小一号吧!
手臂也细了,脸也尖了,每个人看到我都说我有变瘦,
但体重真的一点也没变,应该是变结实了!
除了体态比较好之外,我整个人更有精神了!
以前上课总是睡过头,现在比较没有这麽爱睡觉,睡饱就会起床
从行尸走肉变成神清气爽,真的好开心喔!
而且运动会让人上瘾,每天一定要跳她几下才会觉得舒服╮(╯◇╰)╭
运动的好处还真多啊,姊妹们快点动起来吧!
精神好心情也会比较好喔,每天都笑咪咪的(∩_∩)
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◆ From: 61.31.133.250
※ 编辑: louisis 来自: 61.31.133.250 (04/03 02:52)
1F:→ midy:运动真的很棒~我哥很久没看到我也说我瘦了.其 61.231.181.11 04/03 09:09
2F:→ midy:实体重只少了1公斤.应该是因为变地比较结实了 61.231.181.11 04/03 09:09
3F:→ midy:把运动当成生活的一部分~一起努力罗~!! 61.231.181.11 04/03 09:10
4F:推 hashim:的确,我也是靠热量控制及运动而瘦下来的! 59.124.120.133 04/03 09:46
5F:→ hashim:另外,推荐运动合并使用L-Carnitine的效果 59.124.120.133 04/03 09:47
6F:→ hashim:会更好,大家可以试试看哦! 59.124.120.133 04/03 09:48
7F:推 aaaaspasia:好猛啊~我的空中脚踏车只能踏150下耶.218.184.114.124 04/03 13:40
8F:推 purelives:大推~健康又不伤害身体!赞! 59.120.173.50 04/19 12:34