版友分享的秘方我都有试过！ 不过，我的肠子很难伺候 每天都用同样的方法就会没效 我最近发现有一个完全不用花钱的办法 起床後喝一杯水 接着早餐 吃完後走一走 站着上网 这时候重点来了 踮脚尖，每次约五秒，放下，脚後跟不要碰到地 大腿、小腿都要夹紧 持续个五分钟以上(别担心上网时时间过得快的～) 不过前提是平常要有均衡的饮食、足够的水分、水果、蔬菜的摄取！ ※ 引述《angel1985 (低调过生活)》之铭言： : 因为最近吃比较少 所以嗯嗯一直不是很顺畅 : 就跑去问妈妈 : 她说 就早上起来空腹喝一大瓶牛奶(约1000cc那种) : 很有效 就算我没有乳糖不耐症也会有效 : 因为我妈妈的胃非常强壮 就算喝酸掉的牛奶也没事= =a : 所以她提供的方法就姑且一试 : 今天早上就跑去学校餐厅买了两罐味全的乳香世家(一罐460ml)一罐20 : 因为先去小七看了统一的一纸盒(960ml)要55 太贵 : 所以就决定买学校的啦~~~~~ : 又在学校侧门买了夹两片起士的起士蛋饼 就回宿舍啦 : 因为牛奶有点冰 所以先慢慢喝掉一罐 : 後来忍不住开始吃我心爱的起士蛋饼 : 吃完之後 再打开第二罐 自行发明加入了约两匙的绿茶粉 : 摇一摇 继续慢慢喝 喝不到一半就跑厕所了唷~~~~ : 摘自我的网志 http://www.wretch.cc/blog/angel1985&article_id=5166843 --

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