作者smallhii (回家真好)
看板BeautyBody
标题Re: [闲聊] 再一个消除便秘的(自家偏方XD)
时间Fri Mar 31 00:24:48 2006
原文恕删
如果我一天没嗯嗯
我就会觉得不自在
隔天早餐就会灌一瓶优酪乳
大概就会有想大便的感觉了
若没有
那一天的3餐加宵夜一定会有优酪乳
及蔬菜(春卷 避免热量过多)和两种水果 纤维素多的为佳
所以一整天可能喝1000CC的优酪乳
隔天早上 一醒来就会有便意
而且很多喔 感觉有顺便排毒到
连续试个3天 3餐餐前都先喝一瓶优酪乳
连皮肤也变好很多 这是意外的收获~~
也可以试试仙草 仙草是水溶性纤维
它可以帮助膨大肠子内的便便 使你的肠子蠕动更佳
我都会喝鲜奶绿加仙草冻(半榶) 有它的营养价值在
又可以解想喝饮料的慾望
像仙草这类的水溶性纤维 还有爱玉 木耳
几乎没有热量 可以多吃 大家可以多多尝试配一配
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1F：推 angel1985:喔喔~~~我爱仙草~~~~^^ 210.240.186.27 03/31 13:25