作者qmorning (纯白色)
站内BeautyBody
标题Re: [心得] 我要坚持下去 找一起努力的水水
时间Mon Mar 27 00:17:53 2006
※ 引述《swingcuty (无止尽)》之铭言：
: ※ 引述《qmorning (纯白色)》之铭言：
: : (/.\为了去水肿 把正常早餐通通改为无糖红豆薏仁加牛奶)
谢谢大家的响应
减了关键的三公斤 一起迈向窈窕美女的世界吧
有人问我无糖红豆薏仁怎麽煮
虽然说很简单 也很随性 那我还是po到版上 希望对大家有帮助
我先把红豆薏仁泡水约五六小时 或放一晚
两者比例随便加 我通常是生理期时单煮红豆 平常都各一半
然後隔天用大同电锅煮 水随便放 如果 开关跳起来 还不熟
就再放水加热 直到豆子软度自己喜欢为止
没大同电锅 也可以用饭锅煮 只是外层不能加水
重复煮就对了
再不然 闲一点 用瓦斯炉一直煮 像煮粥一样
维持沸腾状态 看情况加水 直到豆子松软
煮熟後放冰箱
要吃时 就舀一些到杯子里
加入冰牛奶 微波加热 就很好吃了
也可以加咖啡 布丁 鲜乳烙 麦片 看你高兴罗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.7.172
1F：推 netshen:请问大薏仁小薏仁有差吗??220.139.145.155 03/28 20:57
2F：推 fpc:请问是一天3餐都吃这个吗?..还是中晚随意啊!! 59.104.196.101 03/30 09:15