※ 引述《smalljo555 (smalljo)》之铭言： : 我是板上潜水很久的板友 : 最近因为身材一直走样 : 所以想说吃少一点然後运动来减肥 : 我想说早，中餐吃饱一点晚餐吃少少的 : 可是我却一直肚子饿耶!!! : 肚子会很饿想吃也不是 不想吃也不是 : 身高164 体重56-57 : 这是我今天的餐点 : 早餐麦片一包雀巢+小肉包*2 : 中餐三菜一饭(素食自助餐+正常饭一碗) : 我觉得肚子饿真的很痛苦耶~~ 我无法忍受 我是锅子水滚了之後 丢两个小番茄(汤底) 烫青菜(两种) 豆腐切片少许 还有鲜蚵仔大概7 8 个 ------------------------平常是这样 如果遇到那个快要来 或者特别饿 我就会 加个 一个鸡翅 全部下去敖煮...再洒一点 乾的红葱头调味 即可 汤就很鲜美了! 满满ㄧ锅 喝汤吃料 很有饱足感!少油无盐 没有淀粉也不会胖....... 不过这个好像要住外面才可以自己煮成这样齁 = = -- 我喜欢小鹿斑比的单纯....... http://www.wretch.cc/album/yumikonala --

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