作者cygshglobe (out of control)
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标题[心得] 傅娟所出的减肥养生书
时间Mon Mar 6 17:07:35 2006
刚刚出门走路散步顺边绕到金石堂
看了一下傅娟所出的减肥养生书(详细书名我没注意到orz)
里面记载了她从生完第二胎开始，一直到生完第三胎後不久得了癌症
整个减肥 → 抗癌的过程
这本书我觉得很好的地方是：很多观念都十分正确且受用!!
我忽然发觉到一件事!
很多版友都会询问自己的减肥菜单合不合格?有没有效用?
其实要减肥应该从养生做起~
简单的说就是多摄取五鼓、蔬菜、水果、大豆类等天然食物
少淀粉、醣类、油脂等添加物
与其思考怎样减肥到不如思考怎样吃对身体最健康、最没有负担!!
我想这样在减肥的过程中会有莫大的帮助吧:)
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