※ 引述《chenni0921 (new!!)》之铭言： : 我有一个大我10岁的表姊， : 一年多没见到她， : 今年春节看到她差点认不出来！ : 他从80几公斤瘦到60公斤！ : 我问她怎麽瘦下来？！ : 她倒是只说： : 每天「吃素＋瑜珈」就瘦了！ : 看她好像不想说太多， : 我也没详细问下去...Orz : 不过以後有机会我也想尝试练瑜珈^^ 其实我觉得练瑜珈不一定会变瘦 我觉得应该是说 他会把你的体态变好 比较正确 我在还没上过瑜珈之前-- 还没写论文 159/45 後来变成 159/42 (此时正在论文水深火热阶段) 练瑜珈之後 159/45-46上下 我体重比我写论文时 多了四公斤左右 但是神奇的地方在这 我的小腿围 大腿围 腰围 手臂 都没有变粗 反而是变结实了 我的脸也变的比较有肉(我是属於一瘦马上瘦脸的人 所以瘦一点点马上被看出来 因为整个脸会凹进去), 走路也变的比较挺 说真的我觉得 任何一个运动 都不要把她想说 他要把我变瘦etc.. 不要把变瘦 作为任何运动的前提 而是要让自己健康 比较重要吧 比体重真的没有意义 拿我以前一个同学当例子吧 我跟他差不多高 体重差不多重 但是别人看起来 我同学看起来硬是比我多了五公斤的感觉....why~?!! 因为我再还没做瑜珈之前 自己都会做一些简单的伸展运动 每天不超过十分钟就做完了的伸展运动 (其实後来想想 你常常做伸展运动 其实就相当是对那个地方做运动啦 常常动 那麽那个地方当然就比较不会长胖) 如果是想要健康的变瘦 我相信只要吃的正确 不超量 有些运动 大部分人我相信都会瘦下来的 如果想要不健康的变瘦 压力(eg:写论文时找个严格的老师XD) 吃药 也是可以 但是这样伤身 瘦的也不美 哪个比较好呢?! --

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