※ 引述《oceangal (居然被砍掉)》之铭言： : 听人家说好像会变瘦 不知道是不是真的 : 因为我是局部胖的人 最胖的地方就是我的小腹啦 (工作关系常坐着) : 简直跟怀孕一样 腰也都是一堆赘肉 还有大腿内侧 真是气死了 : 最近看到一个广告：姚佻美带子　（osim出的) 是类似振动让你瘦局部地方的东西 : 不知道有没有人看过 : 也想问一下有用过类似这种东西的人 感觉有效吗 : 还有做什麽运动能让这些地方变瘦啊 : 谢谢 感激不尽~ 我来说一下我的心得好了 我开始练瑜珈时是去年七月 当时是56公斤 练到现在超过半年了 体重是52~53之间徘徊 老实说瑜珈的减重效果不会很明显 我们教室里也是很多胖胖肉多的婆婆妈妈 老师也说过练瑜珈确实会瘦 但效果很慢,而且也得看个人体质 只是它真的可以让线条变好看 像我这种懒惰,没有毅力,减肥只有计画订得完美的人 瑜珈课上了7个月,大概只上了20堂(可见我有多懒!) 身边的人都很明显地发现我的身体结实许多 重点是练了之後身体好多了,像我之前是生理痛很严重的人 练瑜珈之後症状改善很多喔 不过我有朋友瑜珈练半年,小腹变平的 我就是被她刺激到才去上瑜珈课的 还有我这当中瘦了3.4公斤,有配合日常饮食控制 好不容易裤子的尺寸从L到M 虽然现在还是很胖啦,有瘦下来还是很高兴啦 减肥真是一条漫长的路啊(远目) --

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