除了肾脏病或其它病变，一般水肿的原因很多，通常跟生活习惯比较相关。 目前可以推测你的血液循环比较差（我也是）， 血液循环可以藉强度较大有氧运动来锻链心肺功能： 心脏就像帮浦，把血打到躯干四肢，心脏力气小血打不远，四肢循环就差， 身体废物难以代谢，然後水肿。 锻链心肺功能，把心脏力气变大，水肿就会有改善。 但记住一定要让自己持续很喘，不然效果不大！ 再来就是饮食： 控制盐分摄取是最基本的。 其次是多吃利水消肿的食物：薏苡芢、绿豆、地瓜叶， 还有含钾的食物：香蕉。 但饮食这部份真的要视个人体质而定，不一定真的有明显效果... 有人说瓜果类利尿，有次水肿比较严重，喀掉半颗小玉， 一点尿液也无，头昏肚胀，隔天更严重　Orz...　 （我娘说是因为一下子吃太多了） 薏苡芢和绿豆也起不了什麽效果，反而地瓜叶和香焦比较有效一点。 　 最後是睡眠：多翻身，养成起床尿尿的习惯。 因为我的心脏和肺动脉比一般人狭小一点，水肿是我生命的一部份， 肿的严重一点，会觉得头昏小腹胀， 这时後就去跑或走，做任何能让心跳变快，呼吸变深的运动， 半个小时就可以改善，只是四五个小时後又会开始肿。 以上是我的生活经验，希望对你有帮助～ ※ 引述《lonmau (毛 )》之铭言： : 想请问一个问题 : 我小时候因为脚常扭伤 : 造成血液循环很不好 : 早上的小腿是符合我想要的样子 : 晚上时却会肿成大胖子 : 之前高中穿裙子时 要放学的时候 看到自己的脚 : 超想把它剁掉>"< 我也是...穿合身的牛仔裤时　下午会超绷　 当下很想找洞躲起来把裤子剥掉 : 而且可能是因为血液循环不好的缘故 : 造成生理期的时候会有很多血块(以前不懂事 还以为有血块是正常的= =a) : 想请问一下 这种情况该怎麽改善?? : 如果要看医生 要看哪一科阿?? 如果没有病变　西医无法给你什麽建议 有一次水肿到内心很肚烂　去挂家医科　刚好看诊那天脸上水肿消了 验血也一切正常 那位感觉很鸟的年轻医生检查我的脸水肿的状况时　 很认真的问了一个问题： ”请问...你的嘴唇是因为水肿才变厚还是本来就这样？”我的脸上顿时出现个冏 虽然後来他想打圆场　但只有更糟： ”哈哈...这样啊...嘴唇厚比较性感啊..哈哈哈....” 如果你血块很多　有可能是子宫有肌瘤 建议你先去挂家医或妇产（家医可以视你的情况给你转诊的建议）作检查 一切正常的话　若仍感到困扰　就看中医调身体吧 : PS.这问题如果不适合在这边发问 麻烦版主删除唷~ 谢谢 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.125.85