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※ 引述《shinekoni (我就是shinekoni)》之铭言: : 胖了很久了, : 突然发现,我的年轻岁月,竟然都是肥胖的度过 : 我快发疯了....... : 就趁着小红刚走,是瘦身的最佳时机 : 我要开始我的减肥之路了! : 其实先前也减过很多次肥 : 但是先前没有很胖,大约55~60在那边跑来跑去 : 我都尽量控制在这个数字之内! : 上了大学之後,因为恋爱失利 : 引发了忧郁症加暴食 : 让我两年内狂长了25公斤的肥肉.... : 我现在只能用虎背熊腰来形容 : 买不到漂亮的衣服..没有自信... : 我受够这样的日子了! : 我想瘦下来,让那个害我变成这样的男人 : 看见我漂亮的样子! : 各位,帮我加油吧! 一直以来我都缺乏动力 : 总是觉得没有很胖,等真的发现胖的时候 : 已经是个大肥猪了..... : 从明天开始,我会po我的减肥diary上来 : 做自我检讨,也请各位督促我顺便看看我有没有需要检讨的地方 : 我也已经报名瑜珈班和有氧班了 : 我想要一个全新的自己! : 各位,请帮我加加油吧! : 当然,我自己也会更努力的! : 目标是一个礼拜一~两公斤,我想正常的瘦....不想用节食饿昏头的方式... : 先前用节食的方式,还是胖回来了... : 这次不想走回头路! : 给自己加油,也给正在减肥的水水们加油,大家一起变正妹吧.. 出发点太有动力了啦 我以前也是这麽想的 要变瘦穿衣服要变好看 一定要变瘦= =+ 我还记得 之前胖的时候 是被自己的那个时候的女朋友 在很多朋友面前笑我胖笑我肥 让我很丢脸 真的是让我很丢脸 当时真的是恨不得 把自己身上的肉通通割掉 虽然我当时是真的胖 冏rz 其实我觉得有氧运动很有用对於我来说 我是以慢跑为主 慢跑也是有氧运动的一种 其实我一开始在想减肥的时候 是几个也是重量级的朋友在哈啦说想减肥 结果我们就约好 一起慢跑吧 不用花钱的运动 有花钱啦 我们各自去买了都不错的慢跑鞋= =" 因为买的贵 所以在慢跑的时候 会一边跑一边想 鞋子都买了 怎麽可以半途而废呢Orz 回归主题 减肥的速度 都是慢慢的啦 不可能说会马上几天就掉个好几公斤 会变这麽胖也不是一两天吃起出来的 当然要它瘦更不可能快啦 都是平常一点一点累积下来的 所以只要平常有规律的运动 饮食好好控制 要瘦并不难 就等时间过去溜 当然我也有过有停滞期 很气 就是不瘦 不过继续运动 减肥 数字还是往下掉了 所以有停滞期的朋友们要继续坚持下去喔 我们那群一起减肥的 我算减的最少的哩= =" 有夥伴可以一起共体时艰很重要 互相督促 还有一点我觉得不错的就是减肥日志 这挺有趣的 如果我重新减肥的话 我会每天把我吃的东西 一一记录下来 然後一个礼拜一个礼拜 照自己一张照 我会穿四角裤就好 一个礼拜就照一张 时间久了 可以看出端倪来唷 降挺有趣的不是吗 而且也可以督促自己的进度 有没有乱吃东西 有没有按时运动 现在如果有机会再减肥一次 我会这麽做吧 降或许减肥成功了 自己有个日志在 可以到处向人 展示自己的成果 降挺不错的吧 XDD --



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◆ From: 218.187.32.212 ※ 编辑: iamarthur 来自: 218.187.32.212 (11/25 01:27) ※ 编辑: iamarthur 来自: 218.187.32.212 (11/25 01:33)







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