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我算是一个很常节食减肥的人吧, 以往效果都不错,稍微饿个三天就可以看出成绩, 最先瘦的是腰,再来是臀部,然後手臂, 闻风不动的是大腿...@@ 这次毕业回家以後,却胖得很夸张, 体重重了大概三公斤多,不多,但尺寸跑掉很多, 刚好最近因为感情的事有些烦心, 所以吃的也比较少,又很想发泄情绪,就开始运动。 运动是跟同学一起打羽球,我们打的是比较拼的那种, 尽可能让自己运动起来,跑啊、跳啊,尽量去接球, 打回去也都尽量用力打,通常打个两个小时左右, 衣服都会汗湿的那种程度才会休息, 每周大概打两次,多则三次。 这次我姊回家,我们大概一个多月没见了, 她就问说,我的大腿怎麽瘦了...^O^ 原本并拢时中间没有间隙的大腿开始内凹了喔... 虽然离减肥开始大概只瘦了三公斤, 但是尺寸变了蛮多的,牛仔裤刚洗完都可以轻易穿进去,还松松的, 比起之前硬几进去还快要绷开的情形差很多, 手臂线条也变美了,腰细更是不用讲, 连最难瘦的大腿都瘦了,就很高兴!!(大概瘦了两三公分吧) 所以,真的不要在是些奇奇怪怪的减肥方法了, 少吃,然後用运动把新陈代谢加快,自然会瘦, 而且会瘦的很健康很漂亮,线条会很美。 大家一起加油吧! 迎战冬天的迷你裙跟长马靴啊!! -- 我是坚强的小辣椒~ 感情的路上 要.越.挫.越.勇~ --



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