作者yrmmrjv (现世安稳)
看板BaseballXXXX
标题[闲聊] 蛋白增肌餐
时间Wed Mar 25 18:06:37 2026
7-11有这个便当，贵松松99元，本来都没正眼看过它
有一次是因为刚好遇到买一送一优惠，才跟朋友凑，50元我就能接受，
没想到挺好吃的，可能因为有特殊调味，肉腌过多了另一种风味，後来自己又买了两次，搭
配其他东西分两餐吃
研究它里面就一小坨炒蛋、两块小豆腐，两种肉，各三小片，还有一点配着吃的高丽菜，我
是没看它蛋白质含量多少
最近又要增肌减脂，乾脆自己做，一大盒豆腐、两颗蛋，再舖上一大块鸡胸肉（切成小四块
），加点盐巴胡椒酱油去蒸，清清淡淡，还蛮粗暴简单，我觉得这个蛋白质量应该有seven
的三倍
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1F：推 xz4979265: 我都买美联社50颗蛋299 03/25 18:13
2F：推 supreme0731: 认真跟你说 全家的选择更多 然後更清淡一点 比小七 03/25 18:14
3F：→ supreme0731: 更适合减脂 03/25 18:14
4F：→ yrmmrjv: 市场买13颗49 也差不多 03/25 18:15
5F：→ yrmmrjv: 好，下次找全家 03/25 18:15
6F：推 xz4979265: 美联社是茶叶蛋懒人救星 不过市场还是比较便宜就是了 03/25 18:18
7F：→ kigiron: 全家还有微波波菜很赞 03/25 19:00