作者tjbulls ()
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标题[ETtoday] 黄子鹏分享健身菜单 不练成力量型大只佬
时间Mon Apr 29 21:11:18 2019
记者林育正/台北报导
Lamigo桃猿投手黄子鹏日前连续11场无失分,本季状况不俗。而29日他也在厂商邀请
合作下,希望喜欢运动的球迷朋友一同体验他的训练菜单。他透露因为自己是侧投投
手,因此虽然花许多时间在大腿和肩膀的训练上,但更着重柔软度,不朝着力量型发
展。
「每一个运动要训练的部位不一样,我是棒球选手,我对於肩部保护、大腿力量满注
重的。训练量的分配上,常赛季的比赛中每天操得很累,要一个礼拜平均分担,训练
质量做好,有效在比赛场上发挥出来。」黄子鹏说由於他身材偏瘦,加上是侧投投手
,因此更着重於柔软度,「我不会往力量型去训练,会很要求柔软度跟角度。我赛前
赛後伸展非常要求,也会做不是单一式的训练,会做旋转、爆发力的训练帮助投球。
」
黄子鹏最近身上也多了一些拔罐,他说其实自己在每周都会给自己1天做全身放松,或
是做恢复训练。希望今年球季,能够持续突破自我,「要够了解自己身体,才能突破
自己。 」
对於今年赛季截至目前的表现,子鹏透露心情:「我就是持续努力、尽力去投!每场
比赛都要突破上一次,目前专注在持续修正状况,在自己的位子要扛住压力,冷静压
制对方的打者。而他的阿嬷更是他征战棒球场的头号球迷,「阿嬷说希望我可以胆子
更大一点,我也希望今年的表现可以让阿嬷骄傲,有面子带着我的球衣为我加油!」
本次Red Bull携手健身工厂,由黄子鹏与健身工厂教练共同打造健身菜单,只要於
2019/5/1-6/30期间於健身工厂购买任1罐Red Bull能量饮料可获得1点,集满3点即有
机会获得『Red Bull运动员黄子鹏认证 专业教练课6堂』。
https://sports.ettoday.net/news/1433426
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※ 编辑: tjbulls (36.230.109.58), 04/29/2019 21:11:23