https://nishispo.nishinippon.co.jp/article/1054504 「休赛季的主题是『野兽化』」 软银速度之星周东佑京订下的新目标是.. 软银外野手周东佑京将「增加肌肉量」订为 今年休赛季的训练主题。 3日，他来到PayPay 巨蛋，进行了约1个半 小时的重量训练，挥汗如雨。 据悉，当天的训练主要集中在上半身，周东 似乎相当卖力地锻链。 他表示：「能够确实负重、完成一定次数的 训练，只有这个时期才办得到，所以休赛季 的主题就是『野兽化』。 我想好好执行这项计画，为明年做好准备。」 听到「野兽化」，一般可能会联想到增加全 身的肌肉与体格，但周东的想法并不相同。 「不是要增加体重。以我的打球风格来说， 那样没有好处。重点是在不影响活动能力的 范围内锻链身体。 也就是相对於体重，增加肌肉量。能够把这项 数值提高多少，就尽可能提高。 另外，体脂率也以10％作为其中一个目标。」 他也将体脂率列入考量。周东表示，本季体脂 率大约维持在9％至14％之间，并以打造理想的 「战斗体格」为目标。在这项计画背後，他还 将「提升长打能力」列为目标之一。 本季主要担任第2棒的周东，看到排在自己 前面的第1棒正木智也大幅成长，创下球界顶尖 的击球初速188公里，并以28支全垒打刷新 个人生涯纪录，这也是促使他产生想法的原因之一。 「说到底，只要击球初速提高，形成安打的机率 就会增加。看看正木，即使击球没有打出角度， 也因为球速够快，能够穿越野手之间的空隙。 从这个角度来看，我也想增加肌肉量、提高击球 初速，让自己的二垒安打和三垒安打变多。」 此外，他也对现代棒球评估强打者的重要指标之一 OPS（长打率＋上垒率）的提升展现兴趣。 周东本季 OPS 为 .699（长打率 .362、 上垒率 .337），他明确表示：「我的目标是 长打率达到4成、上垒率达到3成5，OPS至少要 有 .750。提升数据的方法有很多。」 周东生涯最高 OPS 是去年创下的 .711（长打率 .354、上垒率 .357）。 透过自己订下的「增加肌肉量」计画，周东将以 明年刷新个人生涯纪录为目标。 --

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