作者micheal59 (Pohan)
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标题[新闻] 张泰山揭童年秘辛:当年为了牛奶、馒头夹
时间Mon Nov 2 14:27:55 2026
张泰山揭童年秘辛:当年为了牛奶、馒头夹蛋打棒球
〔记者林晓云／台北报导〕谁能想到，台湾职棒传奇球星张泰山当年踏上棒球之路，竟然
是为了「牛奶与馒头夹蛋」！张泰山透露，童年时这些食物并非平常容易吃到的东西，当
初加入棒球队，最吸引他的就是能吃到牛奶与馒头夹蛋，没想到因此开启棒球人生。如今
身为父亲，他也关心孩子运动後该怎麽吃。
沣食教育基金会Podcast节目「沣食・食光餐桌」邀请前味全龙球星、现任新竹市成棒队
技术顾问张泰山与营养师吕美宝对谈，从童年餐桌聊到运动营养，两集节目将於11月10日
、17日下午4时推出。
张泰山回忆，母亲经常利用生活周遭取得的蔬菜准备餐食，笋子炒肉丝、香菇鸡汤都是难
忘的童年滋味。进入职棒後，妻子开始协助调整他的饮食，准备青菜、鱼肉及汤品，起初
清淡口味让他很不习惯，後来再吃外食，反而觉得太咸。
「要均衡，淀粉一定要吃。」张泰山分享运动员的饮食观念，也关心孩子运动後是否需要
额外补充蛋白质。
吕美宝提醒，孩子运动後不一定需要喝高蛋白粉，应先检视每天三餐、点心是否足够且规
律，再依实际运动量评估补充需求。运动後除了蛋白质，也需要米饭、地瓜等碳水化合物
，不能只重视单一营养素。
她建议，若孩子训练结束、晚餐前就喊饿，家长可以事先准备容易取得的食物，依活动量
与用餐时间安排餐点，不必直接套用职业运动员的补给方式。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5626427
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1F：→ suzhou: 班班喝内内 11/02 14:28
2F：推 Ayanami5566: 抓到 生生喝..... 11/02 14:29
3F：推 darvish072: 班班 11/02 14:29
4F：推 CavendishJr: 牛奶果然很重要 11/02 14:30
5F：推 BigFly5566: 牛奶! 11/02 14:30
6F：推 hao94: 生生喝。。。 11/02 14:30
7F：推 zephyr105: 他童年就真穷苦 11/02 14:30
8F：推 ghost001: 你当身为台北市民的鲁蛇我是智障吗？虽然我是 11/02 14:31
9F：推 eric999: 对学童而已 不止午餐要营养 三餐都要营养 会吃到烙赛中 11/02 14:35
10F：→ eric999: 毒是不允许的 11/02 14:35
11F：推 pl726: 山山喝牛奶 11/02 14:35
12F：推 Obligations: 抓到 11/02 14:36
13F：推 attdave: 会长：...................... 11/02 14:37
14F：推 IMCENTER: 鲜奶大巨蛋都有了 漂亮 11/02 14:38
15F：推 hao94: 最强会长： 11/02 14:38
16F：推 myfreeday: ㄋㄟ ㄋㄟ 11/02 14:38
17F：推 mpsugizo: 泰山有分享过带便当去学校，结果盖子打开是蝌蚪当菜，真 11/02 14:40
18F：→ mpsugizo: 的是很苦啦 11/02 14:40
19F：推 eric999: 回覆 IMCENTER: 还有泰山很会打 11/02 14:40
20F：→ eric999: 蝌蚪真的能吃喔？没吃过 11/02 14:41
21F：推 add20716: 喝ㄋㄟㄋㄟ 11/02 14:45
22F：推 kurotuna: 生生世世 11/02 14:45
23F：推 vincent0965: 鶄：喝鲜奶有什麽了不起？ 11/02 14:46
24F：推 loverxa: 牛奶对孩子 真的很重要！！ 11/02 14:46
25F：推 eric999: 在这里偷渡政治文麻烦用点技巧 栅栏仔也太粗鲁 11/02 14:48
26F：→ Jeter: 能不能吃是看你有没有钱啊 真的没钱你什麽也能吃 11/02 14:49
27F：推 kcola: 棒球归棒球 政治归政治 11/02 14:49
28F：推 FromD: 小新被最强__呛弱智 11/02 14:49
29F：推 oxygen537: 安安三件套预备 11/02 14:50
30F：推 KarlMalone: 没有陪伴 失败 11/02 14:51
31F：推 add20716: 网军一直不放过棒球版 手法还超拙劣 超好笑 11/02 14:51
32F：→ KarlMalone: 童年最需要的是陪伴 入口出口根本不重要 11/02 14:52
33F：推 shepherdy: 有鲜奶 给过 11/02 14:52
34F：推 omanorboyo: 牛奶 挥打 馒头蛋 11/02 14:55
35F：推 mookiesfan: 新偷渡方式 学会了 11/02 14:55
36F：推 SmartEric: 会打（辉达）棒球 需要有牛奶 提供营养和大巨蛋这麽 11/02 14:55
37F：推 hcl00: 生生有... 11/02 14:56
38F：推 sincere77: 会长说喝牛奶政策是弱智欸 11/02 14:57
39F：→ westmclaren: 怎没提为了面粉信教 11/02 14:58
40F：推 eric999: 我小时候家里也很穷 中午就是一锅面线+两颗蛋 三个人吃 11/02 14:58
41F：→ eric999: 面线很便宜 鸡蛋去外婆家拿 11/02 14:58
42F：→ eric999: 栅栏仔又在造谣了 11/02 14:59
43F：推 huangjyuan: 现在还是很多家庭因为这免费牛奶得到帮助 并不弱智 11/02 14:59
44F：推 f22313467: 扯偷渡的是多敏感 11/02 15:00
45F：推 gdd9659173: 我就知道留言有生生... 11/02 15:01
46F：推 JOjosang: 最强会长表示 11/02 15:02
47F：推 natsuho: 泰山有鲜奶 11/02 15:02
48F：推 billkingFH: 牛奶...？ 11/02 15:02
49F：→ sinon0123: 偏乡真的不错 11/02 15:02
50F：推 eric999: 噗 讲敏感的要不要去看看23楼 如果你觉得那可以 我没意 11/02 15:03
51F：→ eric999: 见 11/02 15:03
52F：→ sinon0123: 但泰山是台北人吗 11/02 15:03
53F：推 terminator3: 牛奶 伟大 他真的 我哭死 11/02 15:03
54F：推 a24862684: 鲜奶 会长不喜欢 11/02 15:04
55F：推 PCC2003: 泰山喝鲜乳 11/02 15:05
56F：推 johnwu: 会长表示: 11/02 15:05
57F：推 JayWu99: 牛奶XD 11/02 15:05
58F：推 thb96300: 最强会长： 11/02 15:06
59F：→ gouda587: 小心喔 等等又被人家说是弱智 11/02 15:07
60F：→ Daniel4maste: 484在臭...算了 11/02 15:09
61F：推 nakayamayyt: 山山喝鲜奶 11/02 15:09
62F：→ A80211ab: 看了推文去查一下了 最强 11/02 15:09
63F：→ QQcandyQQ: 最强会长不喜欢你的发言 11/02 15:12
64F：推 UCCisOK: 准备出征oeo了 11/02 15:12
65F：推 alenfun: 这麽相当X障吗？？ 11/02 15:13
66F：推 shinchen: 打棒球多喝鲜奶 一个礼拜喝一罐250ml好棒棒 11/02 15:13
67F：推 seedroy: 我记得他自传提到以前穷到只能吃蝌蚪… 11/02 15:15
68F：推 PCC2003: 蝌蚪寄生虫很多欸QQ 11/02 15:16
69F：推 f99999993: 会长 11/02 15:18
70F：推 F12: 生生.... 11/02 15:19
71F：推 IMISSA: 张泰山50岁 其实年代没跟乡民差多少啊..真的是家境辛苦 11/02 15:19
72F：推 A80211ab: 看过原住民食物 生腌猪肉 蝌蚪 水草 11/02 15:19
73F：→ jarrodqq896: 最强会长： 11/02 15:20
74F：推 v7q4: 球来就打，奶来就喝 11/02 15:21
75F：→ eric999: 我还比泰山老咧 11/02 15:22
76F：推 obs11122: 打脸最强投教 11/02 15:22
77F：推 worf: 泰山天天喝鲜乳 11/02 15:23
78F：→ eric999: 球来就打不是泰山说的啦 11/02 15:23
79F：推 sayauser: 要是市长是……就可以一直一直喝鲜奶惹 11/02 15:26
80F：推 joexnozomi: 时代又不一样 硬要洗 笑死 11/02 15:28
81F：推 nakayamayyt: 记得有哪一族开玩笑说路边看到什麽都可以吃 11/02 15:28
82F：推 OhmaZiO: 小心啊 被人家换成 假宝宝摆拍 喝 ㄋㄟㄋㄟ 11/02 15:28
83F：推 scotch345: 会长气炸w 11/02 15:29
84F：推 DellSale999: 齁~抓到了 班班领鲜 11/02 15:29
85F：推 jason5678tw: 政黑栅栏坏了 11/02 15:30
86F：→ A80211ab: 对阿 地衣 青苔都能做菜的样子 11/02 15:30
87F：推 joexnozomi: 是八卦栅栏坏了吧 11/02 15:31
88F：推 kagimoro1202: 看吧！牛奶多重要！ 11/02 15:31
89F：推 lepidoptera: ㄋㄟ ㄋㄟ 11/02 15:32
90F：推 sonic37: 民国65年出生在台东，那年代生活算辛苦。牛奶应该喝奶粉 11/02 15:32
91F：→ sonic37: 泡，非鲜奶 11/02 15:32
92F：推 capsspac: 三件套之首：鲜奶 11/02 15:32
93F：推 Augustus5: @会长 11/02 15:33
94F：推 BraveCattle: 蝌蚪有人在吃?有蝌蚪的年代捉田鼠或田鸡比较好吃吧 11/02 15:33
95F：推 meicon5566: 原来蝌蚪可以吃吗= = 11/02 15:34
96F：→ meicon5566: 说错 蝌蚪可以当一道菜吗... 11/02 15:34
97F：推 A80211ab: 常看到吃凉拌水沟里水草 可能有蝌蚪混在水草里 11/02 15:35
98F：推 arabeske: 会长：弱智 11/02 15:35
99F：推 vovovo: 山山喝鲜乳 11/02 15:35
100F：推 s310213: 蝌蚪@ @ 11/02 15:36
101F：推 zx246800tw: 想喝彩月七绪的捏捏 11/02 15:37
102F：→ Catalyst: 他生不逢时吧 钱少赚很多 11/02 15:40
103F：推 k1222: 叭叭 11/02 15:40
105F：推 smartlin2001: 最强会长表示喝鲜奶是 吗？ 11/02 15:42
107F：→ amen123: 泰山不好意思唷 会长不喜欢牛奶 请自重 11/02 15:45
108F：→ aids893001: 牛奶真的很重要 11/02 15:47
109F：推 william8403: 山山有鲜乳 11/02 15:47
110F：推 Ke1even: 泰山不行噢 昨天草皮 今天牛奶 11/02 15:48
111F：推 zxc70227: 泰山出生的地方不只是台东，还是台东的偏乡，然後父亲又 11/02 15:50
112F：→ zxc70227: 早逝，只能靠母亲务农扶养，是真的非常苦的开局 11/02 15:50
113F：推 ps124125288: 原来牛奶是这麽贵重的食物啊！能够喝牛奶真是幸福 11/02 15:51
114F：推 shun1008: 最强会长不敢去新竹球场重启，反而去某活动骂弱X 11/02 15:51
115F：推 kcola: 牛奶真的贵重 尤其在台湾 世界第一贵 能免费真的很好 11/02 15:52
116F：推 lmf770410: 不是有报导大谷高中每天都吃好几顿白饭 蛋 牛奶狂灌 11/02 15:53
118F：→ andyll2: 是说豆浆跟馒头 11/02 15:55
119F：推 Augustus5: 台湾鲜奶我记得是世界前几贵 11/02 15:57
120F：推 gyarados: 最强会长：… 11/02 15:57
121F：推 KKyosuke: 职棒早期那批人很多都说小时候打球是因为棒球队有好吃的 11/02 15:57
122F：推 yah13305: 牛奶对体育班学生特别重要 11/02 15:58
123F：嘘 chenstar1234: 偷渡 11/02 15:58
124F：推 sinon0123: 泰山那时肯定不是为了一周一瓶牛奶打棒球 11/02 15:58
125F：→ sinon0123: 如果一周牛奶只能喝一天可能就不打棒球了 11/02 15:58
126F：推 A80211ab: 以前当兵是伞兵 也是每天早商一罐奶 11/02 15:59
127F：→ sinon0123: 天天喝对台东偏乡的小孩才有吸引力 11/02 15:59
128F：推 Adlem: 阅读能力只能承担标题的长度了 11/02 15:59
129F：推 asdf70044: 完蛋罗 11/02 16:00
130F：→ sinon0123: 还是那时棒球队好，天天能喝 11/02 16:00
131F：推 Y225: 记得泰山有上过公式的一个节目就有讲到 11/02 16:00
132F：→ sinon0123: 如果当时一周只有一瓶，泰山搞不好就不打球了 11/02 16:00
133F：→ Y225: 他还准备一样的套餐给小朋友 11/02 16:00
134F：→ cerenin: 台北市居然梦回1990年... 11/02 16:01
135F：推 murmur38: ㄋ...ㄋㄟ ㄋㄟ 11/02 16:02
136F：推 NikiLauda: 一周250ml 最好是有差 是刚打完二战吗 11/02 16:08
137F：推 kakarott32: 班班喝鲜奶 11/02 16:09
138F：→ L1ON: 喝牛奶是不是 11/02 16:11
139F：推 calone: 喝鲜奶还是很重要的 11/02 16:14
140F：嘘 notredray: 运动员不喝高蛋白最好能是摄取够多蛋白质啦 11/02 16:16
141F：推 d2x77: 泰山喝ㄋㄟ ㄋㄟ 11/02 16:16
142F：→ Barbarian123: 台北一周一瓶有什麽好买不起的 11/02 16:17
143F：推 Eyrie: 时事梗 11/02 16:21
144F：推 abc22753939: 山山..喝..馁馁… 11/02 16:21
145F：→ yfhao: 笑死 11/02 16:23
146F：推 cc001225: 牛奶！ 11/02 16:23
147F：→ xander1525: 生生喝捏捏 11/02 16:24
148F：推 TsaoLuka71: 生生喝鲜奶很好啊，但不能只有喝鲜奶啊，而且还要注意 11/02 16:25
149F：→ TsaoLuka71: 食物中毒的问题 11/02 16:25
150F：推 chichung: 可以讲最强会长 不能提牛奶？ 11/02 16:25
151F：推 daniel0203: 不是每个人都能喝 要有替代方案 11/02 16:28
152F：推 kaube: 山山有鲜奶 11/02 16:32
153F：推 eric20: 抓到 11/02 16:36
154F：推 whitePlume: 怎麽这样，现在生生有鲜奶，学生要为了什麽打棒球，都 11/02 16:41
155F：→ whitePlume: 没动力了 11/02 16:41
156F：推 basala5417: 还好现在有牛奶 11/02 16:41
157F：推 tino0705: 果然牛奶很重要 11/02 16:46
158F：→ BaGaJone: 抓到，故意推动生生鲜奶，导致基层棒球参与人数降低 11/02 16:47
159F：→ shinichi: 山山喝牛奶XD 11/02 16:49
160F：推 hooniya: 所以把不缺一瓶鲜奶的人的钱省下来 11/02 16:51
161F：→ hooniya: 给这些穷苦孩子吃饱很难是吗 11/02 16:51
162F：推 Xhocer: 泰山最近的行为和言论不小心点会被某族群群起攻之… 11/02 16:51
163F：→ xengoku: 本来就是不会念书的才去打球 11/02 16:54
164F：推 ILoveKMT: 图一个鲜奶 会被说弱智吗？ 11/02 16:59
165F：推 jiaxie: 小时候都喝塑化运动饮料 11/02 17:03
166F：推 Horse129: 会长：弱* 11/02 17:08
167F：嘘 Klauhal: 不就当年穷吗，推文一堆偷渡是怎样= = 11/02 17:18
168F：推 PeterHenson: 笑死 一周一小瓶的鲜奶 11/02 17:29
169F：推 CrossroadMEI: 会长%%%%%%%% 11/02 17:30
170F：推 Mradult: 我没有钓，我只是把饵放下去 11/02 17:33
171F：推 chin730826: 泰山小心,小心引来一群傻b 11/02 17:33
172F：推 tupacshkur: A massive slap in da face！！ wow lol 11/02 17:38
173F：推 sincere77: 现在也有穷苦人，护航的真的不知民间疾苦 11/02 17:42
174F：→ hzs6111: 棒球板不EY~~ 11/02 17:48
175F：推 Georgebuy: 喝牛奶！ 11/02 17:57
176F：推 abcnelson654: 抓到了 11/02 17:57
177F：推 tinysun: 会长----- 11/02 17:59
178F：推 chrissuper: 生生喝ㄋㄟㄋㄟ 11/02 18:05
179F：推 smad: 竟然洗脸会长 笑死 11/02 18:11
180F：推 nacl0497: 泰山是不是在臭 11/02 18:13
181F：推 evilgenius: 可是会长不是这样说的耶 11/02 18:23
182F：推 clavi: 会长明明说这政策很好 怎麽有人喜欢造谣 11/02 18:39
183F：推 MsKing: 会长那个话反过来说就是因为这个政策投蒋的就是弱智 好在 11/02 18:44
184F：→ MsKing: 哪? 笑死 11/02 18:44
185F：推 tomlee1130: 我没有钓.jpg 11/02 18:46
186F：推 fatedate: 有人应该进桶了 11/02 18:50
187F：→ kuochienhung: 馁馁馁馁 11/02 19:14
188F：推 justin234: 泰山这个故事他很久以前就说过了，老球迷应该都听过吧 11/02 19:35
189F：推 wowbenny: ㄋㄟㄋㄟ～～～。 11/02 19:36
190F：→ knml: 张泰山充满智慧，绝不硬凹 11/02 19:42
191F：推 mstar: 一星期一瓶 250ml 好多学生得到帮助 (噗呲 11/02 19:49
192F：推 lwswjs: 泰山有鲜奶 11/02 19:50
193F：推 ujjgeok: 不是每个孩子都喝的到牛奶的 11/02 19:50
194F：推 sdolphinyo: 以前喝牛奶是真的难 那时候都当奢侈品，长大才知道国 11/02 19:58
195F：→ sdolphinyo: 外很多地方当水喝 11/02 19:58
196F：推 darwincell: 教练，我想喝牛奶（世界が终るまでは… 11/02 20:35
197F：推 ckhou: 泰山有牛奶 11/02 20:35
198F：推 g8g89g8: 内内 11/02 20:38
199F：→ Kevin0608: 山山喝鲜乳 11/02 20:52
200F：→ Ryushuier: 不爽就离开歹丸阿，难怪被统一狮冷冻。 11/02 21:03
201F：推 peterlee97: 斑斑.. 11/02 21:25
202F：→ lovecai1112: 牛奶 11/02 21:58
203F：推 glen: 丸子 张泰山要被出征了 11/02 22:39
204F：推 ETJohn: 为了喝鲜奶这麽拼，泰山是弱…弱势族群吗？ 11/02 22:49
205F：推 unforeseen: 喝鲜奶果然重要 11/02 23:47
206F：推 r0ck123: 所以现在台北跟当年一样穷？逻辑在哪 11/03 00:12
207F：推 jise51103: 某族群又要开始自己对号入座了 11/03 00:34
208F：推 gatsbyhsu: 让所有的小球员喝ㄋㄟㄋㄟ 11/04 10:41