作者leftavoid (火警综合盘)
看板Baseball
标题[新闻] 钻研「标枪式传球」！陈杰宪揭臂力升级关
时间Sun May 10 19:03:29 2026
中职／钻研「标枪式传球」！陈杰宪揭臂力升级关键 喊郭天信是助杀标竿
2026/05/10 18:41
记者戴以柔／桃园报导
统一狮9日1：0击败乐天桃猿，1局下从外野回传本垒、上演精彩助杀的陈杰宪，也是造就
狮队完封胜的关键，
陈杰宪自曝臂力升级的原因，是休赛季开始练习「标枪式传球」，但
谈到联盟最强助杀王，认为很难有人赢的过味全龙外野手郭天信。
陈杰宪透露休赛季有和教练钻研助杀方面的训练，才发现丢球不是只靠手，「投手会比较
研究丢球，我们野手、外野手通常都不太会，就是靠本能在丢，讨论完後发现，原来在那
麽轻松的情况下，可以把球丢得又强、又远、又平，所以今年在丢球的感觉会比过往来得
有自信一点，也希望能展现在球场上。」
陈杰宪也进一步解释，该动作发力的位置不在特定一点，而是身体全部的连结，甚至以日
籍强投山本由伸赛前也会有类似丢标枪的训练为例，「丢起来的感觉可以想像成『标枪』
的感觉，那个教练以前是丢标枪的，丢标枪势必不可能只靠手，他要用身体的连动、胸椎
这边丢出去，我觉得还蛮适合外野的，因为距离长，我们可以拉长手，运用身体的力量，
以前丢球距离会比较像内野手，比较短，今年臂力就有点不一样。」
不过陈杰宪认为，中职的「助杀达人」，依旧非郭天信莫属，「他的守备、接球、跑动速
度、丢球速度，我觉得都是大家有目共睹的，是很值得学习的对象。」陈杰宪表示，他和
郭天信最大的共通点就是好胜心很强，「我很喜欢他打球的态度，他的拚劲永远令人佩服
，我看到天信就会想到自己年轻时的感觉，很热血，而且成名後也没有怠慢，反而更有责
任感，最近表现真的满好。」
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1836366
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 116.241.198.98 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Baseball/M.1778411013.A.33F.html
1F：推 runningkid: 心心相惜 05/10 19:05
2F：推 kartg123456: 杰宪教一下杰尼狮 aka 外野三鬼好友智杰传球 05/10 19:05
3F：→ sa13961387: 山本杰宪？ 05/10 19:05
4F：推 Arens5566: "丢球不是只靠手" 我要吓到吃手了，这不是常识吗? 05/10 19:06
5F：→ Arens5566: 难怪之前内野这麽烂，都只靠手? 05/10 19:07
6F：→ terry955048: 经典赛去找山本由伸学的吗 05/10 19:07
7F：推 ultratimes: 还好杰宪脑袋清楚，不是说宋88 05/10 19:13
8F：推 kano2525: 我记得杰尼龟休赛季也有去找日本的标枪教练修传球，应该 05/10 19:15
9F：→ kano2525: 是同一位？ 05/10 19:15
10F：推 lxf: 标枪流要出现了吗？ 05/10 19:15
11F：推 kano2525: 杰尼龟是找kazu_jave教练，IG上还有影片 05/10 19:16
12F：推 allyp7985: 天哥真的很猛 05/10 19:31
13F：推 avalon426: 天哥助杀强的关键是他的落点判断 接球前预留的助跑空 05/10 19:40
14F：→ avalon426: 间 这个目前中职就他做的最好 05/10 19:40
15F：→ Hohenzollern: 山本流派+1 05/10 20:01
16F：推 kartg123456: 搜寻 ig 後，看到楼上智杰训练的影片，有趣 05/10 20:18
17F：推 k960608: 不只用手是常识 但是怎麽用全身力量就比较玄学了 05/10 20:37
18F：推 Yenfu35: 补充k960608，不只用手是常识，要靠腰也是常识；但是如何 05/10 21:54
19F：→ Yenfu35: 提高协调性、用到全身力量就是一大学问无误。 05/10 21:55
20F：推 icwf: 这样讲起来以前火哥应该也是标枪式的传球 05/10 22:48
21F：推 Arodz: 一朗的动作更要研究吧‼ 05/11 03:54
22F：推 a186361: 像小黑就是把自己当标枪 05/11 09:38