作者lawyer94 (背包客)
看板Baseball
标题[讨论] 选手变瘦真的会影响成绩吗？
时间Thu Apr 30 08:09:06 2026
一堆人说陈子豪变太瘦，没肌肉，所以成绩变烂，以前也有人说江少庆成绩变差，就是因为富邦不会养，让他变瘦，肌肉流失...
好像台湾人普遍就觉得变胖才有肌肉，等於成绩会好，变瘦等於没力气，成绩会变差？
不要说费仔瘦瘦的，比中职选手更像一个炮，大联盟一堆日籍选手体型比台湾选手还瘦，怎麽成绩就屌打？
陈子豪成绩从去年他变胖，不就变差了吗？陈琥变胖虎，难道成绩就有比较好吗？不会牵拖太远吗...？
-----
Sent from JPTT on my Xiaomi 23049PCD8G.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.14.6.75 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Baseball/M.1777507748.A.315.html
1F：推 angel6502: 是你滑坡吧...剧烈减重本来就对健康不好 再来肌肉本来 04/30 08:10
2F：→ angel6502: 就和身材有关 你要炮管却又减成这样 POWER会没影响？ 04/30 08:10
谁说瘦子就不能当炮管....
3F：嘘 Adam6613: ... 04/30 08:10
4F：→ angel6502: 不然一些新进球员 刚进和进个2~3年後挂肉的差别你以为 04/30 08:11
5F：→ angel6502: 只是懒得维持身材吗？ 04/30 08:11
※ 编辑: lawyer94 (101.14.6.75 台湾), 04/30/2026 08:11:42
6F：→ angel6502: 所以他有炮管吗？今年长打还比去年更低耶XD 04/30 08:12
7F：推 tarcowang: 沙瘦表示 04/30 08:15
8F：推 vance1024: 肥宅不用减重都不知道剧烈减重会造成肌肉大量流失 04/30 08:15
9F：→ angel6502: 提醒一下 减重基本上会先减肌肉 更不用说像他这样几 04/30 08:16
10F：→ angel6502: 个月内爆瘦这麽多的情况 04/30 08:16
11F：推 max2604: 乡民就是没有身体组成的数字就先开枪啊，不然怎麽叫乡民 04/30 08:16
12F：→ double5915: 沙瘦： 04/30 08:17
13F：推 lml99: 你要比较要同一个人胖跟瘦比吧 04/30 08:17
14F：→ yankees733: 大联盟日籍球员体型比台湾还瘦 你是不是误会什麽 04/30 08:18
台湾很多选手肚子比他们还大颗
15F：→ tylerdurdenn: 不会 但不论变胖变瘦变壮都要去适应新的身体 04/30 08:18
16F：推 polanco: 身材是最明显的 所以只要成绩不好就很容易针对 04/30 08:18
17F：推 threesmallgo: 大约拿到了，为了未来退休後的健康还是不要太胖。 04/30 08:18
18F：→ threesmallgo: 养身啊 04/30 08:18
19F：→ marlonlai: 身材变化比较大会影响协调性，能不能适应要花多久调整 04/30 08:19
20F：→ marlonlai: 都难讲 04/30 08:19
21F：嘘 koye: 胖不等於有力，瘦不一定无发轰，就个人太烂 04/30 08:19
22F：推 A80211ab: 肌肉量跟协调性 胖瘦无关 04/30 08:20
23F：推 jhgfdsa123: 简单说就是要增肌减脂，维持高度蛋白质摄取 04/30 08:20
24F：→ jhgfdsa123: 也不一定要瘦吧 魔鹰不是超过100公斤吗 04/30 08:20
25F：→ angel6502: 减重真的要慢慢来啦XD 几个月变化那麽大真的不是好事 04/30 08:21
26F：→ angel6502: 子豪他还是减到连脸颊都凹下去那种 04/30 08:22
27F：推 guns: 不影响技术下当然越壮越好 04/30 08:22
28F：推 A80211ab: 如果他真的用减肥药 那就太糟糕了 04/30 08:24
29F：推 allhighpass: 一切都是结果论 04/30 08:24
30F：推 r781207: 剧烈减重肌肉一定也会掉 04/30 08:24
31F：→ lrh18: 费仔哪锂瘦了 精壮到不行好吗 04/30 08:25
32F：推 angel6502: 不晓得 但脸凹所以前面那篇推文才有人说可能打瘦瘦针 04/30 08:25
33F：→ angel6502: 毕竟那个是很明显的打瘦瘦针常出现的状况= =" 04/30 08:25
34F：推 xc091832: 魔鹰看起来体脂不高，可能比在座各位平均还低很多 04/30 08:26
35F：→ lrh18: 你上一篇就拿陈琥球速来嘴 他的问题在控球 04/30 08:28
36F：推 TexasFlood: 发力习惯、力量来源会变，可以适应但要时间 04/30 08:29
37F：推 dawnny: 孙昭立:超级瘦→变壮→超级胖→变壮→变瘦 04/30 08:29
38F：→ lrh18: 还拿若C这种旅外料来比 根本来硬酸的 04/30 08:29
39F：推 EXGG: 林泓育 瘦了还不是能打 04/30 08:29
40F：推 CavendishJr: 郑宗哲晒手臂之前，你是不是也觉得他很瘦？ 04/30 08:30
41F：推 alecgood: 壮跟胖是两种不同观念好吗？ 04/30 08:30
42F：→ tigertiger: 体型剧烈变化会影响挥棒 单纯引导成变瘦变壮变胖 04/30 08:31
43F：→ tigertiger: 哪种好，都太表面了 04/30 08:31
44F：→ lrh18: 小胖是年纪大了要转型 他打击技巧跟观念好陈子豪太多 04/30 08:32
45F：推 s310213: 沙胖 04/30 08:33
46F：推 zaibright: 乡民都是一堆不运动不懂的肥宅 他们说的你跟他认真 04/30 08:35
47F：→ zaibright: ？ 04/30 08:35
48F：→ lrh18: 陈子豪过往怎麽看都不像技巧型打者 04/30 08:35
49F：→ alecgood: 去看看乔丹自传 打棒球和打篮球用的肌肉是不一样…训练 04/30 08:35
50F：→ alecgood: 方式也大不相同…所以这就不是胖瘦问题 04/30 08:35
51F：嘘 xephon: 逻辑重修 04/30 08:36
52F：推 pcypcy: 小胖2024变小瘦，很能打呀 04/30 08:36
54F：嘘 pkqooet: 发文逻辑堪忧 04/30 08:37
55F：推 xturtle: 不要说魔鹰体脂比乡民低，就算曾颂恩体脂也打爆一堆乡民 04/30 08:37
56F：推 satoyama: 如果瘦不会比较没力 拳击就不用分量级了 差超多 04/30 08:37
57F：推 aro3810: 费仔壮的跟牛一样好麽 04/30 08:38
58F：→ lrh18: 胖哥是年纪大了身体机能多少有退化才需要 陈30就有这困扰吗 04/30 08:40
59F：推 kaube: 沙巴西亚变瘦就变超废 04/30 08:41
60F：推 kicomay: 费仔瘦瘦的???你是跟其他大联盟的比吧!费仔超壮 04/30 08:42
61F：推 Valter: 洋基Jazz看上去也是很瘦 但人家也能开轰 04/30 08:42
62F：推 CavendishJr: 这篇就看转播判断球员胖瘦的XD人家没脱上衣怎麽知道 04/30 08:43
63F：→ CavendishJr: 人家是壮还是瘦XD 04/30 08:43
64F：推 torosome: 应援曲真的会影响成绩吗？ 04/30 08:44
65F：推 angel6502: 然後魔鹰是看起来瘦但人家体重一点也不低 是体脂低 年 04/30 08:44
67F：→ CavendishJr: 前面举郑宗哲当例子了 04/30 08:44
68F：推 faracross: 沙巴西亚 04/30 08:44
69F：→ Diaw0803: 费仔很壮吧 他是脸瘦让你误会 04/30 08:44
70F：→ pjy1234: 你拿原本就体态精实的球员来说瘦不一定没力气很怪 你怎麽 04/30 08:45
71F：→ pjy1234: 知道他们如果去增重增肌不会更有Power 04/30 08:45
72F：推 A80211ab: 他现在是一安都难产,打不到球心 之前在兄弟还戴过眼镜 04/30 08:45
73F：推 CaminoI: 同样体重 练成肌肉看起来比较瘦 但其实「密度」很高 04/30 08:46
74F：→ chinya51: 减太快一定有影响 04/30 08:46
75F：推 tosdimlos: 短时间消风肌肉量流失一定很大啊怎麽可能没影响 04/30 08:46
76F：→ DillMichel: 其实即使是你印象中职棒最瘦的球员 都还是比普通人 04/30 08:46
77F：→ CaminoI: 胖哥当年瘦其实好像不是刻意减 反而要刻意吃才能胖 04/30 08:47
78F：推 xturtle: 之前郭天信也有增重过，後来考虑跑速跟守备，还是降回现 04/30 08:47
79F：→ xturtle: 在的体型，其实壮跟瘦各有好处 04/30 08:47
80F：→ CaminoI: 短时间消风 尤其是那种刻意少吃的减肥法 很容易瘦到肌肉 04/30 08:47
81F：→ angel6502: 所以我讲了呀 问题出在剧烈减重且还是几个月内= = 04/30 08:47
82F：→ CaminoI: 营养师调理过的减重 比较能维持肌肉肌力 04/30 08:48
83F：→ angel6502: 你一两年减到这样就没啥问题了 04/30 08:48
84F：→ DillMichel: 壮上一圈 你有近距离接触过球员就看得出来 04/30 08:48
85F：→ CaminoI: 少打字 是「沙胖」後来球威下滑 他只好又努力吃回去 04/30 08:49
86F：→ uart: 看人吧 大谷去MLB整个体型壮起来 04/30 08:49
87F：→ xturtle: 现在味全外野体型反而天哥是异类，圣安、张佑兄弟，甚至 04/30 08:49
88F：→ CaminoI: 运动选手的增重主要也是增加肌肉 体脂尽量减少 04/30 08:49
89F：→ nyybronx: 拜托，怎麽可能没影响？ 04/30 08:49
90F：→ CaminoI: 而且是有周期的逐步增加 让身体慢慢适应 04/30 08:50
91F：→ xturtle: 冉承霖都是往精实方向在走 04/30 08:50
92F：推 danry: 如果是肥肉少掉当然是好事 但若是失去肌肉当然变差 04/30 08:54
93F：嘘 ten9di9: 大谷跟达比修去美国大一圈是大心酸的吗 04/30 08:55
94F：→ danry: 身形大幅改变 适应时间因人而异 可能过去学的技巧无法使用 04/30 08:56
95F：推 ilanese: 急剧减重，很多都要适应。 04/30 08:56
96F：推 zzoohh: 去年小胖变小瘦後成绩有回升 04/30 08:57
97F：→ terry955048: 最有印象的是沙巴西亚，一瘦下来成绩暴跌，只好赶紧 04/30 08:57
98F：→ terry955048: 再吃回去 04/30 08:57
99F：→ shifa: 你如果自己有在运动就有感了 04/30 08:57
100F：→ ilanese: 重点是这样子减重之前，有跟球队医疗团队沟通吗？ 04/30 08:57
101F：→ shifa: 举谁谁谁当例子其实正反面都有 04/30 08:57
102F：→ shifa: 一般人运动的程度 体重上下都会有体感上的变化 04/30 08:58
103F：→ shifa: 何况那种竞技层面的要求 这就是职业选手必需要面对的 04/30 08:58
104F：推 ko74652: 每次看国际赛都觉得别人选手好大一支 04/30 08:58
105F：推 jeffbear79: 无论是增重还是减重，身体在短时间剧烈变化一定会有影 04/30 08:59
106F：→ jeffbear79: 响，例如你的习惯跟肌肉记忆是过往的身体累积下来的， 04/30 08:59
107F：→ jeffbear79: 但未必适用於现在的身体，若两者存在落差就得重新适应 04/30 08:59
108F：推 iwinlottery: 大谷 书豪95公斤，身高一高都瘦不了多少 04/30 09:00
※ 编辑: lawyer94 (101.14.6.75 台湾), 04/30/2026 09:00:47
109F：推 locomorrrr: 以前沙胖有段时间变瘦 球威也是下降 04/30 09:03
110F：推 asiagodzedAG: 费仔手臂跟我小腿一样粗== 04/30 09:04
111F：→ danson6614: 戴资颖当年就是决定瘦身 成绩才更加突破 04/30 09:06
112F：→ danson6614: 这个就看选手个人选择，跟改姿势一样 04/30 09:08
113F：→ u9596g12: 哪有差 每年50轰 肥跟猪一样也不管你 04/30 09:09
114F：嘘 Amiel01: 签大约变烂才是真的 04/30 09:10
115F：推 raysilence: 体态大改就是风险 04/30 09:10
116F：推 solomon55987: 费仔不瘦吧 手臂超粗的欸 04/30 09:11
118F：→ BaRanKa: 近期就看去年LAD的木基啊 04/30 09:12
119F：推 signm: 这种突然爆瘦，通常都是减到肌肉 04/30 09:18
120F：→ signm: 费仔手是wbc里面最粗的，重点是肌肉 04/30 09:19
121F：推 shengping: 日本过去的都变壮,重点是肌肉量,相扑选手脂肪下的肌肉 04/30 09:22
122F：→ shengping: 相当恐怖 04/30 09:22
123F：推 zaq1qwer: 陈大哥这样下去 3年後很危险 04/30 09:22
124F：→ nakayamayyt: 棒球员短期胖瘦还有影响协调跟身体记忆的问题 04/30 09:23
125F：推 nc42: 费仔超壮，但是力量不见得有捞哥大，大力士比赛几乎都是脂 04/30 09:24
126F：→ nc42: 包肌，重量越大才能发挥更多力量，但是重点还是训练 04/30 09:24
127F：→ CannonLake: 不用说肌肉 突然爆胖或爆瘦都一样吧 光适应就是问题了 04/30 09:24
128F：→ nc42: 看看拳击格斗比赛就知道，重量级拳手绝对不比轻量级精壮， 04/30 09:26
129F：→ nc42: 但重量级的拳头破坏力才是最大的 04/30 09:26
130F：→ okb9532: 球员团队会聘请专门的训练员、营养师 掌控身体状态 04/30 09:27
132F：→ KisoPlusII: 这片有答案 04/30 09:28
133F：推 lookers: 人家变瘦会跟你说他体重是秘密的你猜猜看是怎麽瘦的 04/30 09:28
134F：→ CannonLake: 菜鸡挂肉也是慢慢挂上去的 也没有几个月就膨胀这种 04/30 09:29
135F：推 lightnomo: 印象中陈鸿文有一年变瘦也是球威变差 04/30 09:29
136F：嘘 TurtLeKwei: 说费仔瘦 云仔又再闹？ 04/30 09:29
137F：→ okb9532: 就怕胡乱增减重让打击机制跑掉，要再新找回适合的打击机 04/30 09:29
138F：→ okb9532: 制会很久 04/30 09:29
139F：推 cyberline: 子豪至少荷包没瘦 04/30 09:30
140F：→ CannonLake: 打击或投球这麽精细 短时间大改体态 怎麽可能没差 04/30 09:31
141F：→ cloud1017: Fairchild 身高180 体重93 04/30 09:31
142F：嘘 GyroZeppeli: 不要说沙胖 大谷去美国也是胖一圈啦 04/30 09:31
143F：嘘 Hosimati: 拿肚子比肌肉，我笑了 04/30 09:31
144F：推 kimono1022: 大哥也太壮XDDDD 04/30 09:33
145F：推 xlargebing: 荷包没瘦也太哭 ！ 04/30 09:34
147F：嘘 JoeGibsonJr: 欸费仔超壮耶 哪里瘦 04/30 09:38
148F：→ JoeGibsonJr: 而且陈子豪 江少庆是从壮变瘦，不是从胖变瘦… 04/30 09:39
149F：→ CannonLake: 小瘦几岁 陈几岁 当打之年 不用没事爆改机体吧 04/30 09:39
150F：推 eason115: 大联盟一堆日籍选手体型比台湾选手还瘦？ 谁～瞎讲？ 04/30 09:40
152F：推 hoij79627: 精瘦跟排骨瘦是有差的 04/30 09:45
153F：→ Beantownfan: 费仔看也知道很壮吧 04/30 09:46
154F：→ Beantownfan: 没看他那个手臂这麽粗？ 04/30 09:46
155F：→ kbytchen: 会影响好吗= = 04/30 09:47
156F：→ Beantownfan: 村上 冈本：原来我是瘦子 04/30 09:47
157F：→ kbytchen: 但主要还是看肌肉量 04/30 09:47
158F：推 hoij79627: 小叶说「春训刚开始看到有吓到」，那代表是很短期瘦很 04/30 09:48
159F：→ hoij79627: 多？ 04/30 09:48
160F：推 kickvsbrad: CC: 04/30 09:49
161F：推 lookers: 问问AI就知道原因是啥了 几乎不可能有别的 还秘密哩 04/30 09:49
162F：推 Alan1988: 费仔很精壮，是瘦在哪？ 04/30 09:50
163F：推 tim200513: 以打者来说我记得小王子和功夫熊猫是不是也有掉体重後 04/30 09:50
164F：→ tim200513: 成绩下滑？ 04/30 09:50
165F：→ lookers: 一个月一只长打也有办法护航QQ 04/30 09:50
166F：推 catsondbs: 腿哥减脂 炮哥还减脂? 04/30 09:50
167F：→ jjam: 看体脂 减的是肌肉还脂肪多 减的方式正不正确 04/30 09:51
168F：→ jjam: 志豪看起来也瘦瘦的 实际非常精壮 04/30 09:52
169F：推 jeffbear79: 休赛季期间拼命瘦下来的吧？但除非这段期间有找打击训 04/30 09:52
170F：→ jeffbear79: 练机构监控，不然一个休赛季突然的变化就只能等春训开 04/30 09:52
171F：→ jeffbear79: 箱时才会知道成果 04/30 09:52
172F：→ marty7976: 没有报告，没人知道他瘦的是赘肉还是肌肉 04/30 09:53
173F：→ kbytchen: 会问这种问题的八成没瘦过 04/30 09:53
174F：推 hoij79627: 不过运动员应该是不太适合这麽短期、剧烈的改变身体形 04/30 09:53
175F：→ hoij79627: 态？ 04/30 09:53
176F：推 dido0208: 林弘育就打不错 04/30 09:53
177F：→ lookers: 你拼命瘦下来的话 人家问你瘦多少 你会说秘密吗? 04/30 09:54
178F：→ spzper: 会影响~所以要去习惯影响 04/30 09:54
179F：→ jjam: 休赛季时间够了的确是可能减下去 但要看他到底怎麽减的 04/30 09:54
180F：推 moto000: 除非投手吧 打者瘦就是吃亏 04/30 09:54
181F：推 angel6502: 不止运动员 其实人在几个月内瘦这麽多都对健康不好 04/30 09:55
182F：推 jeffbear79: 但结果也不好说，也可能上限拉更高，只是现在的身体对 04/30 09:56
183F：→ jeffbear79: 陈子豪来说是陌生的，他得重新找到适合的打法 04/30 09:56
184F：→ piuiu: 转型腿哥需要一点时间调整吼 04/30 09:56
185F：推 SuHoNdA: 就纯粹被小叶调坏了，球衣包装下外表瘦能开轰的一堆，文 04/30 09:57
186F：→ SuHoNdA: 杰你会觉得他胖吗？但文杰以前甚至是今年长打多很多 04/30 09:57
187F：→ kbytchen: 就棒球这块来说 纯看打击跟长打 瘦下来真的影响很多 04/30 09:57
188F：→ SuHoNdA: 但文杰精壮是真的，反正成绩决定一切 04/30 09:58
189F：推 lookers: 花这个钱签他是要转型腿哥 04/30 09:59
190F：推 kbytchen: 当然跟年纪也有关就是 中生代 减这麽多当然更直接影响 04/30 09:59
191F：推 hoij79627: 运动员要增肌减脂。如果他以前是脂肪，那减脂应该是好 04/30 10:00
192F：→ hoij79627: 的；但如果他以前都是肌肉了，还全部减掉就难免受影响 04/30 10:00
193F：→ kbytchen: 你看早期陈子豪进来也是先吃胖练壮 成绩跟着上来 04/30 10:00
194F：→ LiebeLion: 有可能吧 毕竟身体很精密 04/30 10:02
195F：→ LiebeLion: 以前习惯的肌肉运动方式 现在可能不够力量去撑 04/30 10:03
196F：推 rickboo0809: 锋哥强盛时期看起来也很瘦 04/30 10:04
197F：→ kbytchen: 重点是味全买进来希望是增加长打吧 04/30 10:05
198F：→ kbytchen: 你如果说是希望变腿哥 那瘦一点当然没关系 04/30 10:05
199F：→ kbytchen: 但如果是需要炮 那瘦这麽多实在没道理 04/30 10:06
200F：推 SuHoNdA: 是说小叶只会改造投手吧？有哪个打者在他手上有成功转型 04/30 10:07
201F：→ SuHoNdA: 的？大多吃的还是选手自己老本吧？蒋智贤 高国辉 巩冠， 04/30 10:07
202F：→ SuHoNdA: 也不是他养成的，他养的都是腿哥，基鸿一开始看起来很有 04/30 10:07
203F：→ SuHoNdA: 料，去年鸟掉，现在还不好说 04/30 10:07
204F：推 BraveCattle: 壮和胖是有差别的，且体型大变对肌肉协调会有改变， 04/30 10:08
205F：→ shi0520: 也有变壮然後变废的例子 原因太复杂 跟常用肌肉群有关 04/30 10:08
206F：→ BraveCattle: 也要一段调整期 04/30 10:08
207F：嘘 dick929: 你要先搞清楚变瘦的过程中有没有减到肌肉？ 04/30 10:10
208F：→ shi0520: 陈感觉就是瘦身的过程也把常用肌肉群减掉了 04/30 10:10
209F：→ dick929: 棒球运动员体重的增减、肌肉的增减影响到身体协调性，力 04/30 10:12
210F：→ dick929: 量的运用都必须重新调整 04/30 10:12
211F：→ dick929: 甚至要修正原本的打击机制才能适应新的体态 04/30 10:12
212F：推 jeffbear79: 只能说增肌减脂的大方向是对的，但人体的精密度太过复 04/30 10:14
213F：→ jeffbear79: 杂，即便找运科或物理治疗也只能望闻问切後下运动处方 04/30 10:14
214F：→ jeffbear79: ，然後边调整边观察。一般人日常生活是无所谓，运动员 04/30 10:14
215F：→ jeffbear79: 要改造身体真的不是自己私下处理就好的 04/30 10:14
216F：→ kbytchen: 不要说打击 减到肌肉量连传球都会有影响 04/30 10:14
217F：→ nakayamayyt: 以前费城人好像是哈特力还是谁就增肌过头影响协调 04/30 10:14
218F：→ michellenie: 费仔那个肌肉 放中职应该随便赢 04/30 10:15
219F：→ michellenie: 很多国外选手看起来瘦瘦的 其实都壮到不行 04/30 10:16
220F：→ kbytchen: 隔壁棚增肌过量造成影响投篮命中率的也大有人在 04/30 10:17
221F：→ lolicat: 去看一下大谷的身材变化好吗 你要增肌不可能瘦到哪 04/30 10:17
222F：推 tieneun: 不是打瘦瘦针会脸凹，是因为瘦太快才脸凹，常常出现在使 04/30 10:22
223F：→ tieneun: 用瘦瘦针的人身上是因为打针瘦太快 04/30 10:22
224F：推 homebrian: 会影响协调，你习惯以前的体型模式突然改变（不管变胖 04/30 10:27
225F：→ homebrian: 变壮或变瘦）肯定会不习惯，然後棒球又是很吃协调的运 04/30 10:27
226F：→ homebrian: 动，不然为什麽沙胖要等到退休後才要减重减脂增肌 04/30 10:27
227F：推 e2c4o6: 变胖变瘦 身形有变就有差啊 04/30 10:31
228F：推 stilu: 趋势就是，胖的power比较大，上面那个影片讲的很清楚了 04/30 10:32
229F：推 allen0981: 清宫：BB总 我减肥打击会变弱。 04/30 10:41
230F：→ allen0981: BB：你现在没减也打很弱。 04/30 10:41
231F：推 danielgogogo: 费仔那个叫瘦？？？ 要不要看看他小臂跟大腿那粗度 04/30 10:46
232F：→ danielgogogo: 不是没肚子就叫瘦捏 04/30 10:46
233F：→ nike50619: 请查查沙胖 04/30 10:50
234F：→ calculus9: 小瘦 04/30 10:51
235F：推 acerow83: 沙胖 小王子 胖卡布 都超强 04/30 10:54
236F：推 joeduck: 沙胖变沙瘦 04/30 11:03
237F：推 jilily: 费仔只有脸小 身体很壮 04/30 11:09
238F：推 BraveCattle: 费仔看起来瘦应该就身材比例的问题，够高然後各部位 04/30 11:25
239F：→ BraveCattle: 都有均衡训练而不是追求肌肥大，基本上肌肉的训练有 04/30 11:25
240F：→ BraveCattle: 分力量、耐久和增大，方向不同 04/30 11:26
241F：→ transfight: 看个人啦~有些适合 04/30 11:31
242F：推 jeffbear79: 肌力、肌耐力、爆发力、活动度、柔软度、协调性...等 04/30 11:42
243F：→ jeffbear79: ，运动员要同时兼顾的东西太多了，你大幅变更某一项参 04/30 11:42
244F：→ jeffbear79: 数，其他参数就会因为你的训练过程而产生浮动 04/30 11:42
245F：→ jeffbear79: 而且训练也不是只练肌肉，神经系统也要练，要确保比赛 04/30 11:52
246F：→ jeffbear79: 过程中疲劳状态下还能持续产出高爆发的作用力，而不是 04/30 11:52
247F：→ jeffbear79: 因为感到疲劳身体立即就切换到休息状态，想发力结果神 04/30 11:52
248F：→ jeffbear79: 经系统不鸟你这样。 04/30 11:52
249F：→ BUKU: 费是没肥肉吧 又不是中职胖仔一堆 04/30 11:57
250F：→ BUKU: 我现在都觉的村神变壮好多 04/30 11:57
251F：→ EVRN: 对於运动健身相关知识相当贫乏的一篇 04/30 12:10
252F：推 king9122: 通常会，要重新调整，但不一定变差，林泓育就还不错 04/30 12:30
253F：→ az987652: 胖 跟 肌肉真的是两件事 04/30 13:09
254F：嘘 jack9558: 你是不是分不出胖跟壮的差别？ 04/30 14:07
255F：推 b14011030: 费有瘦？他的前臂粗得跟大力水手一样欸 04/30 14:17
256F：推 wih1007: 台湾人没有美洲人那麽痴迷重训，我敢说陈大哥瘦下来这段 04/30 16:20
257F：→ wih1007: 时间重训一定压很少，减肥不是问题，问题是重量也要压得 04/30 16:20
258F：→ wih1007: 够多来弥补体重减少的损失 04/30 16:20
259F：→ terryiory: 你觉得减重有可能只减脂肪吗 04/30 17:03