作者nybbnan (毫无感情全是技巧)
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标题[新闻] 完成近10公斤增肌大业 孙易磊强化投球机
时间Thu Feb 19 19:09:35 2026
完成近10公斤增肌大业 孙易磊强化投球机制冲新球季
谢岱颖
去年2月在经典赛资格赛中有不错表现的孙易磊,2月19日在台北大巨蛋向中华队报到,3月5
日开打的经典赛将是他进化的第一道关卡。去年对孙易磊来说可以算是关键的一年,5月就
脱离育成选手身分,成为编制内选手,并在一军出赛9场,投12.1局,然而这一季球队对他
的期许却不是冲成绩,而是增肌、增加体重,强化投球机制。
「去年这时候大概87(公斤)左右,现在差不多96(公斤)。」孙易磊在之前春训出赛时,
曾被日本火腿监督新庄刚志点名腿像大一样粗,但一年下来增加了近10公斤,却是整体球季
持续而来的,整体的调整方向是吃和练的量正常,但跑步稍微少一点,「一整年都在增肌,
季中也在增肌,球队对我比赛的表现没有太多要求,所以我可以好好做重训,不用太担心比
赛上的事。」
虽然如此,但孙易磊的数据还是不错的,一军防御率5.11,每局被上垒率1.46,二军出赛15
场,投66.1局,防御率1.76,每局被上垒率0.75。只是增肌的「後果」却也不太好受,「去
年到後半段时蛮不舒服的,不同的体重,身体角度也变得不太一样,丢起来的流畅度跟季初
不同,有点卡卡的,找不太到最好的姿势。现在好很多了,这个休赛季有稍微把动作找回来
。」
从资格赛到这次经典赛正赛,21岁的孙易磊说,「去年资格赛其实蛮仓促的,当完兵没几天
就要接资格赛,今年蛮完整的,去年11月开始休,休到1月底开始练,慢慢到现在,比去年
好很多。」之前在冲绳春训时有过两次实战出赛,「球路、球威和球质都蛮不错的,再来就
是把位置再压低一点,变化球再好一点。」
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1F:推 CavendishJr: 先给古林看看 02/19 19:10
2F:→ Tanjiro: 大肌肌 02/19 19:10
3F:推 Kevin0608: 准备好脱裤子 02/19 19:11
4F:推 pigniposhen: 炀哥不要 02/19 19:12
5F:推 Warnerting: 火腿这计划有什麽科学根据吗 02/19 19:14
6F:推 zaza1128: 大腿跟屁股超明显 02/19 19:18
7F:推 jack1218: 肌肉改造成功 02/19 19:20
8F:嘘 Lukaku: 改善到一半可以投国际赛? 感觉还是半成品欸 02/19 19:23
9F:→ WasJohnWall: #肌肉改造中 02/19 19:23
10F:推 chiayoung: 壮硕和更稳定的下半身以传统观念本来就有利於投球,减 02/19 19:27
11F:→ chiayoung: 少手臂的负荷,对於手臂受伤的机率也会减少,但要注意 02/19 19:27
12F:→ chiayoung: 协调性机制跑掉,我想他们专业的应该都知道 02/19 19:27
13F:推 chiayoung: 这种方式火腿明显也不急於让孙出头,等他完全习惯现在 02/19 19:29
14F:→ chiayoung: 的身体,可能也要1或2年後 02/19 19:29
15F:推 qqstory: 一短短几个月增重了10kg 要适应一下 02/19 19:33
16F:推 proprome: 感觉不利最近的比赛 02/19 19:34
17F:推 eee60109: 反观 02/19 19:44
18F:推 hsuanYue: 让窝康康。窝不信 02/19 19:45
19F:推 nomofan: 一下重10kg 是不是有点太急了 02/19 19:46
20F:推 apenguin: 有看内文 就知道是一整年增加10公斤 呵呵 02/19 19:53
21F:推 aa041104: 日职庆北鼻 02/19 19:54
22F:推 movieghost: 不错嘛 蛮结实的啊 02/19 19:55
23F:→ scott0104: 难怪古林想脱他裤子,原来是增肌大业啊 02/19 20:00
24F:→ scott0104: 古林:乖,听话让我康康 02/19 20:00
25F:推 bvg2536452: 那腿真的粗 02/19 20:01
26F:→ basonety: 一年10公斤增肌是上科技了吧 02/19 20:04
27F:推 hungurlea: 有人偷买教练课啊! 02/19 20:07
28F:→ jonsir: 1年10公斤肌肉 应该去比健美不该打棒球 02/19 20:11
29F:推 final9711: 10kg不会全部是肌肉啦 02/19 20:22
30F:推 beauman002: 大腿跟马一样壮 要强就是学大谷肌肉改造 02/19 20:29
31F:推 CactusFlower: 古林:(粗重喘气) 02/19 20:31
32F:推 yokomata: 肌肉强化跟大谷一样,习惯後会很强的 02/19 20:36
33F:推 b1987517: 古哥不要 02/19 20:58
34F:推 vltw5v: 古林:让我看看 02/19 21:12
35F:推 giunrz: 去年一军後期确实怪怪的 果然是增肌过头 02/19 21:12
36F:推 Car1osCorrea: 控球还是有点飘 02/19 21:20
37F:推 a8312116: 20岁的增肌效率最顶的 02/19 21:24
38F:推 MattOlson: 「腿像大一样粗」??? 02/19 21:24
39F:推 rickyjay: 96公斤真的算粗!!!! 02/19 21:25
40F:→ rickyjay: 也是好事一件 02/19 21:25
41F:推 maxgopon: 火腿真的在养 02/19 21:39
42F:推 ClutchShot: 孙上键盘球探说,球队觉得身体组成很重要,但是到了一 02/19 21:47
43F:→ ClutchShot: 个程度之後差别就不大了,他现在达成体重目标,之後应 02/19 21:47
44F:→ ClutchShot: 该就是着重投球机制跟技术了 02/19 21:47
45F:→ hidexjapan: 火腿本来就设定三年养他体格跟机制了 02/19 21:49
49F:推 YuaTamiya: 一些黑山羊子严教练的分享 02/19 21:58
50F:推 justptt978: 未来接王牌 加油 02/19 22:03
51F:→ jackz: 最好全都肌肉 02/19 22:12
52F:推 ohmyya: 让我看看 02/19 22:30
53F:推 takamiku: 有计划养成途中都没受伤真的有料 02/19 22:59
54F:推 eknbz: 看来上个球季後段是在适应新的体格 02/19 23:09
55F:→ eknbz: 增肌应该在球团规划内吧,不用太担心 02/19 23:13
56F:推 BaekJiHeon: 打电动 肌肉强化 02/19 23:24