ETtoday 连5、6场熄火怎麽办？宋嘉翔曝低潮解法　举例「拿莲蓬头挥棒」笑翻全场 记者胡冠辰／新北报导乐天桃猿林泓育、宋嘉翔、严宏钧27日出席美津浓棒球教室研习 营，其中曾在今年季後挑战赛G2敲出追平轰以及再见安的年轻捕手宋嘉翔，在现场除了分 享打击技巧，也提及面对连续几场打击熄火、状况起伏时该怎麽调整，他强调低潮时除了 反省原因，更要用不同面向补足球队需求，同时宋嘉翔也提醒年轻学子学会与失败共处， 才能走得更长远。 问答环节中，宋嘉翔被问到若连续几场比赛表现不理想，会如何弥补或调整？ 他先坦言连续低潮一定会想很多，但他会先用「其他方式」补上对球队的贡献， 再回头厘清自己「每次做不好的原因」。 宋嘉翔表示：「我如果连续5场、6场打不好，我会用其他方式去弥补球队，像我的守备啊 ，或者是其他方向去弥补我这场打不好的表现；打不好一定会想很多，但我觉得你打不好 ，你要知道每次做不好的原因是在哪里，如果你知道了这些原因，但你却还是做不好，那 这时候你的心态上就要更坚强，要更知道说我为什麽会这样子，找到了原因，才有办法去 改善它，让它变得更好。」 对於「失败」的看法，宋嘉翔则以打击率的概念引导学员思考： 棒球本就是高失败率运动，即使10次打击能敲3支安打已属顶尖，但真正的关键在於 如何消化其余7次的挫折，并把心情沉下来找到对策。 谈到陷入僵局、除了练球以外如何转换心情，宋嘉翔给出一套更贴近生活的调整方式； 他提到可以找教练修正，也可以走出球场环境到海边、河边散心，甚至透过看影片、 看书、运动与休息来重整状态，他也用一段「浴室挥棒」的故事，引起现场笑声， 却也点出动作感觉与身体回馈之间的微妙差别。 宋嘉翔分享：「像我有时候在浴室洗澡，我拿着莲蓬头，打不好的时候我就这样挥一下 （模拟挥棒），搞不好状况就好了，搞不好那个感觉就对了；因为莲蓬头它是这样子，它 朝着自己我就这样子挥，从这边挥到这边，那个水都喷（顺着方向）这边，我就觉得「喔 ，这个不错」，而不是说这个水喷到这边、喷到那边，哇，後面喷得都是水，那这样可能 感觉就差太多了，所以我觉得可以用很多方式去调整，不是说一定要用单一这个方式。」 宋嘉翔的分享让现场大专学生看见职业选手在面对低潮时并非只靠加量训练，而是从 「补上球队需要的贡献」到「正视失败并享受过程」，再到跳脱球场框架、用生活中的方 法寻回动作感觉，建立起更完整的自我调整系统。 https://reurl.cc/Vm7VyA -- 我话说完 谁赞成 谁反对 --

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