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标题[新闻] 季後「食训」增重 卢孟扬1天6餐
时间Mon Nov 17 05:51:56 2025
https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1732472
季後「食训」增重 卢孟扬1天6餐
2025/11/17 05:30
https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800/2025/11/17/159.jpg
卢孟扬近期聘请个人营养师,执行1天6餐「食事训练」增重。(中信兄弟提供)
〔记者龚乃玠/高雄报导〕今年首度开季一军的中信兄弟21岁新星卢孟扬,主动表达想参
战冬季联盟而加入台湾山林队,近期他聘请个人营养师,执行1天6餐的「食事训练」增重
,希望加强明年续航力,争取渴望已久的中职一军首胜。
盼加强续航力
拚渴望已久一军首胜
卢孟扬刚进职业就有吃不胖的烦恼,一顿热炒可吃5至6碗饭的他,从刚到中信的63公斤到
目前才增至71公斤,为了明年球季突发猛进,2个月前聘请营养师,希望春训前能增至78
公斤,并朝向长期目标90公斤迈进,「我的肠胃异於常人,营养师为我规划营养品和每天
该吃的东西,1天6餐,让自己不要有饿的感觉。」
自请再战冬盟
补足今年破百局目标
卢孟扬在一军生涯已出赛20场,包括13场先发,生涯首胜迟迟尚未开张,战绩0胜4败,今
年7月在二军一度手肘不适伤退,所幸没有大碍,只是受伤痛影响,今年一、二军合计仅
投59.1局,比去年85局还要少,让他想要再战冬盟,尽可能靠近原本设定破百局的的目标
。
卢孟扬回忆7月3日在二军的伤退,当时并不是投到痛才退场,而是有点不适就叫防护员上
丘,「这是我第1次叫防护员上来,多少有点担心,所幸没结构性损伤,只是投球发力的
顺畅度和投球机制,要从冬盟的比赛中慢慢去感受。」
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佛没说小乘和大乘 上座部佛教马哈希尊者具戒经讲记拆穿假佛教
大乘妙法莲华经的
骗局
上座部佛教明昆《南传菩萨道》是真释迦牟尼佛的菩萨成佛之道 大乘是
假菩萨成佛之道
妙法莲华经 华严经 心经 金刚经 楞伽经 梵网经菩萨戒 圆觉经 楞严经 是
大乘假佛经
阿弥陀佛 药师佛 是
大乘假佛
观世音 文殊 普贤 维摩诘 龙树 地藏王 是
大乘假菩萨
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上座部佛教目犍连子帝须和那先破伪经大乘十方诸佛
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1F:推 saintlin: 可能以前只是淀粉类吃得多吧,蛋白质摄取不太够 11/17 07:33
2F:推 signm: 山本也没多壮,台湾好像很喜欢用增重提高表现 11/17 07:46
3F:推 lovecut: 山本是异类!楼上怎麽不说大谷增重多少 11/17 08:00
4F:→ minminnemuri: 选手刚进职棒几乎都有经过增重的时期 山本也不例外 11/17 08:21
5F:推 johnwu: 为什麽不去问陈琥比较快XDD 11/17 08:31
6F:推 Stark0908: 山本是异类吧 进职棒练壮很正常吧 11/17 08:33
7F:推 w328065: 山本没有在重训啊…他注重活动度跟动力链的传道吧 11/17 08:45
8F:→ w328065: 羽球选手很多瘦瘦的也都是大炮等级的 11/17 08:46
9F:推 wplinwp: 你请陈琥当你的营养师就好了 效果一定很好 11/17 08:51
10F:→ elong: 羽毛球靠重心转移的发力不多啊 怎麽会举羽毛球 11/17 08:51
11F:推 YuaTamiya: 不管山本有没有练太壮 卢现在根本就太瘦== 11/17 09:00
12F:推 eatfat: 问陈唬 有够狠w 11/17 09:04
13F:→ YuaTamiya: 就算山本现在没练成肌肉壮汉 难道他体重有跟高中毕业 11/17 09:04
14F:→ YuaTamiya: 的时候一样轻吗?? 11/17 09:04
15F:推 msarthur: 卢一看就像竹竿的,山本哪有这样 11/17 09:23
16F:→ beeboombee: 直接拿陈琥的菜单不就好了 11/17 09:33
17F:推 Retangle: 要学山本首先你要有顶天的协调性天份 11/17 09:37
18F:推 WasJohnWall: 不要拿那些极端值来比 11/17 09:39
19F:推 vini770803: 屏东伙食不是不错..琥和他怎麽体型差很多 11/17 09:39
20F:→ vini770803: 山本蛮精实 11/17 09:40
21F:推 glacierl: 山本高中时也是有特别增重了快20公斤。 11/17 09:40
22F:推 ckhou: 吃不胖也是令人羡慕 11/17 10:00
23F:推 s88555888: 只能试试看相扑选手的饮食训练了 11/17 10:07
24F:→ lrh18: 一直拿陈琥来嘴 他骨架本来就比卢大 吸收能力也不是每个人 11/17 10:11
25F:→ lrh18: 都一样 11/17 10:12
26F:→ dgq75148: 卢就是标准很难吃胖,陈琥则是正好相反 拿来比没什麽意 11/17 10:15
27F:→ dgq75148: 思 11/17 10:15
28F:推 cheric: 找个台湾阿妈来就好啦 11/17 10:58
29F:推 guowei616: 要天天吃麦当劳炸鸡喝可乐才会胖啦 11/17 11:15
30F:→ guowei616: 肥宅怎麽吃学他们就对了 11/17 11:16
31F:→ taddy0540: 呼吸都会胖的人表示羡慕 11/17 11:44
32F:推 sheepX: 真的是体质啦!他要变胖只能等到大叔的年纪了 11/17 11:57
33F:推 only2weeks: 热炒吃六碗饭!感觉挺惊人的 11/17 11:58
34F:推 Joby: 山本也有透过食训增加体重,他只是不重训而已 11/17 12:04
35F:推 ga624641: 人家增重是增加肌肉重不是增加油脂= = 11/17 12:11
36F:推 seedroy: 虽然这样说很那个,但是吃不胖真好啊… 11/17 12:56
37F:推 a48956312: 山本是跟阿全一样完全不重训吗 11/17 14:20
38F:推 cobras638: 陈琥:我是拿到林益全的什麽都能坦魔法卡了吗? 连这个都 11/17 15:59
39F:→ cobras638: 要嘴我 11/17 15:59