MiLB》旅美首季适应好 阳念希持续强化身体素质融入职业 12:21 2025/10/14 中时 黄及人 https://images.chinatimes.com/newsphoto/2025-10-14/1024/20251014002282.jpg 阳念希旅美首季适应良好。(启程国际运动行销提供) 阳念希於今年初正式加盟美国职棒旧金山巨人，展开旅美生涯首年挑战。经过一整季的训 练与出赛，阳念希在新人联盟赛季後段登板，在四场比赛中累计投 5 局失 3 分，送出 8 次三振、另有 2 次保送，K9 值达 14.4，并追平生涯最快球速 152 公里，展现紮实投 球基础与逐步提升的身体条件，球速与控球能力皆有明显进步。 虽然直到七月才迎来首次出赛，但阳念希从球季初期便随队熟悉赛场氛围，他提到：「其 实很早就适应了节奏，因为前面看了很多比赛，准备时间也够，第一场就能进入状况。」 由於出赛时间较晚，球队并未急於安排密集赛程，而是以调整与强化身体为首要任务，「 刚开始球队让我先休息，主要以重量训练与身体强化为主。後来每周一场比赛，局数不多 ，重点是让我熟悉美国职棒的节奏。」 谈到身形明显壮了一号，阳念希笑说并非刻意增重：「可能这边饮食有很多肉，加上营养 补充与重量训练，自然就变大只。返台前一对一回顾赛季时，教练听到我多了 6 公斤肌 肉还吓一跳。」他表示增重後投球稳定度明显提升，「身体更有力、动作更稳定、控球也 变准，球速能持续维持，整体控制能力提升不少。」 本季在教练团的安排下，训练目标明确聚焦「身体素质」，他说：「教练一直提醒，年轻 球员最重要的就是把身体练好，基础打稳，未来才有机会往上升级。」 回顾整季，阳念希认为每场比赛都有收获，「有一场表现不理想，控球出现问题，後来和 教练讨论後发现动作没问题，是我自己想太多。那次学到不要过度怀疑自己，下一场就马 上调整回来。」随着经验累积，他逐渐建立属於自己的节奏与每日例行公事。 「每周一场比赛、一场牛棚，让我更了解自己的身体，每天练习前会依状况微调训练内容 ，让自己在比赛时维持最佳状态。」球季结束後，阳念希也参与秋季训练营，继续以赛代 训也持续稳定发挥，他说：「虽然有些球员已经放假，但教练提醒我们训练是为了自己， 多练一分，就多收获一分。」 旅美首年，阳念希在场内外都获得许多学习机会，与同样效力巨人系统的学长李晨薰相处 密切，「很多生活和球队的事都能问他，尤其是他受过伤後很懂得保护自己，这让我更注 意身体状况，也学到如何长期维持健康。」 旧金山巨人环亚太区球探薛奕煌也在季後给出不俗评价，「阳念希在首个美国完整赛季中 ，展现出强大的适应力及稳定沉着的心态，拥有成熟的速球与滑球掌控能力，能主动攻击 好球带，即使遇到危机都能迅速调整，保持投球的侵略性。」 回台後，阳念希将依球队提供的课表持续训练，「先休息一下再开始课表训练，持续维持 力量与感觉。」展望明年，他希望自己能再向更高层级挑战。「我有信心升上去，但不会 太急躁，会一步步来。希望能拉长投球局数，把今年不足的地方修正好，让自己更稳定、 更强壮。」 新闻出处:中时新闻网 https://reurl.cc/OmlE17 --

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