https://crazyball.tw/archives/8151 我龙地下球探（X）优质访谈好文 访问了姚恩多 李承风 林柏佑 陈思仲 周委宏五名球员 ByZaneTrout Posted on 21 3 月, 2025 一、多多益善–姚恩多 虽然是职棒球员，但姚恩多的篮球实力也是了得，在就读文化大学时，曾经打赢过文 化的篮球校队。因为有次甲组校队去野场报队，他想说这是很好的切磋机会就找球队内野 手张嘉豪和一位田径队友人组队挑战，虽然只有赢一场而已，但篮球实力可见一斑。味全 龙队上他觉得下勾投手林柏佑篮球很强，因为在还没选秀前他们一起打过篮球，也因此交 情特别好，在味全龙官网上自称「浪花兄弟」，其实跟NBA勇士队和打法无关，纯粹他们想 不到其他双人组，有想过OK连线但他们都不像侠客一样高大。进职棒後就没打篮球，因为 他觉得不从事有受伤风险的运动是应有的职业态度，所以只会看朋友打球顺便约吃饭解解 篮球瘾。 除了本身是球员外，姚恩多也是一位球员卡收藏爱好者。他觉得玩球员卡最重要的是 享受拆卡过程；他也有一直在关注球员卡社团的高价卡盒，一直都会想买来拆看看，但就 是没找到特别喜欢的款式，讨论到 MLB球员的喜好他比较喜欢老派能够一夫当关的王牌投 手，像是Tom Seaver。他希望中职球员卡能够有更多特殊纪录卡、复古卡和材质多样性， 比较有趣的是他会上虾皮买自己的球员卡当作个人珍藏。 去年是姚恩多的第一个职棒赛季，整个球季展现出来得问题就是控球大走钟。他觉得 去年控球不够好主要是因为去年在热身赛阶段机制就跑掉，球速也因此掉很多，但在职业 没有太多的时间去思考这个问题，因为比赛接二连三，只能尽力在球季中想办法调整，这 也是打职棒要学会克服的问题。另外，去年7月中以前，他9.1局投球被打击率只有0.138 ；7月中以後，5.1局投球被打击率超过4成。除了动作跑掉，还有一个原因是遇到体力撞 墙期，因为学生时代没有打过这麽长的赛季，对自己体力能撑到何时并不了解，他认为如 何把体力好好分配对於职棒选手是必修学分，因此把体力妥善分配是他的目标。 休赛季他也有打冬季联盟，在两个赛事中表现出控球不好的问题。在冬盟都是对日本 社会人队先发出赛，他觉得日本社会人球员身材虽然不突出，但技巧和力量不容小觑，在 选球上也很仔细，不会轻易被引诱球掉到，他们的缠斗技巧也会让投手有被牵着鼻子走的 感觉。 过去他也有和NCAA明星队交手的经验，和中职二军及日本社会人打者比起来，NCAA明 星队球员身材和力量都很出色。习性上，他们喜欢打高球，低的引诱球又不打，加上美国 球场很多不对称球场，全垒打墙不那麽远，如果遇到打者有利的球场会相当难投。虽然他 们挥空率高，但都是锁定球路攻击，所以要学会以柔克刚，丢一些直球系的变化球让他们 打不好。 这个休赛季有在阿斯贝克运动中心针对机制加强，主要是不要让手掉到手肘以下，这 样才能够完整挥完，对於球速和控球会有比较多的提升。休赛季除了调整机制，在球路上 主要让自己目前有的滑球和变速球更稳定，也更精进自己的滑球，调整握法使滑球在同样 速度下位移变得更大，但这些调整都是需要时间，因为打完冬盟到球队重训营大概只有2 周可以运用，能调整的时间不多，未来如果有一个完整的休赛季，有信心把其他球种练得 更好，甚至练出新球种。平常在球队练习时，最重视的运科数据是均速，还有直球和变化 球的球速差，如果差异越小越能有共轨的效果，使打者更不好判断。 现在高中生投入职棒选秀算是主流想法，姚恩多是大四毕业才进职棒，他觉得大学打 球比较注重自主训练，大学教练通常不太会管那麽多，比赛也少，主要就大专盃、春季联 赛和梅花旗，可以有更多时间去尝试想练的东西，像是调整机制、练变化球和加强体能， 或许进步速度会超乎想像。高中毕业有机会进职棒当然很好，但投手部分如果高中顺位没 很好，而且有心想拚前段顺位，那大学磨练也会是好选择，可以找一个好的训练机构和好 的体能训练师，让自己挑战看看极限在哪里，因为职棒赛季很长，很少人能够在赛季中越 丢越快，要在职棒寻求突破机会没像在大学那样简单。 姚恩多对於新球季的期许就是稳定健康一整季，努力拚上一军。 二、乘风破浪–李承风 在味全龙已经自培三年的李承风，其实是一位热爱摄影的球员，他在大一升大二暑假 ，因为看到网路上有很多摄影师发文分享引发兴趣，就跟妈妈借单眼开始玩起摄影，他觉 得云林古坑绿色隧道和台北阳明山擎天岗都是满好拍照的景点。 会看棒球和打棒球都是和哥哥李承杰有关，会接触到日本职棒是因为哥哥玩PSP野球 魂，发现岩隈久志很强很帅，所以就很喜欢他；也因为岩隈久志当时被评价控球很好，所 以小时候投球就会很想像岩隈久志一样控球精准。过去他也有几次和日本球队交手经验， 在2012年威廉波特对到日本，觉得日本球队很谨慎面对每一个细节，也可以很明显看出来 他们对胜利的渴望，当时他们队上有清宫幸太郎；国中打巨人盃也有对到清宫幸太郎，清 宫在球场上会让人觉得比一般同年龄球员更成熟稳健的感觉。小学和国中都是在桃园体系 打棒球，因为哥哥高中在谷保家商打球，他想要走哥哥走过的路，所以也选择去谷保家商 。 在大学期间，他曾经受到刘致荣和林凯威两位旅美选手的帮助。 当时他会请教刘致荣在训练和复健遇到哪些状况，从他身上学到很多心理层面的东西 ，像是比赛和训练上面的调整，因为刘致荣是内心足够强大的球员。大二那年，因为味全 龙刚回归，选秀会上不少文化投手被选走，使得文化队上投手不多，大家出赛频率增加， 这情况下他和姚杰宏分担不少比赛，觉得身心俱疲，那时刘致荣就鼓励他们「现在就是最 好展现自己的时间，如果能够表现好，就是告诉大家自己扛得住。」在文化大学时，李承 风从刘致荣和陈真身上学到很多，当时他们就知道自己需要什麽、想要什麽和缺少什麽， 在那时候也跟着思考自己应该也要和他们一样去做加强，因为大学有做到这些事情，进职 业後可以在训练过程中更清楚自己为何做这项训练。 过去在中华培训队有被林凯威激励「你如果永远都只觉得别人很厉害，那你就只会一 直待在他们的後面，因为你只是在後方想着别人怎麽那麽厉害，不是想着如何追上或是超 越对方。」因为李承风的滑球就是当时和林凯威请教学习而来，加上现在林凯威也同在味 全龙，所以在技术或想法上遇到瓶颈他都会请教林凯威，也能得到一针见血的解答。 在2023年赛季，他动了Tommy John手术，在术後复健过程中主要就是玩电动游戏《魔 物猎人》和看书作为纾压。当时看了一本书叫《大器晚成》，因为同届的球员像是古林睿 炀、江坤宇和戴培峰等人都取得成就，当时看到这本书觉得有给正在复健的自己很大的帮 助，面对自己的处境比较不会太着急。 进入职棒三个赛季，李承风自己觉得进步最多的地方是更会思考怎麽面对打者，第一 个赛季通常就是捕手配球就跟着丢，随着经验累积，在投球上更会思考如何去解决打者。 在捕手搭配上，因为林辰勳是高中的学弟，比较熟识，所以在和他搭配的投球会觉得满契 合；蒋少宏是文化大学学长，他给予李承风很多的鼓励，因为一开始以自培身分加入会觉 得和其他正式球员身分不同，但蒋少宏告诉他大家都在这支球队就都一样是球员，好好展 现自己就可以。 李承风目前速球最快球速146 km/h、均速142 km/h；在变化球种上，对滑球最有自信 ，是掌握度最好的一颗球；另外，曲球有和罗嘉仁教练请教过，也算是比较拿手的球路。 他觉得因为味全龙教练团满常出去进修学习新知，加上球队有多样的训练仪器，可以 帮助更了解自己缺少什麽，教练在指导上也更能对症下药。在运科数据上会特别注意转速 和上升角度，因为本身转速就不错，一般有2500 rpm、最高可以到达2600 rpm；不过之前 转速高但旋转效率不好，前几年有找张立帆教练训练提升旋转效率，使球质更好。 在休赛季期间，他很努力增肌从去年球季结束到重训营期间，他增肌6公斤；重量上 主要是做下肢训练，在上半身做了不少小肌群的训练，因为开刀後防护员建议需要强化肌 腱和小肌肉；机制上，主要是针对投球机制稳定度，但应该也是肌力变好，进而提升身体 控制。此外，他也有去阿斯贝克运动中心加强一些能提升球速的训练。在3月14日官办热 身赛中，李承风对统一狮有2局无人上垒好投，这是他生涯第一次投官办热身赛，刚上场 时有点兴奋，也因为这两局成绩不错对自己有满大的肯定，表示休赛季在身体强度和投球 技术的训练都有达到自己想要的目标。 他新球季希望自己有机会在一军出赛，然後拿到年度新人王奖项。 三、红色潜艇–林柏佑 林柏佑是毕业自平镇高中的下勾投手，过去有传闻说平镇同届队友Live BP最不喜欢打 他的球，因为会大量断棒。去年球季他没有特别去算过对手断过几支球棒，但前几场自办 热身赛对台体大就有制造打者断棒，基本上对右打他只要丢内角球就满容易造成断棒。 过去在青棒比赛，林柏佑很少投超过五局，但他认为不是续航力问题。他那时候常常 四局投完在场下休息时就在想第五局可能会出什麽状况，结果上场後还是胡思乱想就真的 没投好，後来改变想法後就比较没这样的问题。 去年是林柏佑第一个完整职棒赛季，7月中以前，10.2局投球只有1分责失；7月中以後 ，6.1局投球有8分责失，被打击率超过4成5，四坏保送率也上升到8.6%。他自己觉得体力 到季中过後就不像季初那麽好，球威也跟着下降；过去在平镇高中主要是先发为主，所以 在准备上比较好准备，进职棒都是中继登板，因为不知道何时会上场，会比较不好做准备 。 休赛季有打冬盟对日职白队投2局2K无失分，林柏佑觉得日本年轻打者出棒比较不像 台湾打者那麽积极，选球也很细腻，边边角角的引诱球能够选掉，丢到他们设定的球路才 会做攻击。 去年自办热身赛林柏佑的球速大概是130km/h，表现让不少球迷感到惊艳。因为林柏佑 现在身体还太单薄，所以在休赛季主要在重量训练和饮食做加强，过去一天是吃三餐，休 赛季一天吃4~5餐，也很少吃炸的，增加蛋白质摄取，他希望藉由提升身体素质能够将球 速加到135 km/h，甚至140 km/h。去年在比赛中只有投速球和滑球，速球在低角度会跑伸 卡，丢高角度会往上窜，因为被左打打击率偏高，所以休赛季有去练新球种变速球主要用 来对付左打。 今年春训一开始有和刘家恺教练跟韩职培证英雄一起训练到3月1日，在那边他有做一 些投球上的调整。原本抬腿时会有一段重心不那麽稳定，在那边他们教说先把髋收好，脚 都踩稳後再启动，这样做之後比较容易留住重心，脚踩的方向也会比较正确，使得出力方 向比较直。对於运科显示出来的数据，他比较在意球速和进垒位置。 因为进职棒前全家是乐天桃猿球迷，林柏佑的爸爸很喜欢黄子鹏，他很喜欢林智胜和 王柏融，他希望未来有机会和黄子鹏学长及王柏融学长同场较劲。进到味全龙後，第一次 红白战就有对到林智胜，他觉得这样的对决组合感觉很奇幻，因为小时候是在电视上看林 智胜打球，现在变成站在投手丘和他对决，投完红白战，林智胜有给予他鼓励，说他的球 不好打，稳稳丢进好球带就可以了。至於他会注意到日本职棒下勾投手高桥礼的原因是他 在软银拿新人王，而且下勾球速可以140 km/h以上非常厉害。 新球季林柏佑希望在二军能够表现好，再寻求上一军表现的机会。 四、一击必中–陈思仲 帅哥龙将代表人物之一的陈思仲很喜欢吃甜点，他觉得斗六棒球场旁边多那之咖啡厅的甜 点满不错，在台北的话比较喜欢吃妈妈和妹妹做的甜点，他们很常会做小甜点和美式软饼 乾。平常喜欢去海边走走的陈思仲，在台湾最喜欢的海边就是垦丁南湾，因为那边的沙滩 和水质都很乾净，附近也有些可以吃吃喝喝的地方，彷佛短暂出国一样。看电影是陈思仲 打球之余重要的休闲之一，他最喜欢的电影是Moneyball(魔球)，因为这部电影改变在场 上的想法，以前上场只想打安打，看完以後开始觉得选到保送提升上垒率也是有很高价值 在。 刚进联盟时，味全龙官方YouTube有一个影片是陈思仲和李展毅一起训练，当时陈思 仲觉得很累、训练量很难跟上，但他後来展现出来的表现让大家印象深刻。他每天都会把 自己的100%用在训练和比赛上，虽然有时候会觉得很疲劳，但还是会告诉自己要试着把所 有训练做到最好，每天设定一个小目标，一点一滴累积就能看到自己的进步，这种成就感 也能促使自己更有动力向前冲。因为他是一个停下来就会胡思乱想的人，所以有时候需要 做一些让自己好好放空的事情，像是看电影或是看书，通常都是看小说，近期在看的小说 是Bookshops & Bonedust。 笔者对陈思仲印象最深刻的赛季是2022年，那年7月20日以前二军49打席打击率不到2 成，但7月20日之後到球季结束，102打席缴出0.398打击率的好成绩。对於如此巨大的进 步，陈思仲表示当时没有做机制上的改变，主要是心理上的突破，棒球其实和心理状态有 很深的关联性，能够在职棒打滚多年的球员在心理素质上都很强大。那年二军总教练是林 玮恩教练和打击教练Phil Clark，他们两个都给予很大帮助，因为他们知道陈思仲的程度 和天花板可以到哪里，所以不断激励他进步，并且分享一些心态调整上的想法，所以到後 面上场时比较无所畏惧，把平常训练的东西运用在场上，成绩就慢慢变好了。平常林智胜 也会分享一些心理上和经验上的东西，像是他的日常训练、上场打击时会观察哪些细节， 味全龙这边的学长都很乐於分享，而且有问必答。味全龙这个团队有个很棒的优点就是不 论是教练团还是学长，都很希望球员能够成功，教练团和学长们会不断提点从场边看到的 问题，帮忙协助改进。 陈思仲刚进职棒时，守备位置是三垒，刚进联盟时守备很差，所以一直找高须洋介教 练特守，他有提供一些技巧提升手感。刘荣华教练也给予很大的帮助，能够全方位给予守 备的教学；过去陈思仲都是靠着运动能力去接滚地球，当时的自己也不知道为何自己要那 样处理球；刘教练很擅长提点守备需要注意的小细节，能够很精确地给予指示，因此在刘 教练的训练下帮助他在守备上更有竞争力，甚至还逆练出二垒和游击的守备。 跟2022年相比，陈思仲把球打到右外野的比例变高，他表示因为之前会太急着攻击， 身体会转太快，成绩就会变差，所以在打击区会自我提醒把球跟进去一点再攻击，让球来 找自己，所以就有这样的结果，状况好时右外野安打会比较多。 加入味全龙後，陈思仲觉得运动科学帮助他更了解身体，前几年他其实没什麽做恢复 ，所以筋满硬，後来透过恢复和伸展改善，从数据发现现在柔软度比较好，这些器材能有 效率协助球员更进步。不过在打击训练上，比较不会太刻意去看数据，因为他觉得自己在 追求数据的过程中会让机制跑掉，所以比较习惯看球飞出去旋转的感觉。此外，这次重训 营印象最深刻的训练是有氧舞蹈，因为跳舞的节奏感很好玩，加上音乐可以帮助放松；泰 拳也满好玩，因为妹妹也会打泰拳，所以回家和妹妹就多了一个话题可以聊天。 陈思仲自评目前身体状态调整得满不错，在力量、速度和体力都能感觉到提升，不过 最重要的还是心理上的提升。在休赛季有去找心理老师学习，效果感觉满不错，在比赛过 程中会不断对自己喊声鼓励，像是接到一颗好球会告诉自己”That’s a good play.”这 个休赛季他做了很多高强度间歇训练(HIIT)和TABATA训练，因为休赛季有10天在美国，那 边没有重训器材，所以透过这两个训练让自己维持体态。这个休赛季和过往有很大的不同 ，过去休赛季都会好好休息，这个休赛季尽可能让自己的身体状态随时处在竞技水准，这 样回到球队就不用从0开始提升状态。 面对今年官办热身赛安打还没开张，他抱持着shooters shoot，不要太结果论，就 算还没有好结果，还是要继续站上打击区和投手做对决，并且要在每个打席学到东西。 去年12强热身赛对韩国时，陈思仲守二垒，并对韩职救援王郑海永敲出二垒安打，他 觉得台韩棒球最大的差异在於打击，韩国的打击感觉很有力量，挥棒速度真的很快，那场 比赛过後就很想努力训练跟上他们的挥棒速度和击球力量。 新球季陈思仲希望能够 掌握自己所能掌握的，把自己平时的努力尽可能转换成场上的好表现，因为棒球是充满变 数的运动，所以保持正面心态和享受比赛。他也希望一军首轰能够早日出炉，更期许自己 未来能够成为像道奇队Kike Hernandez这类型的球员，因为他能够守很多位置、打击不差 ，而且生涯也算很长，如果能成为台湾类似他的球员就会觉得自己生涯满成功。 五、大展鸿图–周委宏 周委宏在青棒时期拿过黑豹旗和木联最佳游击奖，相当不容易，因为当时平镇游击手 是旅美怪力男李灏宇和台钢状元曾子佑，他虽然基层球场没像职棒球场这麽好，不规则弹 跳比较多，但高中球员整体脚程和职棒有落差，击球初速也没有像职棒这麽快，所以在职 棒会需要处理快球和抓到速度快的打者，难度会高一点。 高中时，周委宏的谷保队友有四位旅美投手林昱珉、潘文辉、林盛恩和沈家羲，他说 在Live BP都能打到那几个队友的球，但林昱珉的球最难打，身为左打者虽然不用担心林 昱珉控球失准丢触身球，但因为林昱珉控球太准，所以球的位置都很刁钻；潘文辉高中球 速就很快，但大部分是拚直球，所以只要专注在直球上面。虽然打过潘文辉的火球，但并 不会觉得职棒投手速球好打，因为高中的潘文辉球质和变化球都还没大进化，职棒投手球 速可能没那麽快，但职棒投手速球尾劲更好，加上变化球的运用，在应对上难度更高。 现在味全龙有不少周委宏谷保同时期队友，像是林辰勳、王顺和和刘俊纬，他对王顺 和有一年黑豹旗的表现印象最深刻，当时王顺和手受伤痛很久，还带伤上阵，在对高苑的 比赛他有一支over安打，打完那颗球後钩状骨断裂，忍痛能力和拚战精神让周委宏印象深 刻。 进到职棒後，2022年赛季算是周委宏目前生涯最成功的赛季，各项打击成绩都是最佳 ，2023年和2024年比较不理想，他认为刚进职棒时自信度比较好，後来几年开始想拚一军 ，所以前面冲很快，但苦无机会，在後面表现不好时就觉得更没办法，於是就没办法摆脱 低潮。 虽然周委宏是左打，但可以发现他过去几年打到左外野的飞球比右外野还多，他表示 刚进职棒属於把挥棒做完整的全力挥击球员，但因为教练团觉得他本身contact能力就满 好，希望多一点技巧性击球(contact hit)，所以稍微舍弃掉完整挥击，也有刻意把球往 反方向打，至於後面两年飞球比例增加主要是为了打到球，不小心太前面把球切成飞球。 刚来到味全春训时，周委宏守备主要是以二垒为主，後来为了增加比赛机会再多练左 右外野，偶尔客串游击。来到味全龙後，教练团比较要求守备敏捷性，重心虽然高一点， 但敏捷度比较高；以前在中信兄弟时马步会蹲比较低，感觉上会比较不那麽敏捷。 高中时期评价攻优於守的周委宏，过去几年在职棒生存最大的问题却是打击不够好， 休赛季有去外面训练中心训练时，教练觉得他击球点跟太里面，要求他不管内外角球都不 要在那麽里面攻击。谈对味全龙和中信兄弟训练差异，他觉得味全龙重训设备更好，运科 设备上两边各有千秋，两支球队各自都有不一样的仪器；在运科数据上比较重视击球初速 和仰角，在仰角追踪部分有在球棒尾端装挥棒训练分析仪，希望挥棒平面仰角在8至12度。 去年5月17日在中信兄弟有一军初体验，刚升上一军时有觉得受到肯定，但後来回想 可能只是给个机会圆梦；今年3月15日官办热身赛那支安打让他觉得很感动，因为在中信 兄弟时只有一场的官办热身赛出场机会，这次能够得到难得的官办热身赛打击机会并且击 出安打，觉得机会变多了要把握住。另外，在今年3月20日和台南市成棒队的自办热身赛 中打出右外野方向全垒打，这支全垒打和他2020年黑豹旗那支全垒打很像，他觉得对信心 提升很有帮助。 新球季周委宏认为在味全龙的机会稍微多一点，会把这次当作最後一次机会，把每次 的任务都认真完成，看能不能尽快上一军表现。 --

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