https://www.chinatimes.com/newspapers/20241219000729-260111?chdtv 棒球》适度休息调整姿势 减压护臂膀 医师开处方 04:10 2024/12/19 中国时报 李念庭 https://images.chinatimes.com/newsphoto/2024-12-19/1024/BS1A00_P_02_02.jpg 骨科医师说明，投手球速愈快就要愈用力投球，导致肌肉及韧带承受更大压力。 （美联社） 大联盟研究指出，近年投手受伤比率愈来愈高，主要原因为追求球速、刁钻的变化球。骨 科医师说明，投手最常受伤部位为手肘和肩膀，由於球速与姿势、力道有关，球速愈快投 手就要愈用力投球，导致肌肉及韧带承受更大压力，出现软骨脆裂、韧带撕裂伤等，建议 投手适度休息，与教练讨论调整投球姿势及力道。 新光医院骨科主任释高上说明，投手投球力道本来就超乎常人，愈追求速度，就势必要更 用力丢球，施予手臂更大压力。投手丢球时，手高举过头的姿势，容易对肩膀造成严重影 响，愈用力投球，更会增加手肘的扭力和压力，增加肌肉及韧带受伤机率。 释高上解释，虽然刁钻的变化球必须运用特殊技巧，让手腕旋转改变投球方式，不过因为 手腕是最後的发力位置，真正跟速度有关的还是肩膀与手肘，相比之下，手腕受伤机率较 小。 释高上分享临床经验，许多台湾投手从小就开始练球，可能在生长板、软骨尚未发育完全 时就频繁练习施加压力，长大後持续练球，训练过度或未适度休息，手肘继续承受压力就 会受伤，出现软骨脆裂、骨头交接处撕裂伤、碎骨、韧带受伤等症状。 虽然很多都能治癒，但释高上提醒，若投手不改变容易受伤的投球姿势，很难有效治疗， 韧带甚至会断掉，建议投手与教练讨论，调整投球方式，避免继续受伤，从投球的姿势、 力道做改变，不要一味追求速度，也要注意适度休息、不过度训练，在自身体能范围内尽 最大努力。 #力道 #姿势 #受伤 #压力 #手肘 -- 佛没说小乘和大乘 上座部佛教马哈希尊者具戒经讲记拆穿假佛教大乘妙法莲华经的骗局 上座部佛教明昆《南传菩萨道》是真释迦牟尼佛的菩萨成佛之道 大乘是假菩萨成佛之道 妙法莲华经 华严经 心经 金刚经 楞伽经 梵网经菩萨戒 圆觉经 楞严经 是 大乘假佛经 阿弥陀佛 药师佛 是 大乘假佛 观世音 文殊 普贤 维摩诘 龙树 地藏王 是 大乘假菩萨 https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/soul/M.1523979060.A.68C.html 上座部佛教目犍连子帝须和那先破伪经大乘十方诸佛 --

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