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时间Thu Sep 19 07:52:29 2024
各级中华队都要他 吕宗恩：体能教练是一个需要创意的工作
2024-09-19 07:00 联合新闻网／
王婉玲
近期三级棒球国家队成绩亮眼，尤其强度高的U系列，U15荣获世界青少棒锦标赛季军，U18
则是拿下亚洲青棒锦标赛冠军，参与两支代表队的客座教练吕宗恩在体能与重量训练上帮助
不小，他也乐见这部份越来越被大家重视。
吕宗恩过去在中华队协助过U21与12强情蒐工作，担任训练角色则是第一次，他说，U15是邱
总(邱耀宇)直接找我的，他说要让中华队有最好的照顾，世界盃不能让国家漏气；至於U18
是棒协主动联系，经总教练(吴柏宏)同意後过去支援，「有人看到我，给我这个机会很开心
，就认真把每个环节和沟通做好。」
其实吕宗恩经历丰富，自文化大学担任体能教练崭露头角，曾被
职棒球团网罗，目前在南港
高工任教，也在外开设工作室，他说，从文化到职棒，当时廖总(廖敏雄)和丘哥(丘昌荣)都
给我超级大的空间去发展，一路这样过来8年的累积，到现在也刚好用上帮助到国家。
两队各支援一个月左右，吕宗恩说，这种短期盃赛，第一周见面和看球队行程时就要马上规
划三、四周後的选手和球队需要的状况及强度，每一周都要看选手要没有达到设立的目标，
这次很幸运，选手都有往正确的方向前进及达成，「体能教练算是一个需要创意的工作，面
对不同区域、不同训练状况、不同的个体，要快速做应对。」
层级不同，所需也不同，吕宗恩提到，U15着重在开发选手身体能力，和增加身体素质，比
较没有想着要让他们突破，因爲还小，训练的方向和目标不同，看的是更长期的发展。至於
U18，有的选手想挑战旅外，所以希望他们能够快速的变好，被国外球探看到。
「哀宥宇146公里→150公里、陈睦衡149公里→153公里、阳念希151公里→153公里、邱立璿
144公里→147公里、林铂濬152公里→154公里」，这是U18投手群明显的球速进步，吕宗恩
说，这些选手有非常好的质，加上对的训练方法才能产生这样的成果。
当中陈睦衡让吕宗恩印象深刻，自主性相当高，「应该说U18投手群都是，他们发现吃了这
些杠片後，身体状况在提升，球速也在往上，就一直跟我说要做重量，有时候我觉得够了，
他们还是持续要做，一直拖着我说，走啦！重量室动一下！」他透露，陈睦衡自律性好，「
韩国投完後，知道可能要投日本，连吃炸的都会很介意，因为炸的会影响身体恢复。」
以往中华队在教练职务上较简单，现今分工越来越细，体能与重量训练方面也被开始被看重
，吕宗恩说，近几年运科发展，三级棒球对运科接受度变高，大家逐渐认同，训练需要的是
精准和有效率的，能帮助到选手让他们有好的发展最开心。
https://udn.com/news/story/122629/8235837
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1F：→ TrYshow: 教学生就好 不要教职业球队 避免被掐 09/19 07:56
2F：推 ericinttu: 能提升火球男阿华的球速嘛? 09/19 07:58
3F：推 hbk20491: 这麽强富邦怎不要？ 09/19 07:59
4F：推 Sfltnarud: 小心提出控管球员使用量的想法会被老派教练不满 09/19 07:59
5F：推 eeohtani: 夭寿赞 09/19 08:04
6F：推 tsaodin0220: 统一要不要考虑一下 不然每年都季末失速列车 09/19 08:06
7F：推 iecq: 吕...以前是富邦的体能教练 09/19 08:17
8F：推 seed800506: 好的排出。烂的留下。 09/19 08:20
9F：推 MeluMo: #要有求知慾 09/19 08:22
10F：推 pololo86: 邦以前有在听他的训练去做吗 ？ 09/19 08:26
11F：推 saintlin: 他内文说邱总给他很大空间，所以是校长对他很有意见喔？ 09/19 08:29
12F：推 night0805: 怎麽都有邦邦的事 我会笑死 09/19 08:32
13F：推 RafaleF4: 校长给吕宗恩的建言：要有求知慾和善待身边的人 09/19 08:42
14F：推 hanabi17ble: 统一今年那位新聘的评价也不错吧 09/19 08:44
15F：推 Jeffrey0221: 邦今年二军球速整个烂掉 09/19 08:52
16F：→ KIKUSUI: 笑长 09/19 08:53
17F：推 BlairWang: 校长别提了 不光是富邦毒瘤简直职棒毒瘤 09/19 09:00
18F：→ BlairWang: 尽找些阿沙不鲁的 然後把好的人材赶走 09/19 09:01
19F：→ BlairWang: 结果自已不要的 其他人求才若渴 09/19 09:01
20F：推 gn1698: 太优秀了难怪富邦不要 09/19 09:15
21F：推 socool0714: 以前同学推推 09/19 09:25
22F：推 lovexianyam: 校长真的烂,专门把好的往外推 09/19 09:26
23F：→ Benkkk: 会不会是训练强度令海龟不满 （没有善待身边人） 09/19 09:28
24F：推 OneSong: 怎麽样都有邦邦的事 09/19 09:53
25F：→ leftavoid: 校长:要有求知慾和善待身边的人 09/19 09:58
26F：推 lyt5566: 看来很有求知慾了 09/19 09:59
27F：推 friendishope: 要有求知慾和善待身边的人 09/19 10:16
28F：推 aa97531aa: 烂邦不要的果然都很强 09/19 10:18
29F：推 sonic37: 邦邦很善待球员和战绩 09/19 10:26
30F：→ macbook12: 校长表示.... 09/19 10:44
31F：推 frank901212: 推 09/19 12:04
32F：推 hateOnas5566: 留蒋不留全的球队,这样不意外吧 09/19 12:12
33F：推 ckgodboy: 某队海龟都自主训练。想练才练，管不得吧 09/19 12:14
34F：推 henrywang926: #要有求知慾和善待身边的人 09/19 12:55
35F：推 a1len: 笑长倚老卖老装懂真的很搞笑 09/19 13:47
36F：推 andy804011: 夭寿赞 09/19 22:43