无聊看了一下Trevor Bauer跟菊池雄星聊天时聊到先发轮值的调整 Bauer说他的调整是这样 先发之後 第一天重训，丢加重球 第二天休息，丢Long toss 第三天牛棚日，long toss 丢直 牛棚30球左右 第四天，丢60-90 feet 短距离冲刺 先发之前有一个半小时完整的热身Rountine，请自行看英文影片 https://www.youtube.com/watch?v=eE34E1TYfjo&t=1s 那所以问题来了，牛棚投手 每天都要待命丢球，要怎麽调整啊？ 不做重量，赛季一长状况一直掉？ 做了重量，自己也有可能隔天就被抓上场 牛棚投手赛季中要怎麽保持自己的状况呢？ -- ●蛤？！● ●我要关闭黑暗神庙‧‧● ◤ ◤ ◣◢ ﹒′‵﹐ 〉〈 ◣ ◢ 耶稣说：当你的左脸被打了， ◣ ◢ 【。 #)_( ε(# #○■ o 就让你的右脸去打中间脸。 ■ 】 φ树 --

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