作者diezoo (如)
看板Baki
标题Re: 超回覆
时间Mon Aug 2 23:16:05 2004
※ 引述《flyawayme ()》之铭言：
: ※ 引述《Rianmoon (棒棒鸡凉面 )》之铭言：
: : 再看光速蒙面侠时里面提到锻链肌肉的方法
: : 借由彻底的训练来摧毁肌肉纤维
: : 再好好的休息让肌肉重建
: : 反覆进行後肌肉会变大
: : 问一下真的有这种训练法吗
: : 还是漫画虎烂的?
: 这版好像冷很久了
: 刚好最近每天上健身房
: 有不少经验可以分享
: 大肌肉的训练方法真的就是这样
: 摧毁肌肉纤维，让他修复便会变大
: 因为体内的粒腺体会膨胀
: 这样便会达到大肌肉的效果
: 另外在饮食方面也要相当的控制
: 因为大肌肉要在运动完内一小时内进食
: 进食方面都要高蛋白的东西ex:牛肉，肌肉，豆浆，牛奶，蛋
: 不要淀粉类ex:面包，面条，饭
: 我是朋友眼中的肌肉男，但是一到健身房
: 我是大嫩喀呀（泣）
药局有再卖肌原蛋白啊
叫做BNS
健美先生吃的
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.190.188