作者hollan (hollan)
看板Baki
标题Re: 超回覆
时间Thu Jul 15 21:45:30 2004
※ 引述《Rianmoon (棒棒鸡凉面 )》之铭言：
: 再看光速蒙面侠时里面提到锻链肌肉的方法
: 借由彻底的训练来摧毁肌肉纤维
: 再好好的休息让肌肉重建
: 反覆进行後肌肉会变大
: 问一下真的有这种训练法吗
: 还是漫画虎烂的?
是真的
平常我们根本用不到那麽多肌肉，长了只会浪费能量而已....
所以以过量的训练来刺激身体长出更强健的肌肉
不过不是『摧毁』肌肉纤维啦！
是部分肌肉纤维断裂而已.....
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