作者xc2v (天道佩恩)
看板Badminton
标题[闲聊] 教练教正手高远球很少教内旋发力
时间Sat Oct 26 12:44:28 2024
以前有请过教练 上过几十堂课
印象中从没提过内旋的部分
但这几年自己摸索发现其实正确使用内旋 才是关键
心想为何教练当年没教 教练总是说 不要用整支手臂力量! 甩!
後来小孩上夏令营 问教练一般小选手何时会内旋外旋
教练似乎没听过内旋外旋这个词 我非常讶异!!
然後教练也觉得我的问题有点怪
教练是回答 看程度 程度好的会教 太早教会受伤
这回答我也是很疑惑 为何正确发力不能教 要靠学生自己摸索
那不就天份好会自然用到内旋的教 其他的继续用错的姿势打
然後太早教真的会受伤吗?
所以各位有上过教练课的人 你们教练会教内旋吗(特别是正手高远球 杀球)?
题外话:
会知道内旋外旋也不是在羽球领域听到的
是在健身房重训听到防护员讲肩膀旋转肌群才知道有正旋外旋这名词
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2F：→ xc2v : 2:38 时开始提到内旋 10/26 12:54
※ 编辑: xc2v (1.168.7.77 台湾), 10/26/2024 12:56:41
3F：推 b98502071 : 个人认为教了不会受伤，但不教也没毛病，正手击球 10/26 12:58
4F：→ b98502071 : 内旋只是正确力传导的展现，不应该过分关注 10/26 12:58
5F：→ boards : 别把小部分挥拍的过程当宝 10/26 13:19
6F：→ boards : 去练10000次步伐更有用 10/26 13:19
7F：推 shichyo : 实际上打球要关注的东西太多，挥拍动作、球点、有没 10/26 13:36
8F：→ shichyo : 有跑到位，尤其初学者找球就有困难，关注在内旋动作 10/26 13:36
9F：→ shichyo : 反而受限於协调性不好打球吧。受伤与否不确定，但学 10/26 13:36
10F：→ shichyo : 生时期打球，有学弟自己很关注内旋和加力量，结果反 10/26 13:36
11F：→ shichyo : 而动作变很僵硬 10/26 13:36
12F：推 riosyang : 其实教练是立意良善的，业余的羽球爱好者，过度强 10/26 14:15
13F：→ riosyang : 调某些部位的发力，确实可能有受伤的风险，业余爱 10/26 14:15
14F：→ riosyang : 好者不像专业选手有大量的练习&基础身体训练，特别 10/26 14:15
15F：→ riosyang : 强调进阶发力模式，对初学者&业余爱好者并不一定适 10/26 14:15
16F：→ riosyang : 合。另外也许你是适合这一类的教学方式，你应该要 10/26 14:15
17F：→ riosyang : 找寻这一类适合你自己的教练（你&你遇过的教练也许 10/26 14:15
18F：→ riosyang : 只是彼此频率不合）（教练要带的学生百百款，每位 10/26 14:15
19F：→ riosyang : 教练都有一套自己的教学方式，都给予尊重） 10/26 14:15
20F：→ riosyang : 然後YTR的影片需要的是观众&流量，强调某些进阶的 10/26 14:15
21F：→ riosyang : 发力方式也是ok的。（至於你提到有些教练没听过内 10/26 14:15
22F：→ riosyang : 旋外旋等等，我觉得这是彼此沟通的问题，你应当提 10/26 14:15
23F：→ riosyang : 供影片再作询问，而不是提出「名词」就认为教练应 10/26 14:15
24F：→ riosyang : 当知道，教练打球&教球n年，当然知道如何发力，所 10/26 14:15
25F：→ riosyang : 以询问教练理当拿着影片询问讨论，因为「名词」这 10/26 14:15
26F：→ riosyang : 个定义要先有彼此认知，才能有讨论的空间，不然可 10/26 14:15
27F：→ riosyang : 能会是鸡同鸭讲。 10/26 14:15
28F：→ riosyang : 有关於你提到「发力」，我也提供一个进阶的相关影 10/26 14:15
29F：→ riosyang : 片，请搜寻「张课琦」「羽球舞弄」，影片11:56～11 10/26 14:15
30F：→ riosyang : :59，有提到（胸大肌）收力，这也是一个进阶发力方 10/26 14:15
31F：→ riosyang : 式，你可以参考看看。 10/26 14:15
32F：推 CJYen : 科班教练好像都不会去强调「内旋」这个词，都直接雕 10/26 14:21
33F：→ CJYen : 动作 10/26 14:21
34F：→ mioaria : 因为很多名词是被创造出来的阿 10/26 14:35
35F：推 gs00001 : 如果你持拍方式是正确的，那打球的时候自然就会内旋 10/26 14:43
36F：→ gs00001 : ，不用教，除非你是用拍框侧面打球。 10/26 14:43
37F：→ gs00001 : 或是你要打滑拍，那就不会是内旋。 10/26 14:44
38F：推 Dazzium : 因为台湾本来就没有内旋外旋这个词汇 10/26 14:49
39F：→ Dazzium : 就是教你手的旋转动作而已 10/26 14:49
40F：推 basketone : 滑拍有内旋吧 10/26 15:48
41F：推 hyuchi0202 : 正确握拍会自然稍微内旋 不用刻意 10/26 16:24
42F：推 hyuchi0202 : 你搞错因果关系了 10/26 16:29
43F：→ ellisteng145: 正确的挥拍姿势你不内旋等於是用球拍侧面打球 10/26 16:50
44F：→ ellisteng145: 很多教练大概根本不知道内旋这件事 从小打到大动作 10/26 16:51
45F：→ ellisteng145: 本身就自带内旋 10/26 16:51
46F：→ xc2v : 我的认知是正确握拍加正确挥拍但无内旋会变成招财猫 10/26 18:58
47F：→ xc2v : 式押腕 10/26 18:58
48F：→ xc2v : 这样拍面也是正的 10/26 19:05
49F：推 momotakento : 台湾本来就是将错就错文化，随便去球馆运动中心95% 10/26 19:23
50F：→ momotakento : 以上球友做不出正常内旋，根本像招财猫猫聚 10/26 19:23
51F：推 okmijnuhyex : 刻意内旋会拍面不正甚至泄力,霸王杀理论就减少内旋 10/26 20:52
52F：推 franki : 内旋指的是作动方向 10/26 22:11
53F：→ Dazzium : 正确握拍+正确挥拍就是内旋 招财猫根本不是正确挥 10/26 22:49
54F：→ Dazzium : 拍跟握拍 10/26 22:49
55F：→ Dazzium : 业余球友很常见招财猫 但是你去看国小国中校队每个 10/26 22:50
56F：→ Dazzium : 都马标准 10/26 22:50
57F：→ Dazzium : 教练也没特地教「内旋」这个词 10/26 22:50
58F：推 hyuchi0202 : 正确握拍+正确挥拍不会招财猫 一定其中有一个有错 10/26 23:05
59F：→ hyuchi0202 : 所以才说你因果关系弄反了 10/26 23:05
60F：→ hatedmail : 有教练就乖乖训练 迟早都会 10/26 23:11
61F：→ hatedmail : 这些专有词 都是给业余没时间练 只能靠体悟 10/26 23:12
62F：→ hatedmail : 握拍只要正确 挥拍就会自然内旋 10/26 23:16
63F：推 K60258 : 我刚学羽球不到两年，上了一些教练课，跟从小打球的 10/26 23:36
64F：→ K60258 : 朋友聊过，跟你同感，其实就他们那个年代是没有内旋 10/26 23:36
65F：→ K60258 : 发力这个名词的，都是大量练习和刁动作找感觉，也会 10/26 23:36
66F：→ K60258 : 压腕，现今网路教学资源很多，靠自己研究可以学到更 10/26 23:36
67F：→ K60258 : 好的动作，教练课就练其他的吧 10/26 23:36
68F：推 comesome : 有顶肘击球时就会自动旋转 况且有一派不要旋那麽多 10/27 06:54
69F：推 simlin : 姿势正确之後内旋会自然出来 10/27 08:36
70F：推 btc0511 : 同意68楼的讲法，你有确实做到顶肘加上拍面转正的 10/27 12:09
71F：→ btc0511 : 动作，自然就会内旋 10/27 12:09
72F：推 phantix : 内旋归内旋，发力归发力喔，内旋是有正确正手握拍， 10/27 13:47
73F：→ phantix : 正常倒拍，正常引拍，正常鞭甩一定会发生的「现象」 10/27 13:47
74F：→ phantix : 。内旋这个词出现，我觉得是中国的教练透过职业选 10/27 13:47
75F：→ phantix : 手的挥拍动作逐格解析之後，成为矫正学生持拍方式 10/27 13:47
76F：→ phantix : 的一种说法。 10/27 13:47
77F：→ xc2v : 我指的不是顶肘後拍面转正的内旋 是击球瞬间手腕的 10/27 18:36
78F：→ xc2v : 内旋 所以拍面只有击球前後一瞬间是正的 其余都不正 10/27 18:38
79F：→ xc2v : 击球後手腕放松 就会成这姿势 10/27 18:47
81F：推 jantim102 : 抖音太强调内旋了搞得一堆人觉得内旋无敌 10/27 19:33
82F：→ jantim102 : 殊不知网球肘高尔夫球肘等着你 10/27 19:33
83F：→ NassirLittle: 楼上正解 看到一堆刻意强调内旋的 10/27 22:58
84F：→ NassirLittle: 我心里就在想 这些家伙迟早网球肘 10/27 22:58
85F：→ NassirLittle: 小时候练网球 最爱发的发球类似羽球滑拍动作 10/27 23:02
86F：→ NassirLittle: 还沾沾自喜 几乎没人发这种球 很多对手不习惯接不好 10/27 23:02
87F：→ NassirLittle: 手肘受伤了才知道 没人这样发是有原因的 10/27 23:02
88F：嘘 wtgcarot : 打个球打到手废掉 10/27 23:30
89F：推 g308 : 抱歉 请问做正确内旋会网球肘或受伤的资讯在哪看得? 10/27 23:36
90F：→ g308 : 不知可否告知? 谢谢 10/27 23:36
91F：推 yaujack : 因为教练教的是平衡, 内旋是结果不是不是方法 10/28 00:20
92F：推 simlin : 原po小戴照片应该是带有手法变化 10/28 08:39
94F：→ alexistt : 这是内旋吗？ 没刻意做动作吧？ 10/28 21:00
99F：推 alexistt : 世界级杀球完的姿势都长那样 10/28 21:13
100F：→ alexistt : 坊间教练很少讲发力..更别说切很细的分解动作并具 10/28 21:13
101F：→ alexistt : 体说出差异和奥妙 10/28 21:13
102F：推 Mercury0625 : 我当初刚从苍蝇拍改成内旋发力时也觉得根本就是挖 10/29 16:48
103F：→ Mercury0625 : 到宝，怎麽从来没人这样教。但後来跟一个运动细胞 10/29 16:48
104F：→ Mercury0625 : 不错的新手女同事练球，她是打个几次自然就用出内 10/29 16:48
105F：→ Mercury0625 : 旋，我就相信内旋其实是动作正确就会自然出现的动作 10/29 16:48
106F：→ xc2v : 想说把动作说明确有那麽难吗?常听到甩 甩毛巾 鞭击 10/29 18:45
107F：→ xc2v : 射飞镖 就是没提到说手腕要怎麽动 怎麽发力 10/29 18:46
108F：推 hyuchi0202 : 你现在自己试试稍微立腕 手指放松再握紧 10/29 21:03
109F：→ hyuchi0202 : 看你拍面会不会变正 根本不需要刻意转手腕 10/29 21:03
110F：→ hyuchi0202 : 如果要有意识的转手腕 那握拍就是错的 位置偏掉或手 10/29 21:04
111F：→ hyuchi0202 : 指握太紧所以只能靠手腕去转 10/29 21:05
113F：→ xc2v : 1:28有学错误姿势 很像 10/30 08:51
114F：→ blue05 : 过分专注某部份动作的做法不适合大部分人 11/06 17:11
115F：→ blue05 : 会变成矫枉过正；内旋是学习过程中自然就会做到的 11/06 17:14
116F：推 MorningWood : 内旋是结果不是原因，正确的发力本来就会做出内旋的 11/09 19:56
117F：→ MorningWood : 动作，但不是每一种内旋都是正确的动作，与其教这种 11/09 19:56
118F：→ MorningWood : 这麽局限的小动作，不如把你的握拍，架拍，转体，步 11/09 19:56
119F：→ MorningWood : 法这些更浅显易懂的部分刁好，你握拍对了架拍对了转 11/09 19:56
120F：→ MorningWood : 体正确步伐顺畅能比球移动的更快，我不相信打球会没 11/09 19:56
121F：→ MorningWood : 有内旋 11/09 19:56
122F：→ xc2v : 我的内旋是自己摸索出来的 要是当初教练有提点 应该 11/14 00:20
123F：→ xc2v : 可以少花好几年时间... 11/14 00:20
124F：→ xc2v : 很多人就是少了击球瞬间的内旋 才会压碗 扣腕招财猫 11/14 00:23
125F：→ xc2v : 或整支手臂出力 教练会看不出来? 11/14 00:28