作者mode1224 (乡村大叔)
看板Badminton
标题[请益] 如何改善低点击球 提高击球点 杀球
时间Wed Apr 10 23:06:39 2024
没想到有如此多的前辈热心解析
非常谢谢
总结我的状况 并非单一问题
从意识到姿势都需要再改善
问题不少 但我大概知道该如何着手
觉得很有帮助 谢谢各位
---
请教各位好手
我身高180 但打球都在低点打(手L型的)
导致杀球不够尖 高远球出拍慢
我的杀球：
https://i.imgur.com/xHEaOLN.jpeg
理想杀球：
https://i.imgur.com/eW9bMG1.jpeg
想请问这是击球点错误，还是姿势错误?
我目前改善方式，就手臂伸直挥空拍、树上吊球伸直高点击球
让自己习惯手臂在高点击球
但实际上场(或练习)时，就会导致各种打铁和无法充分发力
然後不自觉的又变回低点击球
所以发现这问题半年来都没改善...
我也试过用跳的，但手臂依然呈现L型(就治标不治本)
想请问能否给些建议或调整的训练吗?
谢谢
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1F：推 RevFate : 180 防守范围广 + 2楼打球 跨一步别人要跨两步 还精 04/10 23:26
2F：→ RevFate : 进自己杀球更尖 太残暴了QQ 04/10 23:26
2楼的高度 1楼的杀球..
3F：→ whisty216 : 发力就错了啊 正常手不会这样湾 04/10 23:59
姿势有问题
4F：推 liopei : 架拍太低吧？ 04/11 00:00
有一直在提醒自己架高 但一急老毛病就复发
5F：推 yangbingwei : 感觉发力有问题 拍子感觉握的怪怪的 04/11 00:04
所以杀球很软 目前是握菜刀那种 杀球瞬间只会握紧 还无法领悟手指发力
6F：推 ihopeso : 说实话别见怪 找教练吧 你这整个动作都有问题.... 04/11 00:15
忠言使人进步 我看影片才发现 整组都有问题
7F：→ xam3000f : 普哥是印度男生独苗 明天一起搭机吧 04/11 00:23
8F：→ xam3000f : 推错 04/11 00:23
9F：→ Dazzium : 有很多原因 实战时 04/11 00:27
10F：→ Dazzium : 球在你太右边你自然手就不会是你图里的理想杀球 04/11 00:27
11F：→ Dazzium : 而是呈现L型 04/11 00:27
了解 可能是击球意识不佳或步法无法到位
12F：推 akria : 你的问题描述有点怪怪的...... 04/11 00:28
13F：→ akria : 你应该要问的是，该如何在高点击球能发上力吧？ 04/11 00:28
14F：→ akria : 这样不是应该贴你高点击球的图片或影片吗？ 04/11 00:28
15F：→ akria : 你自己都说了，是高点击球没办法发上力，才降低 04/11 00:30
我一直无法让自己习惯高点击球(可能非单一问题造成) 所以实际就都变成拐手在打
16F：→ Dazzium : 一旦球过了你的顶 你也没办法用高点杀球 04/11 00:33
17F：→ Dazzium : 因为你180，球只要很快降下来，低於你的舒展高度， 04/11 00:33
18F：→ Dazzium : 你就不能头顶上打球 04/11 00:33
19F：→ Dazzium : （矮子的舒展高度较低架得慢仍然来得及） 04/11 00:33
20F：→ Dazzium : 因此你举拍架拍要常常维持高框架迅速摆好 04/11 00:33
21F：→ Dazzium : 才不会球瞬间掉下去，导致不能舒展高点击球 04/11 00:33
22F：→ Dazzium : 就自然而然变成拐手击球。 04/11 00:33
23F：→ Dazzium : 亦或者是你本身就没有舒展击球的意识 04/11 00:33
24F：→ Dazzium : 为了能「刻意准确」打到球 总是让球掉下来去瞄准 04/11 00:33
25F：→ Dazzium : 而没有去抓准球掉下来跟你手挥出去的相交高点 04/11 00:33
26F：→ Dazzium : 大部分初学者常见错误是，为了100%打到球而不把手 04/11 00:36
27F：→ Dazzium : 舒展挥出去，而是拐手瞄准 04/11 00:36
28F：→ Dazzium : 其实一开始挥空拍也没关系，不要再去刻意瞄准球了 04/11 00:36
29F：→ Dazzium : 职业选手都会挥空拍，真的没什麽，就是要让自己去 04/11 00:37
30F：→ Dazzium : 尝试那个高点。 04/11 00:37
「刻意准确」这段有让我天灵盖被敲了一下 我的长切杀 确实全都打不到高点
我试着让自己舒展 击球改善为相交高点 而不是刻意准确 但前提动作要先正确
31F：→ linussp : 感觉问题很多 请快找教练 我们只有片面资讯 很难帮 04/11 02:08
我试着把问题一个一个解决
32F：推 klises : 脚步问题 找教练 04/11 02:18
33F：→ klises : 跑到位 手臂自然就直的带下来 04/11 02:20
偶尔会跑米字部和跑网前後场 我再多花些时间
34F：推 comesome : 找教练吧 新手球友不会把球打那麽高啊 练不到 04/11 06:40
35F：推 comesome : 而且也不是完全直的 是手臂肌肉不紧绷的高点 04/11 06:42
好的
36F：推 jacquesLYY : 其实隔空抓药还是要从影片看比较知道。 04/11 07:13
37F：→ jacquesLYY : 确认一下是姿势还是跑过头造成不得不低点击球的状 04/11 07:16
38F：→ jacquesLYY : 况 04/11 07:16
https://youtu.be/qmo5eYeaO98
39F：推 hswenliu : 推D大～我打不好都会跟自己说职业球员都会挥空拍搓 04/11 09:03
40F：→ hswenliu : 球不过了，没什麽好丢脸的，开心最重要，然後进步幅 04/11 09:03
41F：→ hswenliu : 度就很大 04/11 09:03
我要开始经历一阵子的打空气 谢谢勉励
42F：推 RC9527 : 小心网球肘高尔夫球肘找上门QQ 04/11 09:33
怕 所以强迫自己要调整 不然真的手会打坏..
43F：推 tkhan : 没抬肘,结案 04/11 09:48
好的
44F：推 medioca : 虽然没影片 不过大概可以推断是你移动时没有架拍准 04/11 10:06
45F：→ medioca : 备动作或是不够完整 导致身体到定位手还来不及举起 04/11 10:06
46F：→ medioca : 来 自然击球点就低了 04/11 10:06
也满常这样的 变成过度杀球 我架拍的确还要再改善
47F：推 Bmtswiiii : 引拍转身不够没使用到腰力，拉弓姿势也没有整个拉 04/11 10:14
48F：→ Bmtswiiii : 开，导致发力不足 04/11 10:14
我有尝试过 但整个动作不流畅(因为我会想要先转身再出手 现在是直接出手)
还有身体会很晃(可能姿势错误导致) 结果现在还是手在主导 而不是腰
49F：推 Alicealex : 这个如果跑动中击球应该更惨 04/11 10:18
一语道破...
50F：→ s463074 : 想看你实战时架拍照片 感觉架拍有问题 不是说你没 04/11 10:44
51F：→ s463074 : 架拍 是你以为有架拍实际上旁人看到的是没架or架太 04/11 10:44
52F：→ s463074 : 低 04/11 10:44
https://youtu.be/qmo5eYeaO98
53F：推 vick6339 : 下半身就错了，击到球时右脚怎麽还站在地上 04/11 11:34
好的 也是姿势的问题
54F：推 btc0511 : 侧身抬肘没做到,以下影片给你参考 04/11 11:53
56F：→ btc0511 : Z 04/11 11:53
重新理解转肩抬肘 谢谢分享
57F：推 hyuchi0202 : 姿势不对 直接找教练帮你调吧 04/11 12:42
58F：→ hyuchi0202 : 然後不要跳 站着都打不好 跳起来只会打更差 04/11 12:43
确实 站都不会站 还去跳
59F：推 david6119 : 架拍没什麽大问题，跟身体比较有关，很明显击球时 04/11 13:02
60F：→ david6119 : 跟你觉得理想的图身体倾斜角度有差 04/11 13:02
61F：→ david6119 : 先说L型才是正确的喔，不要硬去抬高，肩膀会受伤的 04/11 13:03
应该说手臂舒展的高点 不是像筷子那麽直 但我这L真的太低了
※ 编辑: mode1224 (111.242.187.14 台湾), 04/11/2024 22:46:24
62F：推 klises : 多练就好 小心不要受伤 加油～ 04/11 23:03
好的 谢谢:)
63F：推 Vick753 : 过来人的立场，这个实在太难三言两语讲完... 04/11 23:29
64F：→ Vick753 : 简单说 要从源头去找 你改手是改不完的 04/11 23:30
65F：→ Vick753 : 看再多影片 方向不对也找不到正解... 04/11 23:31
需要一段时间後 自己领悟..
66F：→ hatedmail : 跟身体无关啦 握拍就错了 04/12 01:16
67F：→ hatedmail : 不要跳...改握拍原地挥拍就好了 04/12 01:17
69F：→ hatedmail : 阿就拿苍蝇拍在打球....身体要怎麽做对动作... 04/12 01:32
70F：推 hatedmail : 你不管叫谁拿苍蝇拍+正确的身体带动 都会变畸形 04/12 01:36
71F：→ hatedmail : 因为身体的力量传导 末端就不是给苍蝇拍用的 04/12 01:36
73F：→ hatedmail : 你继续用苍蝇拍研究身体的动作 你永远学不会 04/12 01:40
74F：→ hatedmail : 不要探讨 身体脚的问题. 会打的人坐着打也会是高点 04/12 01:44
我现在开始先稳定才打球 觉得有改善 之前就太急 先把动作练确实
76F：推 sa074463 : 可以先固定一个点杀球找问题点 边跑动会把问题放大 04/12 09:08
77F：→ sa074463 : 当你跑不到位急着想碰球 姿势就跑了 04/12 09:09
开始重练了 点杀、交换步那些对我来说还太早
78F：推 bursthead : 1.握拍 2.架拍 3.击球点 4.脚步移动 04/12 09:48
79F：→ bursthead : 真的要练杀球 要先把高远球打好 04/12 09:49
我高远球也是低点打 现在让自己更主动些 再加上手臂要舒展开 希望可以改善
80F：推 mioaria : 你这教练这样还让你练多拍？ 04/12 14:32
81F：→ mioaria : 你换个教练吧 04/12 14:33
82F：→ mioaria : 太多可以吐槽了 04/12 14:33
83F：→ mioaria : 基本动作都不对 04/12 14:34
我基本动作没确实 加减还不会就去学乘除 我先把挥空拍和脚步做好
84F：推 jjerommy : 解题问一下 苍蝇拍握法是指握拳的方式吗？ 但我看 04/12 15:54
85F：→ jjerommy : 楼上那位坐轮椅的选手缩图好像也是握拳的方式 04/12 15:54
苍蝇拍是指球拍方向错误 跟什麽握法没有关系 有点类似筷子拿上下颠倒 但你拿法没错
错的是筷子方向 缩图可能会有误会 要看影片比较准确
86F：推 Bmtswiiii : 建议练球时先练几组定点杀找到击球高点的感觉，再 04/12 16:19
87F：→ Bmtswiiii : 练後场杀球回中(前後步就好)，请教练一球一球慢慢 04/12 16:19
88F：→ Bmtswiiii : 发，你现在就是打底阶段，未固定位置的移动杀反而 04/12 16:19
89F：→ Bmtswiiii : 揠苗助长，因你本能(肌肉记忆)举拍和反应还不够快 04/12 16:19
90F：→ Bmtswiiii : ，导致都在追球姿势全跑掉了，这种杀球质量实战对 04/12 16:19
91F：→ Bmtswiiii : 面抽一颗你就爆了，根本来不及接 04/12 16:19
完全被点破了.. 正确的肌肉记忆都还没成形 上场一紧张或压迫就开始"乱"打了
92F：推 lovingyou : 那位选手後仰成那样，握苍蝇拍大概是想要过渡大对角 04/12 17:04
93F：→ lovingyou : 斜线切球了吧 04/12 17:04
94F：推 lightingwu : 苍蝇拍跟握拳没关系，苍蝇拍是讲握拍面正对前面 04/13 15:08
※ 编辑: mode1224 (111.242.187.14 台湾), 04/13/2024 22:14:57
95F：推 medioca : 发球的如果是教练真心建议你换一个 04/14 01:23
96F：推 afune12369 : 握拍吧 加油 04/14 07:39
97F：推 hyuchi0202 : 挖我看到影片了 你这个超惨 手一定受伤 04/14 16:25
98F：→ hyuchi0202 : 找1对1教练从握拍跟完整挥拍慢动作开始重学 04/14 16:26
99F：推 hyuchi0202 : 建议从空挥开始重练比较好 04/14 16:36
100F：推 Vick753 : 真的想改，有人当场帮你修正会比较好 04/14 18:51
101F：→ Vick753 : 用脑袋理解跟身体去做 完全是不同层次 04/14 18:52
102F：→ Vick753 : 文字讲再多 实际帮助都是很有限的 04/14 18:52
103F：推 Vick753 : 假设动作12345 5是最後击到球 通常会觉得1有问题 04/14 18:56
104F：→ Vick753 : 其实是0就有问题 04/14 18:56
105F：→ sperm123 : 击球点太後面了，你可以在更高更前面的地方取点杀球 04/15 15:02
106F：→ sperm123 : ，你让球飞到太後面才打导致手臂被挤到後面变成一 04/15 15:02
107F：→ sperm123 : 个很别扭的姿势打，後续导致打完之後手臂无法往左下 04/15 15:02
108F：→ sperm123 : 方随挥卸力，施力都被手肘吸收，所以网球肘就来噜， 04/15 15:02
109F：→ sperm123 : 个人浅见供参 04/15 15:02
110F：推 NeverEnd129 : 看了影片 球友挑高给杀 时间是充裕的 但你身体却是 04/17 10:55
111F：→ NeverEnd129 : 明显往後跳 代表跑位不到点 都靠跳跃来调整位置 这 04/17 10:55
112F：→ NeverEnd129 : 样多少把自己的力抵销掉了 然後因为不大协调 所以 04/17 10:55
113F：→ NeverEnd129 : 也没什麽用到身体和腰的力气去带手臂 手的问题大家 04/17 10:55
114F：→ NeverEnd129 : 都回答得很仔细了 务必先求握拍挥拍姿势正确再去熟 04/17 10:55
115F：→ NeverEnd129 : 悉 不然欲速不达 04/17 10:55