作者afune12369 (大卫)
看板Badminton
标题Re: [闲聊] 其实不需要请教练吧
时间Sat Jul 8 15:08:43 2023
※ 引述《qqmachi8787 (偶下班惹)》之铭言：
: 一般人看网路自学的话
: 可以练到7.8级
: 再往上打好像也没什麽意义
: 大家下了班也是想流流汗纯运动
: 小弟去跟公司的人打球
: 妹子虽然只会把球打回来
: 但是看妹子在那边蹦蹦跳跳的也是很开心
: 反观花了一小时1000以上在那边上教练课
: 而且要上个几十堂才会小有成果
: 练这麽厉害也是遇到一堆老球皮跟你打
: 看一堆人在球场上厮杀把自己搞受伤
: 还不如轻轻松松的 流流汗 打社交球
: 把请教练的钱拿去吃饭好像更爽
一、先讲结论：
要不要请教练见仁见智，我自己没有请过教练、曾经也是「不请教练」派，
你的发文让我省思很久很久，最後决定来发文。
--
二、先定义羽球对「你」、「我」、「他」来说是什麽：
随着科技进步、生活形态发展、变化，人的一天除了睡觉8小时、工作8小时、
还尚有其他8小时可以自由分配，当然依每个人经济条件不同也略有所不同。
而这8小时扣掉通勤、吃饭、洗澡、睡觉等琐碎事务，大约还有3~4小时可支配。
近年来大家对於休闲生活的发展也越加重视，虽然运动的历史可以追溯非常久远，
但从事运动的人口，因为生活、健康、个人需求，是近几年才开始逐渐被重视。
然而休闲生活每个人的规划都有所不同，我们今天谈的羽球是一项运动，
我就限缩在运动项目里，可以分为几种程度：
1.休闲程度：
跟其他运动有所不一样的是，羽球是一项容易上手的运动。
你没看错，是「容易上手」的运动，只要有羽球拍、有羽球，
小学生都能在公园里把球打来打去。但羽球有一种特性，就是「难以专精」。
2.运动程度：
其实运动与休闲还是有稍微一点的差别，在於目的跟技术上的差别，
要成为一项运动，他需要有规则学理上的概念是：
「具有计画性、组织性和重复性，以用於改善或维持一项或多项身体适能，
进而达到健康促进的目的。」，才是运动。
3.竞技程度：
当运动项目变成非常专业的活动时，「是通过身体锻链、技术、
训练、竞技比赛等方式达到增强体质，提高技术。」
不再只是运动，要跟别人比较、比别人更出色、达成成就等，
也当然达到这个程度的人是不多，但也不再少数。
所以对你来说「羽球」是哪个层次的「休闲活动」？
决定你对羽球的看法、需求。但每个人都不一样，不能一竿子打翻整船人。
--
三、关於要不要请教练这回事我的看法是：
先说我个人经历，目前球龄5年，从26岁後才开始投入羽球，「全自学」，
，目前也仅仅在9~10级左右，已知可精进的地方有「战略」、「稳定度」。
但我个人认为从几个面向来思考要不要请教练这件事比较客观：
1.个人面—需求、学习能力：
承如上述所说，应先判断自己的需求、以及学习能力，再来判断要不要请
专业教练指导，这是最显而易见的，我不能说你错，但我能说你不需要，
没有人能逼你。虽然前篇文章拿达克效应来比喻你的信心值太高，导致这样
的发言，但我觉得每个人需求本来就不一样，满足自身的需求才是重点，
花钱在吃的上面，打球社交、看妹子，没有错，因为这是你的需求，
我给尊重。
2.团体面—找到志同道合、能力相当的球团：
羽球在怎麽样，就是一种「因为兴趣，所以大家结合在一起的团体。」
学理上称作「兴趣小组」，但羽球运动本身也有个特性，就是程度不能
相差太大，如果相差太大，成员投入的喜悦感会下降。
就拿我自学的经历来说，临打野团会让你有时候很挫败，因为程度不稳定
又怕麻烦别人（亚洲人通病），导致自己的体验感受下降。
如果你今天找到一个合得来的团体、程度又与你相当，那恭喜你，
这真的是一件得来不易的事情，你就尽情享受运动、休闲活动吧！
但增加自己羽球的程度，可以减少遇到这种状况的发生。
3.身体面—大家都是为了健康、没有人想要受伤：
在我学生生涯里，从事最多的运动是篮球，但随着年龄增长、生活的负担，
我发现自己没办法承受碰撞与受伤，我才选择羽球当作我的运动。
羽球与其他运动相比，受伤程度相对小、竞技程度相对高，这是我
为何选择羽球的最大原因，虽然他在前期对新手很不友善，但我仍然
认为羽球是一项值得投资的运动，对我而言。然而在自学的过程中，
很残酷的告诉你，是真的「会受伤」。我自己是看网路影片东凑西凑，
透过大量的网路影片，找到符合现况程度的教学，透过心智预演（减少练习），
在球场上热身时间练习，或是批配到程度相对比我低的成员时练习。
但这样的过程没有专业的教练、运动员指导你的动作，对於自己做出的动作
感知（动觉感知）不够，而用力、发力，使得身体超过本身能负荷的范围，
当然会受伤。相较於自学，有专业的教练、运动员指导，还是能减少这样的情况
发生的。
另外身体的锻链方面，我个人觉得因自己的需求就好，方法对了也可以事半功倍，
要进入竞技的领域身体锻链是不可或缺的，好比如运动员的时间规划表上，
绝大多数的时间（70%）都是从事身体素质上的锻链，仅少部分的时间（30%），
从事技术上的训练与维持、战略上的拟定等。
4.生活面—经济能力、可支配的时间、资源是有限的：
经济能力、可支配的时间当然是有限的，如果财富自由的人当然可以选择自己的生活，
可是大部分的人都是辛苦人赚辛苦钱，还要投资羽球装备、打球就要花钱了，
请教练更是所费不赀。再加上生活还是要过，又不是选手每天泡着专项运动就好了。
我曾经也认为把这笔钱、时间省下来，自己研究就好，每个人应该都这样才对，
当然不是，如果每个人都这样，那就是从事休闲、运动的「阻力」会很大，
我自己可以熬过这段痛苦，但不一定别人可以。
但我也想说的是，我看过很多教练一直从事传统「反覆性」的训练模式，先不说
这样教育模式有效无效，这样子花「成人」的时间、资源，其实很不妥，
我反而推从对岸、马来西亚的网路课程，透过分类化、有效率的、科学的
教学，这也是传统教练需要被受到挑战的地方。
四、总结：
先定义你的休闲活动是「休闲」、「运动」、「竞技」，
再看自己需求、学习能力、经济、时间，这都是很正常的，没有绝对。
但可以再看看不一样的地方，开拓视野，给你参考，虽然废话很多。
而自己有请教练的人，可以问自己有没有效，如果没效可以考虑更换，
传统教练与运动员的教法，受到网路课程的挑战是无庸置疑的。
市场会根据需求汰弱留强，会出现这样观念的人势必会越来越多。
版上有很多高手，如果小弟说错，都欢迎指正。谢谢看完。
祝各位打球都不要受伤、球技逐年有所提升、充分享受运动过程。
--
1F：推 no0518huan:沙威玛是一块方方正正吃起来很甜的那种零食吗...?06/05 11:19
推 ChiangPing:楼上说的是杀骑马 06/05 11:31
2F：→ suleyman:沙威玛是面包夹肉 跟沙奇玛差很多 XD 06/05 11:37
推 DASHOCK:沙威马是拿来洗澡的 我满喜欢那味道 06/05 15:22
3F：推 DancePotato:楼上那是沙威隆 06/05 15:40
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.217.177.157 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Badminton/M.1688800132.A.A2C.html
※ 编辑: afune12369 (49.217.177.157 台湾), 07/08/2023 15:12:35
4F：推 Dazzium : 所以都是食物名称 差不多07/08 15:15
5F：推 owl031 : 推这篇，也推自学，我也是自学起来的，但这个真的很07/08 15:23
6F：→ owl031 : 吃天生的身体协调能力和领悟与感知自己身体控制的能07/08 15:23
7F：→ owl031 : 力07/08 15:23
8F：→ david6119 : 请教练的目的就是初学少走冤枉路&求短时间快速进步07/08 17:29
9F：→ david6119 : 自学没人反对 就是成效比较差而已07/08 17:29
10F：→ zagyoo1431 : 很好奇可以分享一下自学的课表吗?07/08 17:45
11F：→ zagyoo1431 : 一堆从小练的都没10级了~~07/08 17:48
没有课表欸
看到什麽觉得需要就装上去的概念（？
不过我一个朋友是推荐b站还有保留的
李在福全集
【运动】李在福羽毛球视频教学全集
http://b23.tv/e3I6rb0
—
然後我遇到的从小练都强到爆表欸==
光是发力跟击球范围、球路与自学就不一样了
12F：→ marrvosal : 看网路自学的话也算请了半个教练吧07/08 18:14
你这麽说我完全没办法反对欸
13F：推 Muratlo : 看到小学生在公园里打来打去?07/08 18:14
14F：→ Muratlo : 哪个公园这样顺? 我在中永和板桥的公园都看到捡球07/08 18:14
15F：→ Muratlo : 高飞的一堆~07/08 18:14
很多啊XD
小学到高中上体育课也很多啊～
你把标准放低一点
他们只要球不落地就好～
※ 编辑: afune12369 (49.217.177.157 台湾), 07/08/2023 18:51:22
※ 编辑: afune12369 (49.217.177.157 台湾), 07/08/2023 18:54:34
16F：推 barsax8 : 无教练纯自学到9-10级很猛欸 有没有影片可以看看 07/08 21:07
会吗
跟我打球的虽然多半都是从小练
有请过教练
但也是有自学比我厉害的
我没有影片
但在台中除非遇到专科毕业的
基本上都能打
17F：推 zagyoo1431 : 小弟资质比较努顿，新手时期，几乎把所有教学视频07/08 23:02
18F：→ zagyoo1431 : 都看了一变...个人是觉得帮助不大，不过应该是我资07/08 23:02
19F：→ zagyoo1431 : 质不好的问题07/08 23:02
20F：推 yamamoto556 : 想看打球影片+1自学五年就9-10真的挺强的07/08 23:43
21F：→ Sornecronoc : ....从小练没10级 真的假的07/09 00:49
22F：→ david6119 : 自认9~10？看过一堆自称10级的 去测不到6级07/09 01:30
谢谢你的指教
我发文後我朋友就马上来跟我说
我这样讲会被炮
但我跟他说依照分级表客观来说
他也能认同
所以应该不是自认
不过
你说得有道理
我如果跟12-13级的打
可能只剩7级
但跟其他自学的打
我是打的很轻松没错
但用影片比较其实也失去客观性
无奈小弟也没有在参加县市举办的排位赛
23F：推 owl031 : 楼上D大，请问你指的去测是去哪里测？有像英文检测07/09 01:39
24F：→ owl031 : 这样的方式可以做羽球的程度测试？07/09 01:39
25F：→ david6119 : 分级表谁出的就知道找谁测了 不过我是觉得没什麽用07/09 04:10
26F：→ david6119 : 啦 而且也不便宜07/09 04:10
以分级表成立的目的来说
分级表就只是个主观自我认知上做一个检核
以符合参加球队的标准
如果真要如大家所说的能力分级
当然中羽分级又是不一样的事情
就如你说的测验一般
但大多球友常用的分级表上的描述
跟中羽分级有很大的不同
我认为还是县市排位赛的排名
比较有让各位参考的价值
27F：→ marrvosal : 小弟小学校队练两年大概在9级左右 後续20年只有打好07/09 08:41
28F：→ marrvosal : 玩的就不曾再进步过了 体力速度都退步只有怪招增加07/09 08:41
29F：→ marrvosal : 现代网路资源非常丰富真的很幸福 自学上限应该很高07/09 08:44
正是拜网路所赐
目前不倾向学习怪招
而是出球的威胁性、节省体力为主
另外我觉得也要看遇到什麽样的球团跟朋友
我也有许多的提升是透过朋友的讨论、教导所认知到的
而且我朋友也是自学
他的建议是多拍一点影片看自己的动作
无奈我个人不喜欢从影片中看到自己的感觉
多的还是由他指导来得多
广义上来说应该还是算「自学」
狭义上来说确实已不属於「自学」
就由各位看官判断
你们说的都对
30F：推 comesome : 从小练要看练到哪吧 基础有学完至少反应会比较快07/09 09:04
我从国中打篮球到高中算不算有练习到反应XD
31F：推 comesome : 影片也是看人 野团还有打半年连规则都不清不楚的07/09 09:07
32F：→ comesome : 碰球必托球给对方杀 说好的网路世代呢07/09 09:07
我小时候打篮球也是自学
虽然没有打过校队
但在班际比赛的时
身为普通班的我在同一场比赛
盖锅两次比自己身高高一点（目测大概平视看到他鼻子或嘴巴）
的体育班学生
那时候体育班老师是我们班代课老师
倒是很震惊
事後还跑来跟我聊这件事
虽然那场比赛没赢
但我後半辈子想到都会觉得爽吧吧XD
不能知道是否这样能让大家确定个人的反应素质？
※ 编辑: afune12369 (49.217.49.134 台湾), 07/09/2023 12:22:05
※ 编辑: afune12369 (49.217.49.134 台湾), 07/09/2023 12:22:49
※ 编辑: afune12369 (49.217.49.134 台湾), 07/09/2023 12:27:14
※ 编辑: afune12369 (49.217.49.134 台湾), 07/09/2023 12:29:05
※ 编辑: afune12369 (49.217.49.134 台湾), 07/09/2023 12:32:04
※ 编辑: afune12369 (49.217.49.134 台湾), 07/09/2023 12:32:51
33F：→ david6119 : 其实看影片最准 看个发力就知道程度了07/09 13:20
34F：推 Bmtswiiii : 不忍吐嘲自学五年10级，而且26岁才开始学...16岁开07/09 14:50
35F：→ Bmtswiiii : 始学五年+高中大学校队还比较有可能07/09 14:50
吐槽我是欣然接受的
但我希望大家的重点是在别的地方XD
※ 编辑: afune12369 (49.217.241.161 台湾), 07/09/2023 15:07:13
36F：→ Sornecronoc : 自学5年 9~10级完全是有可能的阿.. 又不是自学13级07/09 15:13
37F：→ Sornecronoc : 我认识过两位 一位跆拳道选手 一位排球校队，协调性07/09 15:14
38F：→ Sornecronoc : 极好，在有特别注意练习脚步的情况下都有在5年内达07/09 15:14
39F：→ Sornecronoc : 到9~10级07/09 15:15
我自己也看到许多自学9-10的
跟我打的也只有少数是自学的
但不代表自学不能达到9-10
40F：推 lg6808 : 我目前教练课2年 球龄7年 觉得自己只有到8-9级的水07/09 15:40
41F：→ lg6808 : 平 ；我觉得国中校队开始才进入9-10级的门槛 而且是07/09 15:40
42F：→ lg6808 : 要从小练上来的这种07/09 15:40
43F：→ lg6808 : 分级表写的描述其实有点模糊 容易让社会大众自我感07/09 15:40
44F：→ lg6808 : 觉良好07/09 15:40
校队是另外一回事喔
小学校队也是很难打滴
之前跟全国前二的打过
整场馆都是小学校队
45F：→ david6119 : 重点是你真的有9~10 这篇才有意义 不然其实是个7级07/09 16:16
46F：→ david6119 : 那我还是请个教练比较快吧？07/09 16:16
那你就去吧（远目
※ 编辑: afune12369 (49.217.177.128 台湾), 07/09/2023 17:06:59
47F：推 Vick753 : 原PO重点还是甚麽方式适合自己吧 07/09 17:17
48F：推 Vick753 : 如果大家都去同一个机构分级检定 基本上也算是客观 07/09 17:24
49F：→ Vick753 : 当然还是要看检定的教练是否都一致 07/09 17:24
50F：→ Vick753 : 另外影片不会失去客观性 看得懂的人就看得懂 07/09 17:25
52F：→ mioaria : 可以请问长袖长裤的怪人是几级？ 07/09 17:26
53F：→ mioaria : 我很好奇 07/09 17:26
54F：→ hangtenboy : 约8级吧，但长袖长裤让他有点卡 07/09 17:41
55F：推 hangtenboy : 要越过表上第9级的关键是能控制几乎任何来回球路 07/09 17:45
56F：→ david6119 : 7~8级 07/09 18:17
57F：→ zagyoo1431 : 技术不知道，预判的提早站位感觉不错 07/09 18:53
58F：推 Mercury0625 : 7-8左右，发力姿势都满标准的，但也许是娱乐场，脚 07/10 11:05
59F：→ Mercury0625 : 步没有很积极就是 07/10 11:05
60F：推 Mercury0625 : 顺道一提，虽然大家打球不一定每场都是全力以赴， 07/10 11:07
61F：→ Mercury0625 : 但是真正科班的人打老人球都非常稳定，就算在散步也 07/10 11:07
62F：→ Mercury0625 : 不会有主动失误 07/10 11:07
63F：推 weichentw : 我觉得大概10，大约大学校队中後段，能打一二轮的程 07/10 11:11
64F：→ weichentw : 度 07/10 11:11
65F：推 weichentw : 两个白衣8-9 橘色10 不知道有没有猜对 07/10 11:13
66F：推 weichentw : （橘色打的球不多，不大确定，也可能弱一点9） 07/10 11:25
67F：→ Dazzium : 看不清楚球轨迹 给不出评价 07/10 14:26
68F：推 Sornecronoc : 单就影片呈现内容来说 7-8级。 正手上手球姿势Ok 反 07/10 21:43
69F：→ Sornecronoc : 手不太好。 往网前的脚步怪怪的不知道是不是裤子关 07/10 21:43
70F：→ Sornecronoc : 系。 07/10 21:43
71F：推 curtpy : 别小看国三男生校队，有遇过被强校猎头的，高二就 07/10 23:47
72F：→ curtpy : 生甲组了.. 07/10 23:47
73F：→ hatedmail : 自学的问题是技术不够全面稳定 07/13 21:04
74F：→ hatedmail : 失误率较高 07/13 21:04
你讲到重点了
但分级表并没有客观的检查方式来检验
且失误率还有分受迫性与非受迫性
所以照这样来说
每个人在分级表的等级
应该是浮动的
75F：推 zick8932511 : 找到能力差不多的团 不管几级都可以很开心 07/13 21:33
※ 编辑: afune12369 (49.217.49.129 台湾), 08/10/2023 17:05:33