作者Mercury0625 (水星)
看板Badminton
标题[闲聊] 李宇轩教的转身动作
时间Tue May 30 00:08:54 2023
李宇轩在很多影片都有提到转身挥拍的动作
毕竟转身动作是上手球的根本
所以这边贴一个代表性的影片就好
https://youtu.be/GC5zn8bpO5Y?t=132
这边算是有观念被冲击到的地方
应该已经数不清看过多少影片或是听过多少教学
说挥拍转身动作完後顺势右腿"往前跨"
但李宇轩说，右腿往前跨是错的，这样是右脚右腿同步发力，也就会发不上力
应该是左腿往後收
透过腰的转身後右脚才会落在前方的位置
所以是右脚往前跨 vs 左脚往後收
最让我惊奇的是，其实这两种动作我都会做
李宇轩的做法，应该就是所谓交换步
当转身动作是蹬右脚时，自然就会产生收左脚转身的交换步
在後退步法中要打主动上手球应该都是使用这种步法(当然正手区可能不转身)
但是跨右脚同步转身的打法我也会出现
通常是出现在定点击球，尤其是杀球
感觉会有这样的误解，就是新手时期看太多影片在教定点挥拍
挥完拍都会看到右脚往前了，但是脚步动作却没有很确实的演示重心交换
现在我再仔细去看那些看似动作是右脚往前跨的影片
好像都隐含了交换步的动作在里面
只是动作做的小，左脚没有明显的後收
但重点还是在右脚有蹬的动作，右脚有蹬才会造成重心转换
恩...这篇文算是看到李宇轩讲解跟一个从小听到大完全不一样的说法
然後自己统整後的心得
影片中很多业余球友做的动作，原本以为可能没啥问题，也许只是动作不漂亮
结果原来都是不对的哈哈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 180.176.68.154 (台湾)
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※ 编辑: Mercury0625 (180.176.68.154 台湾), 05/30/2023 00:11:33
1F：推 greenpeace21: 其实看职业男单的动作再对比台湾多数教练教的动作05/30 00:55
2F：→ greenpeace21: 不就很清楚地知道台湾教练大都乱教一通吗? XD05/30 00:56
3F：→ greenpeace21: 能够纠正扣腕动作，正确指导内旋挥拍的教练大约10%05/30 00:57
4F：→ greenpeace21: 你用标准内旋杀球自然就不会有右脚往前跨的想法了05/30 01:01
5F：推 Dazzium : 平常不推楼上那位哥，但真的觉得他说的有对05/30 01:05
6F：→ Dazzium : 我真的觉得有些台湾教练根本害人走歪路05/30 01:05
7F：→ Dazzium : 永远都不教人改动作，虽然如果在那边改动作可能球05/30 01:05
8F：→ Dazzium : 员都跑光了05/30 01:05
9F：→ greenpeace21: 杀球只有三种情形 右脚往右後跳-右脚先落地(马来步)05/30 01:06
10F：→ Dazzium : 然後腰髋转的时候自然就会左脚後右脚前05/30 01:06
11F：→ greenpeace21: 右脚往左後跳-左脚先落地(马来步) 05/30 01:07
12F：→ Dazzium : 与其说是右脚往前跨不如说是右脚被你转髋带过来05/30 01:08
13F：→ greenpeace21: 垂直双脚起跳交换步 原地下落05/30 01:08
14F：→ greenpeace21: 三种情形怎麽样都不会有右脚往前跨05/30 01:09
15F：→ greenpeace21: 上面打错 右脚往右後跳-右脚先落地 这是中国跳05/30 01:10
16F：推 Dazzium : 台湾教练那种教法 往前跨，跟腰髋转身右脚带上去05/30 01:18
17F：→ Dazzium : 你两种都做就知道後者明显有多一股力从下半身带上05/30 01:18
18F：→ Dazzium : 来05/30 01:18
19F：→ Dazzium : 我不负责任猜测,台湾教练与其说是不会教不如说是故05/30 01:19
20F：→ Dazzium : 意不教好05/30 01:19
21F：→ Dazzium : 我不相信从小学过的怎麽可能感受不出两者差异，只 05/30 01:21
22F：→ Dazzium : 能猜是阴谋论了05/30 01:21
我倒不觉得是阴谋论啦
撇除教练有可能程度良莠不齐
我觉得很大一部分原因是教练讲的跟他自己本身做的就不同
或者说他想像中的动作跟他自己实际做的不同
尤其科班练上来的教练
他从小如果就是学正确的动作没走过歪路
大概就很难体会到底什麽是错误的动作
教术科毕竟跟教学科不同，学科是知识的的展现
观念不正确一定没办法教学科，但是术科你观念也许不正确，但动作却可能是对的
23F：推 greenpeace21: XD 他们应该不至於故意不教好A学费啦05/30 01:41
24F：→ greenpeace21: 主要是他们随便唬烂就赚饱饱05/30 01:43
25F：→ greenpeace21: 根本懒得去研究动作机制的原理05/30 01:44
26F：→ greenpeace21: 再来就是他们教那种错误的动作05/30 01:44
27F：→ greenpeace21: 确实比较能让初学者打得到球05/30 01:45
28F：推 Permadi : 李宇轩教练一生推05/30 09:41
※ 编辑: Mercury0625 (101.9.36.83 台湾), 05/30/2023 10:09:50
29F：→ Dazzium : 我会这样猜主要是因为学员动作明显就跟你自己做的 05/30 10:20
30F：→ Dazzium : 不一样 05/30 10:20
31F：→ Dazzium : 为什麽教练就是不纠正？ 就继续请你回球训练 05/30 10:20
32F：→ Dazzium : 用低效的动作回球记错误的肌肉记忆完全在害人 05/30 10:20
33F：→ Dazzium : 这样之後就很难改，学员就是用低效动作在硬尻 05/30 10:20
34F：→ Dazzium : 学员看不到自己的动作，教练也不帮忙指正 05/30 10:24
35F：→ Dazzium : 会以为自己做对了，又看到击球球质有持续进步自然 05/30 10:24
36F：→ Dazzium : 身体就学错到底 05/30 10:24
37F：→ Dazzium : 低效的动作还是能让球质进步，但最後就是会有一个 05/30 10:24
38F：→ Dazzium : 坎跨不了，所以科班童子功跟业余的才有发力差距。 05/30 10:24
39F：→ Dazzium : 然後把你教到业余顶的程度，想进步只好重新回去学 05/30 10:34
40F：→ Dazzium : 正确动作,再浪费一次时间金钱心力 05/30 10:34
41F：推 fitting : 初学重点可能是在击完球重心要在前面,好接下一球. 05/30 10:36
42F：→ fitting : 一段时间打得到球才会更细的教转髋带动吧 05/30 10:38
43F：→ Dazzium : 我没看过教转髋愿意一直修你动作的 05/30 10:41
44F：→ Dazzium : 业余动作根本要转不转的就学习其他球路了 05/30 10:43
45F：推 abyss0919 : 想知道教练教的错误动作是什麽 05/30 10:44
46F：推 s27129804 : 看完李宇轩真的学了不少，把动作很清楚的用文字表达 05/30 11:26
47F：→ s27129804 : 出来 05/30 11:26
48F：推 noct162 : 李教练的课讲的很详细也蛮罗嗦的，真的建议球友都去 05/30 11:28
49F：→ noct162 : CC TALK看看 05/30 11:28
50F：→ noct162 : 最推荐的就是先学杀球（转身动作），学完後才有办法 05/30 11:29
51F：→ noct162 : 练步伐 05/30 11:29
52F：推 terry850324 : 有些教练是看学生能力决定要不要彻底改动作。有些学 05/30 11:47
53F：→ terry850324 : 生以前都没运动，年纪不小才开始学球很多肢体掌控都 05/30 11:47
54F：→ terry850324 : 有问题，如果感觉到学生没有那个决心，就会用不同方 05/30 11:47
55F：→ terry850324 : 式教，因为真的有学生只是抱持着来动一下的心态学球 05/30 11:47
56F：推 bursthead : 这影片讲的跟一般教练教得有不一样吗 算是很基本的 05/30 11:59
57F：→ bursthead : 观念吧 自己打球多打就可以揣摩出来其中的差异 05/30 12:00
58F：推 afune12369 : 你看这部就好了 05/30 13:04
60F：推 afune12369 : 台湾教练要饿死了 现在大陆 马来西亚的羽球线上课 05/30 13:08
61F：→ afune12369 : 程比起来真的能学更多 系统化、高效的学习才能顺应 05/30 13:08
62F：→ afune12369 : 时代 而不是让你来多上好几堂 叫你一直练习 不过也 05/30 13:08
63F：→ afune12369 : 是市场不一样 他们不用担心没有学生 台湾学生那麽 05/30 13:08
64F：→ afune12369 : 少 特别是成人班的 但身为一个成人 谁有那个时间练 05/30 13:08
65F：→ afune12369 : 球？光打球时间就不够了 没在跟你那边练习对打到会 05/30 13:08
66F：→ afune12369 : 的 05/30 13:08
67F：推 lightingwu : 之前看完就去CCTALK买杀球课了，里面细节有再多一点 05/30 13:29
68F：→ justin8888 : 我就是买李教练影片学习的，像被打通任督二脉 05/30 13:50
69F：→ justin8888 : 那个叫转换重心，不是转身 05/30 13:52
70F：推 WisdomOrLie : 核心肌群只要有收好 应该可以得到一样效果 05/30 14:12
71F：推 fitting : 对,有一点运动细胞的,核心有用力,打久了就有感觉 05/30 14:30
72F：推 hangtenboy : 打羽球的大方向是，球拍去找球，不是球来才去打球 05/30 14:35
73F：→ hangtenboy : 很多人都是站在定点打球，但其实击球後的每个动作 05/30 14:37
74F：→ hangtenboy : 都是为了下一拍做准备 05/30 14:37
75F：推 Samurai : 李的教练课非常推荐有一点基础的人看，讲的超级仔 05/30 15:56
76F：→ Samurai : 细甚至罗嗦XD 05/30 15:56
77F：→ Vick753 : 大道至简 右脚有蹬旋转 左脚自然会收 结束 05/30 16:28
78F：推 licklabium : 我最近找年轻教练练球，教练还纠正我，要右脚往前 05/30 17:58
79F：→ licklabium : 而不是左脚往後，我有拿影片给教练看，他说这不对 05/30 17:58
80F：→ licklabium : 然後我就笑笑…没有继续上教练课了 05/30 17:58
81F：推 Dazzium : 现在一堆怪教练啊 楼上影片我印象中这人也是怪 05/30 18:03
82F：→ Dazzium : 他影片说转体和发力没关系 笑死 05/30 18:03
83F：→ Dazzium : 有种去纠正林丹 李宗伟 人家跳杀400+都有转体欸 05/30 18:04
84F：→ Dazzium : 转体要是没帮助那谁要转体，不转体速度可是快多了 05/30 18:05
85F：→ Dazzium : 还有台湾小有名气的教学YT 也是教一半类型，不全讲 05/30 18:09
86F：→ Dazzium : 对的 05/30 18:09
87F：→ afune12369 : 楼上果然没看完XD 只用自己的想法去看当然觉得错 05/30 18:11
88F：推 Dazzium : 我干嘛看完他的 我都在B站看过他无数次了 05/30 18:11
89F：→ Dazzium : 这部没看过而已，但是光是那句话就可以误导多少人 05/30 18:12
90F：→ afune12369 : 也不是说教练都不好 我也遇过教练好的 技巧、教学 05/30 18:13
91F：→ afune12369 : 方法都好的 只是不要再用传统方法了 多看看外面世 05/30 18:13
92F：→ afune12369 : 界吧 对你有帮助 但如果你要争什麽对错 就是都你对 05/30 18:13
93F：→ Dazzium : 这人给我的感觉真的是中国那边少数最没实力的教练 05/30 18:13
94F：→ Dazzium : 比抖音咖还烂 05/30 18:13
95F：→ Dazzium : 原来转体叫做传统？ 不转体跟转体并不是好坏之分 05/30 18:14
96F：→ Dazzium : 是球种的适合使用之分，但是他根本再乱贬低转体 05/30 18:14
97F：推 afune12369 : 他又不是叫你不要用转体杀球XD 你讲的内容快让我笑 05/30 18:17
98F：→ afune12369 : 死了 再继续撷取你要看的地方来看啊 说教学方法是 05/30 18:17
99F：→ afune12369 : 传统 不是在说转体不转体传统不传统 你让我觉得今 05/30 18:17
100F：→ afune12369 : 天网路用的够多了 谢谢你 我的超人XD 05/30 18:17
101F：→ Dazzium : 我误解你意思我道歉， 抱歉 真的懒得看这鬼影片 05/30 18:20
102F：→ Dazzium : 他明明白白说转体对发力没帮助我可没污蔑他 05/30 18:20
104F：→ sydg332s : 对岸袁教练有解释了一下转体或不转体 05/30 18:57
105F：推 KAIOAA : 李宇轩我终生推，网课超棒！！ 05/30 19:27
106F：推 licklabium : 安赛龙不转体突击也有419的速度啊~影片不是说了 05/30 19:42
107F：→ licklabium : 转体不是为了发力，而是为了衔接步伐 05/30 19:42
108F：→ Dazzium : 龙哪有不转体？ 05/30 20:28
109F：→ Dazzium : 步伐速度绝对是不转体更快，或是可以吃到更高点拦 05/30 20:30
110F：→ Dazzium : 截球，所以很多球要用不转体接，如果转体没有影响 05/30 20:30
111F：→ Dazzium : 发力，那职业选手不可能有人愿意转体，因为只是降 05/30 20:30
112F：→ Dazzium : 低自己步伐速度 05/30 20:30
113F：推 Dazzium : 那球安赛龙有转体 419全英 我刚看了 05/30 20:36
114F：推 licklabium : 9分40秒安赛龙那一球算是有转体?这样可能大家转体 05/30 21:13
115F：推 eclipse911 : 关键还是发力技巧，标准动作只是辅助你更「容易」理 05/30 21:14
116F：→ eclipse911 : 解发力的核心点在哪。 05/30 21:14
117F：→ licklabium : 的定义描述差距真的很大 05/30 21:14
118F：→ licklabium : 转体让步伐可以衔接，怎麽会变成不转体步伐更快? 05/30 21:15
119F：→ licklabium : 又不是只要打那一球步伐快就好，还要考虑後面的衔接 05/30 21:16
120F：推 b98502071 : 推e大 05/30 21:19
121F：推 Sornecronoc : 龙那球叫有转体的话我建议你们先从转体的定义讨论起 05/30 22:45
122F：→ Sornecronoc : 讨论清楚转体定义再去讨论要不要转体 = = 05/30 22:45
123F：→ Dazzium : 我用词不精准 拍谢，应该要说那球有转体的力， 05/30 22:55
124F：→ Dazzium : 龙此时在向右後後跳腰髋没办法转带过来，但你的腰 05/30 22:55
125F：→ Dazzium : 髋确实是在往前扭给你力，因为人已经侧身要做鞭打 05/30 22:55
126F：→ Dazzium : 了，你自然就会有带动腰髋转体的力。 05/30 22:55
127F：→ Dazzium : 视觉上腰髋没转到动多少，看起来不转体没错 05/30 22:55
128F：→ Dazzium : 但确实是存在转体的力， 05/30 22:55
129F：→ Dazzium : 这是人侧身跟你力的朝向样子\ ↑ 05/30 22:55
130F：→ Dazzium : \ （人侧身的样子） ↑ （你往前发力鞭打） 05/30 22:55
131F：→ Dazzium : 那这条 \ （身体 ）必会被你扭转带动 05/30 22:55
132F：推 licklabium : 乾脆说只要有0.001度身体的转动，就是有转体好了 05/30 23:15
133F：→ licklabium : 那情况不是没办法转体，而是转体後无法正确击球 05/30 23:16
134F：推 licklabium : 照你前面的说法，不转体步伐速度更快，现在又可以看 05/30 23:26
135F：→ licklabium : 起来不转体就有转体的力，那每个选手就都这样发力 05/30 23:26
136F：→ licklabium : 就可以步伐又快又看起来没转体又有转体的力了啊 05/30 23:27
137F：→ licklabium : 安赛龙这样看起来没转体又有转体力就可以杀球419 05/30 23:28
138F：→ licklabium : 看起来明显转体的杀球，球速肯定破千了 05/30 23:29
139F：推 vtr198172 : 0.001度的转体... 05/30 23:58
140F：→ Sornecronoc : 我投龙龙那球没转体+1票 05/31 00:59
141F：→ Sornecronoc : 我觉得分法应该是看有没有刻意要使用转体的力的意识 05/31 01:01
142F：→ Sornecronoc : 不然如果这球都能算转体的话..要找到没转体的我看是 05/31 01:02
143F：→ Sornecronoc : 根本找不到。 05/31 01:02
144F：→ Sornecronoc : 打球就算你没打算转体也不可能不去自然用到核心肌群 05/31 01:04
145F：→ Sornecronoc : 我觉得龙那球只能算是自然的协调性的使用到了一点 05/31 01:05
146F：→ Sornecronoc : 跟现在在讨论的刻意转体应该是差很多的概念 05/31 01:05
147F：→ Dazzium : 是腰髋在转动出力身体才自然的转动过去 05/31 01:19
148F：→ Dazzium : 这个身体没转动出去是因为你有一个向後跳在拉， 05/31 01:19
149F：→ Dazzium : 但是你的腰髋确实还是在转体出力没错 05/31 01:19
150F：→ Dazzium : 平行向侧跳就不会有啊 即使你鞭甩了 05/31 01:23
151F：→ Dazzium : 我知道龙这个动作是会说这没转体 05/31 01:24
152F：→ Dazzium : 但确实是存在腰髋转体的力在里面 05/31 01:24
153F：→ hatedmail : 曾经参加过一次球馆的团课200$ 05/31 03:29
154F：→ hatedmail : 只上一次 後场步伐课城 教练就说...左脚後缩到脚跟 05/31 03:30
155F：→ hatedmail : 然後才抬右脚... 05/31 03:31
156F：→ hatedmail : 那教练也不是甲组 属於专教小学生的教练... 05/31 03:32
157F：→ hatedmail : 不觉得台湾都乱教... 我只觉得很多人理解能力问题 05/31 03:33
158F：→ hatedmail : 右脚只是抬起...而且是因为腰髋传输力量 抬腿是舒展 05/31 03:39
159F：→ hatedmail : 如果连转体舒展这个点都要讨论... 我只能......... 05/31 03:47
160F：推 hatedmail : 讲安赛隆没转体也太好笑XD... 05/31 03:58
161F：→ hatedmail : 安赛隆拍影片教杀球 都在教转体了XD 05/31 03:58
162F：→ hatedmail : 安赛隆419那球是因为他是斜後跳杀... 05/31 04:00
163F：→ hatedmail : 看他左手摆动不就知道有没有转体XD 05/31 04:01
164F：→ hatedmail : >Sornecronoc 没转体的杀球 就是点杀...哪找不到? 05/31 04:07
165F：→ hatedmail : 上面po的那个YT 不就示范错误跟正确的不转体杀球吗? 05/31 04:19
166F：→ hatedmail : 他"正确"的不转体杀球 就是有转体啊... 05/31 04:20
167F：→ hatedmail : 错误的就是只用右手 身体完全没动 05/31 04:20
168F：→ hatedmail : 有人po影片 还不看 也是醉 05/31 04:21
169F：→ Bmtswiiii : 看上面推文各说各话有点眼花撩乱@@不如各位直接po 05/31 08:50
170F：→ Bmtswiiii : 出自己认知转体&不转体的影片才比较好讨论吧～网上 05/31 08:50
171F：→ Bmtswiiii : 的视频或者自己录一下哈哈 05/31 08:50
172F：推 licklabium : 我还以为是在看政治人物讲话了，类火车、没有通膨 05/31 09:10
173F：→ licklabium : 只是物价上涨。是在玩文字游戏吗? 05/31 09:10
174F：→ licklabium : 看不出转体的转体力，「正确」的不转体有转体杀球 05/31 09:10
175F：→ licklabium : 乾脆说肩膀、手肘、手腕、眼睛都是身体一部分 05/31 09:11
176F：→ licklabium : 这些任何一部分有转都算是转体好了 05/31 09:11
177F：推 Permadi : 看到袁说要增加起跳滞空时间的方法是 "往前跳" 05/31 09:22
178F：→ Permadi : 果断选择"不要推荐这个频道" 05/31 09:24
179F：推 Permadi : 腿腿 刘辉 广益都比袁好太多了 当然最高还是李宇轩 05/31 09:27
180F：推 Dazzium : 如同hatedmail大说的 05/31 09:52
181F：推 opSpread : 上面大家讲的有冲突吗?要全力重杀..基本上是一定要 05/31 10:03
182F：→ opSpread : 转体的,或说如同楼上D大讲的,那个转体的力是存在的 05/31 10:03
183F：推 licklabium : 袁是说「有滞空感觉」，不是「增加滞空时间」，不同 05/31 10:09
184F：→ opSpread : 但的没转体的点杀能够比一般业余完整发力的重杀快 05/31 10:11
185F：→ opSpread : 这个也是存在的..掌握关键的发力技巧,动作不是那麽 05/31 10:11
186F：→ opSpread : 教科书也能把球打快 05/31 10:11
187F：推 Permadi : 你看过哪个国际球员用袁说的方式在跳杀的? 05/31 10:13
188F：推 opSpread : 教练没有特别叼动作就是因为发力有掌握啊..我倒不 05/31 10:27
189F：→ opSpread : 觉得教练是错的,楼上会提安赛龙这球不就是因为这球 05/31 10:27
190F：→ opSpread : 表面看起来不是标准的重杀也能有这个球速? 世界顶 05/31 10:27
191F：→ opSpread : 尖选手动作不教科书的多得是…安小妹侧身根本没侧 05/31 10:27
192F：→ opSpread : 完全,四角球高速拉吊全世界没几个跟得上,李梓嘉那 05/31 10:27
193F：→ opSpread : 个对岸俗称的章鱼杀动作非常奇怪也是杀四百多,动作 05/31 10:27
194F：→ opSpread : 影响真没有那麽大 05/31 10:27
195F：推 opSpread : 所以大家讲的算有矛盾吗?关键不就发力?实际上有些 05/31 10:32
196F：→ opSpread : 动作看起来没有转体但实际上还是有借到转体的力,不 05/31 10:32
197F：→ opSpread : 要太执着动作的有无了 05/31 10:32
198F：推 sydg332s : 袁也不是要你往前跳 他是要你把重心保持住 核心收紧 05/31 11:43
199F：推 licklabium : 袁讲的是「转身」对发力没有帮助，现在开始出现 05/31 11:55
200F：→ licklabium : 「没有转身的转身力」有发力有帮助，真的很会创名词 05/31 11:56
201F：→ Dazzium : 先明白转体 的力到底是你身体哪里的力 05/31 12:31
202F：→ Dazzium : 你就会知道在说什麽了啊... 你有试着去理解吗 05/31 12:31
203F：推 KAIOAA : 安赛龙那球，我只能说去买李宇轩的CC Talk杀球课程 05/31 12:59
204F：→ KAIOAA : 吧，有解释正手後场边线球的杀球是怎麽杀的，实际上 05/31 12:59
205F：→ KAIOAA : 是有转体的。 05/31 12:59
206F：→ KAIOAA : 补充，应该是说重心转换的方法 05/31 12:59
207F：推 xc2v : 龙那球 肩有转 腰没转 脚没转 这样算有转没转? 05/31 23:55
208F：推 sapphinc : 推李宇轩～ 06/01 09:40
209F：推 Rael5657 : 教学是一门专长，没有那麽多教练同时有两项专长 06/01 10:53
210F：推 m284507 : 不就是角动量守恒吗 上身下身力矩相反 维持身体的 06/01 12:39
211F：→ m284507 : 面对球场内 这点我觉得主要是羽球有多机会是向後移 06/01 12:39
212F：→ m284507 : 动挥拍的 这点跟网球就不太一样 06/01 12:39
213F：→ m284507 : 但线动量转换成角动量的重心转移也是存在情况的 所 06/01 12:40
214F：→ m284507 : 以迈右脚也是合理 06/01 12:40
215F：推 m284507 : 但多在已经可以判断击球点在身体前方的情况 羽球更 06/01 12:44
216F：→ m284507 : 多有机会击球点判断是在身体後方 实务上後移到击球 06/01 12:44
217F：→ m284507 : 点再迈右脚太慢了 06/01 12:44
218F：推 m284507 : 其实说迈右脚也不完全正确 在网球里只是蹬地转重心 06/01 13:03
219F：→ m284507 : 击球完收完拍後的惯性前移支撑 主动的迈右脚也是错 06/01 13:03
220F：→ m284507 : 误的观念 06/01 13:03
221F：推 rick4374 : 台湾教练大部分教学影片都跟自己示范动作有出入 06/02 15:49