作者qqmachi8787 (偶下班惹)
看板Badminton
标题[请益] 教练课要怎麽安排
时间Wed Jan 18 17:38:08 2023
想问大家
1.总共花多少钱在教练费上？
2.学到什麽程度就停止
3.上课内容怎麽安排
小弟刚打羽球几个月
为了习得良好动作避免运动伤害
所以会上了3个月教练课（一个月三次左右）
上课内容基本上就是在双打的时候遇到什麽问题
在教练课的时候提出 没有固定的训练菜单
EX:感觉在打的时候反手都回不好 上课当天就学反手
好奇大家都是怎麽上教练课的，成效如何呢？
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1F：→ mioaria : 一个月三次 你还是不要上了吧 01/18 17:50
2F：→ mioaria : 怕受伤的话你每颗球收一半的力打，基本上不会受伤 01/18 17:53
3F：→ mioaria : 啦 01/18 17:53
4F：推 dancingmaple: 学球一周一次；练球一周三次…刚开始算低标吧。也 01/18 17:55
5F：→ dancingmaple: 要有系统的练，不是想补什麽学什麽 01/18 17:55
6F：→ dancingmaple: 话说，你的教练也真好当… 01/18 17:57
7F：→ sffjh92104 : 虽然楼上的都说这上课状况很低标，但如果以出社会业 01/18 18:43
8F：→ sffjh92104 : 余打球的话其实已经算还可以了吧，另外上到哪可以 01/18 18:43
9F：→ sffjh92104 : 停，基本上是学无止境。我看过很多业余已经打的满 01/18 18:43
10F：→ sffjh92104 : 不错的球友依旧都有在上课持续精进。所以想上到哪也 01/18 18:43
11F：→ sffjh92104 : 取决於你想让自己的羽球程度提升到哪个阶段吧，基 01/18 18:43
12F：→ sffjh92104 : 本上7-8级在外面的球团走跳应该就不大有问题（不至 01/18 18:43
13F：→ sffjh92104 : 於被嫌太新手之类的） 01/18 18:43
14F：推 gs00001 : 教练一开始不是都会跟你打平球、切球、高远，另外在 01/18 19:14
15F：→ gs00001 : 打多点固定球路看步伐、持拍、整体协调再安排课程吗 01/18 19:14
16F：→ gs00001 : ？ 感觉想学什麽就跟教练说的话，这教练就只是想赚 01/18 19:14
17F：→ gs00001 : 钱而已。 01/18 19:14
18F：→ namaenashix : 1.没有标准答案，看个人能负担的预算和想追求的程度 01/18 19:57
19F：→ namaenashix : 。 01/18 19:57
20F：→ namaenashix : 2.一样看个人想追求的程度，不过我是觉得至少练到非 01/18 19:57
21F：→ namaenashix : 受迫时所有技术球都能打出来且至少落点要到位，以及 01/18 19:57
22F：→ namaenashix : 脚步能跟上你想要久待的球队程度，不要对方随便回一 01/18 19:57
23F：→ namaenashix : 球都被动到跑不到或是很难接球。球速的话需要身体素 01/18 19:57
24F：→ namaenashix : 质及发力技巧都要时间很久才会出现，除非你天生神力 01/18 19:57
25F：→ namaenashix : 发力就好就另当别论。 01/18 19:57
26F：→ namaenashix : 3.上课内容我建议就是把基本功练好，主动球都要打到 01/18 19:57
27F：→ namaenashix : 位才去练实战受迫的障碍点，正常来说比赛至少70-80 01/18 19:57
28F：→ namaenashix : 趴要占据主动，如果主动频率过低基本上就是你和对方 01/18 19:57
29F：→ namaenashix : 实力差太多不建议久待，主动非受迫情形先练好才有程 01/18 19:57
30F：→ namaenashix : 度去针对实战受迫的障碍点去练习，否则只是在苟延残 01/18 19:57
31F：→ namaenashix : 喘等别人失误，正手长球都打不远怎麽可能反手能打远 01/18 19:57
32F：→ namaenashix : ？纵使给你反手解网前过渡对方知道你反手打不远直接 01/18 19:57
33F：→ namaenashix : 双上网抓你也是死。 01/18 19:57
34F：→ david6119 : 不要练反手 就这样 01/18 20:36
35F：推 michtung : 反手新手请绕头打 01/18 23:29
36F：推 michtung : 想要进步练球得勤劳持续，事後自己也要花时间练， 01/18 23:32
37F：→ michtung : 不然以你这样的练球频率只是浪费时间而已 01/18 23:32
38F：推 bogie : 反手…蛮简单的 正手打好 反手相同概念呀 01/18 23:32
39F：→ bogie : 不过版主说的反手 应该是平球吧？！ 01/18 23:33
40F：→ terry850324 : 一开始就想打好反手是新手迷思 01/19 00:16
41F：→ JustMeNU : 兴趣而已可以每周一课+一打球，上课我觉得可以先从 01/19 03:48
42F：→ JustMeNU : 平推》长球〉挑球这些基本开始，然後练双打轮转。 01/19 03:48
43F：→ JustMeNU : 反手还蛮看肌力的，自己在家多锻链核心是有帮助的 01/19 03:48
44F：→ JustMeNU : 。 01/19 03:48
45F：推 mtkqer : 一周练三次，外加体能一周二次，原本7级练大约10个 01/19 11:31
46F：→ mtkqer : 月变9-10级给你参考 01/19 11:31
47F：→ mtkqer : 对了 我是练单打 01/19 11:31