作者ihopeso (兰斯洛特)
看板Badminton
标题Re: [闲聊] 提升技术与教练课的一些疑问
时间Sun Nov 13 00:11:31 2022
※ 引述《ieukk (! )》之铭言：
: 小弟球龄不到半年
: 从一开始就有教练
: 每周至少练两次、打一次球
: 练到现在觉得非常迷茫
: 到现在还在打高远球
: 跟我没练球的朋友打单打一点优势都没有
: 出去临打打双打跟猴子一样
: 心中一直很疑惑
: 为什麽如女子选手、国高中选手
: 的脚步动作都有一套明显的公式
: 例如在打後场球的时候
: 都有一个明显设定脚步的动作
: 但我遇到的两三个教练都是叫我两脚站稳
: 升上去找球
: 看到我把左脚稍微抬起来都会纠正我
: 导致实战中我根本不知道移动中的後场球
球龄不到半年是多久呢? 就算半年好了=26周
每周2次 等於已经累积学球时数52小时
其实以了解羽球的基础知识来说应该算足够了
照理讲 基本的启动 并步 交叉步 前进後退 跟基本球路应该都稍微接触过
不应该连後退步法 启动步 都不晓得
觉得你的上课状况有点奇怪
或许你可以说明更清楚一点教练的教学状况让大家帮忙分析
我也找过很多个教练 确实有些教练会不讲基本动作直接练多球跟跑位
但通常是对已经有一点基础的球友才会这样上
: 该怎麽发力、设定脚步
: 打出来根本没有球质可言
: 又如挑球我学的只有上半身的东西
: 在不知道挑球的脚步要怎麽踩、踩多少的情况下
: 也导致我在实战中根本用不出来
: 或是打出那种新手被挤压的丑陋动作
: 以上这些问题我也都问过教练
: 但他们的答案大概都是我不需要那些东西
: 那是选手在做的
: 最初两个月从新手阶进入初阶後就根本没在前进
: 希望各位版友能给我点建议与指教
: 谢谢各位
就我学球的经验
教练的功能主要是
1.基本动作教学: 告诉你动作要如何做 并纠正你动作错误的地方
2.多球训练: 练习实战中的步法 球路 组织套路 同样是告知如何做并纠正错误
依你自述程度 你需要的教练应该要注重在基本动作教学
等你基本动作有一定水平再开始多球训练
临打的作用有点类似多球训练
只是教练带多球的时候同一个球路会固定喂 对新手练习比较友善
比如後场正手位切球30颗 你从场中央出发 教练球出你才後退 然後切球
在这30趟里你可以学到 启动 然後脚步後退跟挥拍的节奏
临打就不同了 可能一颗快一颗慢 一颗头顶区一颗正手位
你没有基本能力一下就打肉包
基本多球训练过的话 临打才会是很好的练习
然後...以下个人感觉
羽球是需要非常大量练习的运动
以业余间的较量而言 根本没有什麽天赋 身材 力量优势
单纯就是练得多的人赢
学会了基本动作 剩下要的就是日复一日不停的练习
我也是很晚才接触羽球
刚开始几年 有空就去羽球场跑米字步 前後步法
在家没事就挥空拍 录影调整挥拍动作
上YT看别人怎麽挥拍 手臂跟球拍怎麽走 问教练 观察高手的挥拍动作
步法要练到不用想身体就出去
挥拍动作练到精简再精简 顺顺挥 拍子快碰球才发力
这些心得经验都不是教练可以给你的 要靠自己努力练习
教练比较像是识途老马的角色 你走的路他都走过
你遇到问题教练可以帮你找毛病 但最终突破跟成长还是靠自己
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1F：推 oyoy321 : 推清楚说明 11/13 03:59
2F：推 tr6271bf : 12 11/13 08:20
3F：→ Dazzium : 也不能说练得多的赢，重点要改进错误练得对 11/13 15:08
4F：→ Dazzium : 老实说他学半年我是不知道是教的问题还是怎样 11/13 15:09
5F：→ Dazzium : 进度我也觉得确实有点慢 11/13 15:09
6F：推 Cervelo1995 : 请问楼上，半年教练课满打满算30个小时你觉得该有 11/14 02:21
7F：→ Cervelo1995 : 怎样的成效？ 11/14 02:21
8F：→ Dazzium : 有一个架拍的模样 会侧身转体，然後去尝试鞭甩 11/14 11:54
9F：→ Dazzium : （不一定十分标准但有那个型在 11/14 11:54
10F：→ Dazzium : 打出来有时有声音能听出发力，有时没有但还是能弹 11/14 11:54
11F：→ Dazzium : 出去。 11/14 11:54
12F：→ Dazzium : 每个人状况都不一定啦，但是我觉得有人1.1教，真的 11/14 11:58
13F：→ Dazzium : 仔细去修你动作去看你为何做不到的话，就会不一样 11/14 11:58
14F：→ Dazzium : 很快就会学会 11/14 11:58
15F：推 alex70266 : 老实说我是很难想像练了半年可是教练都没在教「基本 11/14 15:58
16F：→ alex70266 : 」移动脚步。 11/14 15:58
17F：推 alex70266 : 要嘛可能原po还在跟挥臂还有空间感奋战，要嘛这半年 11/14 16:06
18F：→ alex70266 : 其实每次上课是很多个人在分摊时间… 11/14 16:06
19F：→ alex70266 : 不然通常半年有认真在练，最少移动到定位的正手後场 11/14 16:11
20F：→ alex70266 : 长球搭配最简单的脚步应该会是没啥问题的（不考虑发 11/14 16:11
21F：→ alex70266 : 力程度什麽的话），最少那个基础的型会出来 11/14 16:11
22F：推 alex70266 : 就不知道所谓的练半年像是什麽个形式。大班体验式羽 11/14 16:15
23F：→ alex70266 : 球班的话就一定效果没这麽好啊。但应该也不至於落差 11/14 16:15
24F：→ alex70266 : 这麽多 11/14 16:15
25F：推 Cervelo1995 : 了解，感谢D大、A大；我自己也练球过半年了，但是是 11/14 18:45
26F：→ Cervelo1995 : 有一定的基础，想要从普通球友练成标准的样子，能自 11/14 18:45
27F：→ Cervelo1995 : 然舒展的打球，但是真的很困难...现在一般打到也还 11/14 18:46
28F：→ Cervelo1995 : 可以，只是想要让打球变得从容舒畅却怎样都不得其门 11/14 18:48
29F：→ Cervelo1995 : 而入，看到说半年就该有样子，有点受创阿~ 还是过了 11/14 18:48
30F：→ Cervelo1995 : 学习的主升段就是这样 11/14 18:48
31F：推 alex70266 : 其实说实话，半年一周练一次，那也还在新手村门口而 11/15 07:31
32F：→ alex70266 : 已XD 动作稍微有型跟上场是两回事。 11/15 07:31
33F：推 alex70266 : 羽球成人才开始练要比较像样那就是你动作练到一定程 11/15 07:50
34F：→ alex70266 : 度的熟练稳定（不论发力）後场非受迫长切杀不太会一 11/15 07:50
35F：→ alex70266 : 直失误，後四点过渡跟切球多球衔接可以维持二十颗以 11/15 07:50
36F：→ alex70266 : 上不失误。要这样子当然半年是不可能够的 11/15 07:50
37F：→ alex70266 : 要到动作从容，那也要看你的对手程度跟你差多少XD 11/15 07:51
38F：推 fitting : 我是打了几年开始找教练练楼上a大说的那些，加上把 11/15 12:58
39F：→ fitting : 基本功练好，也花了1年的时间 11/15 12:58