作者AnanP (Pig)
看板Badminton
标题[请益] 打完球，左脚内足弓会痛
时间Sat Oct 8 22:33:53 2022
最近打羽球
打完以後，左脚的内足弓都会有一点痛
因为本身有一点扁平足
不知道是不是这个原因？
还是单纯热身热不够呢？
也有在想是不是鞋子太差
（买一千初的鞋子而已
所以打算下星期去买一双比较好的
如果跟店家表明打完球内足弓有点痛
是否他们能对症下药推荐好鞋？
有看到似乎也需要另外买脚垫做支撑
还请各位解惑或者有同样状况的能分享
感谢！
（也欢迎推荐店家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.223.62 (台湾)
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1F：推 Cervelo1995 : 请先去看医生10/08 23:02
2F：推 zagyoo1431 : 原因可能很多，会不会是肌力不足? 或者太紧绷? 建10/08 23:12
3F：→ zagyoo1431 : 议找个专业教练帮你看看。。10/08 23:12
4F：推 aoksc : 这个要去看物理治疗师 请他分析你脚的状况10/08 23:14
5F：→ aoksc : 但的确也有可能是鞋子不适合你的足弓10/08 23:14
6F：推 zagyoo1431 : 其实不知你程度，但很多人移动是用拖的，尤其右手10/08 23:15
7F：→ zagyoo1431 : 持拍，左脚会黏地板10/08 23:15
8F：推 zagyoo1431 : 另外脚踝痛不一定是脚踝问题，很多时候是小腿肌肉群10/08 23:16
9F：→ zagyoo1431 : 的紧绷10/08 23:16
10F：推 juor2 : 练足底肌肉跟脚内在肌群喔10/08 23:31
11F：推 ihopeso : 原因可能很多元 鞋不合脚 肌力或训练不足 打太久10/08 23:56
12F：→ ihopeso : 都有可能 可以买筋膜球打完球放松脚底肌肉10/08 23:56
13F：推 nothing188 : 换鞋垫。多做小腿拉筋。搜寻足底筋膜炎复健方法10/09 08:56
14F：推 coffee1205 : 足弓力量不足，换鞋垫先然後暖身要够10/09 10:58
15F：推 riosyang : 可否拍张鞋底的照片来看看，我自己也是会有这方面10/09 11:20
16F：→ riosyang : 的问题，一些窄版高档的鞋子都不适合穿，只能买基10/09 11:20
17F：→ riosyang : 本款（胜利、YY)，经验上是，只要穿鞋走个5～10分10/09 11:20
18F：→ riosyang : （不打球的状态），觉得足底会不舒服，就是这双鞋10/09 11:20
19F：→ riosyang : 不适合打球穿着。
https://i.imgur.com/48Lpvk0.jpg
这样吗？
所以你之後也是去跟老板说明状况吗
10/09 11:20
20F：推 grassfeather: 我以前穿窄版鞋子也会足弓不舒服，鞋带拉紧拉松都10/09 15:16
21F：→ grassfeather: 没用，後来改穿宽楦就没再复发，现在爱上超宽楦10/09 15:16
22F：→ grassfeather: 但有时热身不足，脚筋没拉松也会有点不舒服。 10/09 15:17
感谢推荐！
23F：推 rayjting : 腿太紧绷，网球踩一下避免发炎10/10 00:48
※ 编辑: AnanP (49.216.223.62 台湾), 10/10/2022 01:26:39
24F：推 kayyeh : 如果是扁平足，建议跟医生讨论，因为类型很多。 10/10 03:22
25F：推 riosyang : 看你的照片很像这款（如图） 10/10 07:20
27F：→ riosyang : 我没穿过美津浓，不知道足弓的部分摸、压起来是柔 10/10 07:20
28F：→ riosyang : 软的还是偏硬（底部&侧边） 10/10 07:20
29F：→ riosyang : 我目前是穿这款（如图） 10/10 07:20
32F：→ riosyang : 足弓部位弯压扭都算软Q 10/10 07:20
33F：→ riosyang : 以前买过强化足弓的球鞋都穿不习惯（类似图中的款 10/10 07:20
34F：→ riosyang : 式） 10/10 07:20
36F：→ riosyang : ，只要手揑、压属硬质材料，打球到中途足弓就会开10/10 07:20
37F：→ riosyang : 始不舒服了。10/10 07:20
38F：→ riosyang : 希望以上有回答到你的问题10/10 07:22
好厉害，这样就看得出来是哪一双
有有有，我再去看看你穿的这种
39F：→ alex70266 : 换鞋垫，胜利有扁平足用的低足弓鞋垫，我自己也是扁10/10 14:45
40F：→ alex70266 : 平足，都是用这个10/10 14:45
41F：→ alex70266 : 另外一个是热身一定要拉小腿後面，不然一开始後侧来 10/10 14:47
42F：→ alex70266 : 回跑动的时候脚底会痛。 10/10 14:47
43F：→ alex70266 : 我自己扁平足热身是一定会弓箭步要拉後脚筋（脚踝要 10/10 14:51
44F：→ alex70266 : 先热，开始稍微身体温度高一点点之後再拉伸动作，不 10/10 14:51
45F：→ alex70266 : 要一开始身体没热侧边拉伸）然後穿着球鞋的阶段一定10/10 14:51
46F：→ alex70266 : 要直接蹲下来蹲个两三分钟 10/10 14:51
谢谢你
※ 编辑: AnanP (49.216.223.62 台湾), 10/11/2022 23:28:26